Hodepine under graviditet: årsaker, symptomer, hvordan du skal håndtere det

Hodepine er ikke uvanlig for gravide å klage. Selvfølgelig får denne smerten gravide kvinner til å føle seg ukomfortable. Men hva forårsaker akkurat hodepine under graviditeten? Ta en titt på følgende forklaring, inkludert hvordan du løser det.

x

Er det greit å ha hodepine når du er gravid?

Hodepine er vanlig hos gravide kvinner.

Basert på en studie publisert i et tidsskrift Fødselslege og gynekologi , 36 prosent av kvinnene rapporterte at de hadde hodepine under graviditeten.

Forskjellen er tidspunktet for hodepine.

Hodepine under graviditet opplevd i første, andre og tredje trimester kan ha forskjellige årsaker.

Faktisk kan hyppig hodepine under graviditet være et tegn på andre helsemessige forhold som gravide opplever.

For eksempel hodepine forårsaket av høyt blodtrykk i svangerskapet til symptomer på svangerskapsforgiftning.

Så det ville være bedre hvis du oppsøker lege hvis du har hodepine.

Dette vil gjøre det lettere for deg å finne årsaken til smertene.

Symptomer på hodepine under graviditet

Følgende er symptomer på hodepine under graviditet som du kan føle. Disse symptomene gjør det lettere for deg å identifisere hvilken type hodepine som er slående.

Spenningshodepine forårsaker vanligvis følgende symptomer:

• Smerter som er langvarige og ikke forsvinner.
• Hodet føltes bankende.
• Føler på den ene eller begge sider av hodet.
• En skarp smerte bak i øyet.

I mellomtiden vil migrene smake som:

• Kvalme og lyst til å kaste opp.
• Det er en linje med lys som blir fanget av begge øynene
• Dots of light vises når du ser på et objekt

Hvis du ikke er sikker på smertene du opplever, ikke nøl med å oppsøke lege.

Årsaker til hodepine under graviditet

Det er flere grunner til at gravide opplever hodepine med en stikkende følelse.

Denne tilstanden er delt basert på trimester av svangerskapet, sammen med en forklaring.

Første trimester

Sitering fra amerikansk graviditet, kroppen opplever hormonelle stigninger og spikes i blodvolum i første trimester.

Disse to endringene kan føre til at hodepine blir hyppigere.

Noen av årsakene til hodepine i løpet av første trimester er:

• Dehydrering
• Kvalme og oppkast
• Hormonelle forandringer
• Drikker for mye koffein
• Stress under graviditet
• Mangel på søvn
• Dårlig ernæring
• Lavt blodsukkernivå
• Mangel på bevegelse
• Bihulebetennelse
• Lysfølsom
• Det er en endring i synet
• Migrene hodepine
• Pusteproblemer (tett nese og rennende nese)

Vanligvis er de typer hodepine hos gravide kvinner som ofte vises i første trimester spenningshodepine eller spenningshodepine.

Dette vil sannsynligvis forekomme tidlig i svangerskapet fordi det på dette tidspunktet er mange endringer i kroppen.

Andre og tredje trimester

I motsetning til tilstanden til hodepine under graviditeten i graviditetens første trimester, kan smerter i andre og tredje trimester være en komplikasjon av andre helsemessige forhold som oppleves.

Graviditetskomplikasjoner preget av hodepine som høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning.

Denne tilstanden inkluderer hyppige forekomster, spesielt i svangerskapsalderen som har nådd mer enn 20 uker.

Imidlertid kan hodepine under graviditet i andre og tredje trimester også være forårsaket av andre forhold, for eksempel:

• Overvektig
• Vanen med å gjøre dårlig holdning.
• Mangel på søvn
• Konsumert mat
• Spente muskler
• Diabetes

Umiddelbart finne ut den nøyaktige årsaken til hodepine til legen.

Hvordan håndtere hodepine under graviditeten

Hodepine under graviditet eksisterer noen ganger sammen med svimmelhet. Måten å håndtere svimmelhet under graviditet med hodepine er imidlertid ganske annerledes.

Svimmelhet er en følelse væpne som om verden snurret, mens hodepinen var prikken.

Det er flere måter å håndtere hodepine under graviditet, her er noen du kan prøve:

1. Tar medisin uten resept på apoteket

En måte du kan behandle hodepine på er å ta medisiner.

En hodepine medisin som er klassifisert som trygg for gravide er paracetamol. Paracetamol kan kjøpes på apotek uten å måtte omfatte resept fra lege.

I mellomtiden anbefales ikke andre medisiner som ibuprofen og aspirin til bruk hos gravide kvinner.

Dette stoffet kan ha en negativ innvirkning på helsen til gravide og fosteret.

2. Trening

Mangel på fysisk aktivitet kan også utløse hodepine under graviditeten.

Prøv derfor å være aktiv så lenge du fremdeles er sterk.

Det er ingenting galt med å drive sport for gravide som fremdeles er relativt lette og egnede.

Sport som kan være et alternativ er å gå, svømme, å trene spesielt for gravide.

Å bli vant til å være aktiv kan også bidra til å glatte arbeidsprosessen senere.

Imidlertid må du fortsatt ta hensyn til kroppens tilstand og ikke tvinge den hvis du ikke er i stand til å trene.

3. Komprimer nakken

For å behandle spenningshodepine, kan du bruke en kald kompress for å lindre smertene.

Sett for eksempel kompressen på nakken. I tillegg kan du også overvinne det ved å ta en dusj eller bruke en varm kompress.

Hodepine under graviditet bør håndteres forsiktig for å forhindre risikoen for bivirkninger hos gravide og fosteret i livmoren.

Hodepine som forårsaker ubehag eller er veldig urovekkende, bør sjekkes av lege umiddelbart.

Hvordan forhindre hodepine hos gravide kvinner

Ikke bare håndterer hodepine, du kan også ta forholdsregler når symptomer på hyppig hodepine under graviditeten kommer.

Flere måter å forhindre mindre hodepine som kan gjøres, inkludert:

• Gjør fysisk aktivitet som å gå regelmessig om morgenen.
• Bruk avslapningsteknikker for å unngå stress, noe som også kan føre til at du får hyppig hodepine under graviditeten.
• Nok vanninntak i kroppen for å forhindre dehydrering.
• Forbedre søvnmønsteret ditt fordi søvnmangel også kan forårsake svimmelhet under graviditeten.

Du må også unngå utløsere for hodepine ved å konsumere mat og drikke som er bra for helsen.