Hodebunnsmassasje etter sjamponering kan overvinne hårtap, vet du

Hårtap er en normal ting som alle kan oppleve, uansett om det er gammel, ung, kvinne eller mann. Hårtap blir mer synlig når du blir eldre. Da er det sant, myten om fordelene med hodebunnsmassasje kan forhindre overflødig hårtap?

Hodebunnsmassasje er effektiv for behandling av hårtap?

Sitert fra Reader's Digest, sa Debra Jaliman, MD, en hudlege i New York, at massasje kan øke blodstrømmen til hodebunnen. I den samme artikkelen dr. Abraham Armani, MD, som også er direktør for Armani Medical Hair Restoration, sa at flittig hodebunnsmassasje kan utvide arteriene i hodebunnen og dermed øke blodstrømmen til hårsekkene og forlenge hårvekstsyklusen.

Etter massasjen vil denne jevnere blodstrømmen til hodet gi mer oksygen og næringsstoffer som hårsekkene trenger. Hårsekkene som er fylt med oksygen og næringsstoffer fra blodet, kan fungere mer effektivt for å reparere skadede celler i dem.

Så senere kan hårrøttene vokse seg sterkere og vil ikke falle lett ut. Den jevne blodstrømmen til håret kan også utløse dannelsen av nye hårsekkene på hodet, som igjen kan stimulere veksten av nye, sunnere hår.

For å være mer overbevisende sa en studie fra tidsskriftet ePlasty at massering av hodebunnen i 4 minutter om dagen kan utløse utseendet på stoffer i kroppen som fremmer hårvekst.

Nyere forskning i 2019 fant også lignende resultater. Denne studien viser at frekvensen av hårtap hos mennesker som er nesten skallet, har avtatt ganske dramatisk. Håret deres opplever faktisk hårvekst som er ganske rask.

Hodemassasje lindrer stress

Dr. Jaliman la til en annen fordel med flittig hodebunnsmassasje som kan redusere psykologisk stress.

Akkurat passe. Forskningsresultater fra Journal of Physical Therapy Science fant også fordelene med mild massasje i hodebunnen. Utført i 15 og 25 minutter to ganger i uken, hjelper hodemassasje til å senke stresshormonnivået og blodtrykket, og gjør pulsen mer stabil.

Stress er som kjent en av faktorene som utløser eller kan forverre hårtap. Dr. Jaliman tror at massering av hodet kan øke blodsirkulasjonen til hjernen, noe som kan ha en avslappende effekt.

Hvordan masserer du hodebunnen for å behandle hårtap?

Fortsatt siterer Reader's Digest, Jessie Cheung, MD, lege og direktør for en hudklinikk i Illinois, USA, foreslår hodebunnsmassasje for å behandle hårtap etter sjamponering.

Du kan massere hodebunnen i minst 3 minutter og trenger ikke å bruke olje eller serum. Her er de riktige hodemassasje-teknikkene for å håndtere hårtap:

1. Masser med hendene
2. Begynn å massere fra kanten av håret, deretter sakte mot ryggen eller mot midten av hodet
3. Masser tilbake med fingertuppene med forsiktig, men jevnt trykk
4. Du kan massere med en sirkelbevegelse etterpå

Dr. Cheung tillater også bruk av stearinlys eller aromaterapi-dufter som lavendel, eukalyptus eller mynteblader som ved innånding kan forbedre kroppsavslapping mens du masserer hodebunnen i dusjen.