Magesmerter etter å ha spist kjøtt? Disse tre tingene kan være årsaken

Kjøtt er en god proteinkilde for kroppen. Likevel har ikke alle en god fordøyelsesreaksjon etter å ha spist kjøtt. Det er mange slags reaksjoner, men den vanligste er magesmerter. Hvorfor forårsaker å spise kjøtt magesmerter? For å være tydeligere, vurder følgende gjennomgang.

Hva får meg til å få vondt i magen etter å ha spist kjøtt?

Selv om å spise kjøtt gir rikelig fordeler for kroppen, er det fremdeles muligheten for bivirkninger, som for eksempel magesmerter. Her er noen ting som forårsaker magesmerter etter å ha spist kjøtt, for eksempel:

1. Spist for mye

Selv om kroppen kan fordøye protein og fett riktig, tar det tid for kroppen å fordøye disse næringsstoffene. Protein gjør at magen fylles lettere og kan holde sultplager lenger enn andre typer mat.

Så hvis du spiser for mye, spesielt de med mye fett, kan det føre til at magen blir mett, føler deg ukomfortabel og til og med får vondt i magen.

2. Å ha visse sykdommer

Rapportering fra Live Strong, det er forskjellige forhold som får en person til å ha lett magesmerter etter å ha spist kjøtt, nemlig:

Matallergier

En person kan når som helst få allergi mot matvarer som vanligvis forbrukes, hvorav den ene er kjøtt. Denne tilstanden forårsaker en rekke symptomer, inkludert magekramper, kvalme og oppkast.

Disse symptomene vil vanligvis forekomme i løpet av få minutter eller timer etter at kjøttet er spist. Hvis du ofte føler magesmerter etter å ha spist kjøtt, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Fordøyelsessykdommer

Gastritt oppstår på grunn av betennelse i magesekken. Personer med denne tilstanden bør unngå rødt kjøtt. De har bare lov til å spise hvitt kjøtt, som mager kylling eller fisk.

I tillegg irritabel tarmsyndrom (irritabel tarm-syndrom) bør også unngå rødt kjøtt. Fordi musklene i tarmene må jobbe hardere for å bearbeide kjøtt. Hvis konsumert, er det sannsynlig at pasienten vil oppleve magesmerter og halsbrann.

3. Matforgiftning

Hvis kjøttet du spiser er uhygienisk og ikke tilberedes ved riktig temperatur, kan det få deg til å irritere magen. Kjøtt av dårlig kvalitet kan redusere kjøttets deilighet og næringskvalitet. I tillegg til det, kan det også forårsake matforgiftning.

Kjøtt som er forurenset med forskjellige bakterier, for eksempel Salmonella, E. colli eller Listeria, kan forårsake forgiftning. Spesielt hvis metoden for bearbeiding av kjøttet ikke er riktig. Matforgiftning kan forekomme flere timer eller flere dager etter at kjøttet er konsumert. Vanlige symptomer på matforgiftning inkluderer magesmerter, oppkast og diaré.

Hvis jeg virkelig ikke kan spise kjøtt, hva kan erstatte det?

Ikke bare protein, kjøtt inneholder mange næringsstoffer som fett, sink, jern og forskjellige vitaminer som kroppen trenger. Hvis fordøyelsen din ikke reagerer bra på en type kjøtt, for eksempel biff, kan du virkelig erstatte den med andre animalske proteinkilder som kylling og fisk.

Men hvis du har en allergi eller intoleranse mot animalsk protein, kan du stole på planteproteinmat som erstatning. Tofu, tempeh og forskjellige nøtter er også gode kilder til vegetabilsk protein.

Hvis du er forvirret om hvilke matingredienser du skal velge og passer for fordøyelsen, bør du konsultere dette med legen din.