Fedme hos barn, kjenn igjen problemene forårsaket av denne sykdommen

Overvektige barn er søte, men denne tilstanden betyr ikke at de ikke kan utgjøre helserisiko, for eksempel fedme. Fedme hos barn påvirkes av ulike faktorer. Hvis den lille er overvektig, er det symptomene, komplikasjonene og måtene å håndtere denne overvektige tilstanden på. Her er forklaringen.

Hvilke forhold bestemmer fedme hos barn?

Sitert fra Mayo Clinic, ikke alle barn som er overvektige kalles overvektige. Fett som akkumuleres i barnets kropp blir forsyninger for vekst og utvikling av den lille.

For barn under 5 år måles ideal kroppsvekt ved hjelp av en kurve designet av det indonesiske helsedepartementet som nedenfor:

Et barns vekt utover dette området indikerer at barnet er overvektig eller overvektig.

Hva gjør barn så kalt fedme? Barn lanseres fra den offisielle nettsiden til Indonesian Pediatrician Association (IDAI), og kan kalles overvektige når vekten er mer enn +3 SD i vekstdiagrammet.

I mellomtiden sies det å være overvektig eller overvektig er når barnets vekt er mer enn +2 SD i vekstdiagrammet laget av WHO.

For barn over 5 år kan tegn på fedme sees i tabellen nedenfor, basert på data fra Center for Disease Control and Prevention (CDC):

For å bestemme hvem som er i den sunne og usunne vektgruppen, er det nødvendig med en BMI-beregning.

Kroppsmasseindeks, også kalt BMI, sammenligner vekten med barnets høyde, beregnet ved å dele vekten i kilogram etter høyden i kvadratmeter.

Hvis barnets BMI er i området 23-29,9, betyr dette at barnet ditt er overvektig (en tendens til fedme).

I mellomtiden, hvis beregningsresultatene når tallet 30 og over, har barnet ditt kommet inn i fedmegruppen.

For å gjøre det lettere å finne ut et barns BMI-tall, gir Hello Sehat en BMI-kalkulator-side som bare gjelder barn over 5 år.

Barnas kaloribehov per dag

I utgangspunktet oppstår overvekt fordi innkommende kalorier brukes mindre. For det gjøres en måte å overvinne fedme hos barn på ved å redusere kaloriinntaket per dag.

Imidlertid bør redusere kalorier ikke gjøres tilfeldig. Årsaken er at barn trenger mat med mye næringsstoffer for å støtte veksten.

Følgende er det daglige kaloriinntaket basert på ernæringsmessig tilstrekkelig hastighet satt av det indonesiske helsedepartementet gjennom helseministerforordningen nr. 75 av 2013:

• Alder 0-6 måneder: 550 Kcal per dag
• Alder 7-11 måneder: 725 Kcal per dag
• 1-3 år gammel: 1125 Kcal per dag
• 4-6 år: 1600 kcal per dag
• 7-9 år: 1850 Kcal per dag

Hvis barnets alder er 10 år eller mer, vil kaloribehovene bli differensiert etter kjønn, inkludert:

Gutter

• Alder 10-12 år: 2100 Kcal per dag
• Alder 13-15 år: 2475 Kcal per dag
• Alder 16-18 år: 2675 Kcal per dag

Pike

• Alder 10-12 år: 2000 Kcal per dag
• Alder 13-15 år: 2125 Kcal per dag
• Alder 16-18 år: 2125 Kcal per dag

Du kan justere babyens kaloriinntak med en meny med sunn mat som barna dine fortsatt liker.

Årsaker til fedme hos spedbarn og barn

Det er mange grunner til at barn kan være overvektige, nemlig:

• Genetiske faktorer
• Livsstil
• Dårlige vaner (ser for ofte på tv)

En studie utført i 30 år i Storbritannia viser at barn som ser på tv hver dag, kan få kroppsmasseindeksen til å stige til grensen for fedme i en alder av 30 år.

En annen studie ble utført i New Zealand som involverte så mange som 1000 barn, som ble studert fra fødselen til 26 år.

Ulike problemer som oppstår på grunn av fedme hos barn

Barnets alder er fremdeles i ferd med å vokse, så mat er viktig for å støtte barns ernæring.

Å spise for mye og ikke være balansert med fysisk aktivitet er imidlertid heller ikke bra for helsen. Hvis inntaksmønsteret ikke kan balanseres, vil barnet være overvektig.

Sitat fra Mayo Clinic, fedme hos barn er en alvorlig medisinsk tilstand som påvirker veksten av barn og ungdom.

Fedme i barndommen kan forårsake ulike helseproblemer som vanligvis bare oppleves av voksne. For eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå hos barn og vekstlidelser eller manglende trivsel hos barn

Følgende er en fullstendig forklaring på problemene som skyldes fedme hos barn:

1. Helsekomplikasjoner

Generelt er helsekomplikasjoner på grunn av fedme hos barn nært knyttet til utviklingen av degenerative sykdommer, inkludert:

Symptomer på prediabetes

Denne tilstanden fører til at barnets kropp ikke fordøyer glukose optimalt og øker glukosenivået i blodet.

Hvis denne tilstanden vedvarer, i ungdomsårene, kan barnet utvikle diabetes mellitus i voksen alder.

Metabolisk syndrom

Metabolsk syndrom er en samling av symptomer på utvikling av degenerative sykdommer.

For eksempel høyt blodtrykk, høye nivåer av "dårlig" kolesterol eller LDL (lipoprotein med lav tetthet) og lavt "godt" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med høy tetthet), samt opphopning av fett rundt magen til barnet.

Astmasymptomer

Barn som er overvektige har større risiko for å utvikle astma. Sitering fra Mayo Clinic, en av årsakene til dette er fedme kan forårsake betennelse i det kardiovaskulære systemet der fettvevet rundt blodårene i lungene.

Fedme er en årsak til astma hos barn. Dette gjør lungene mer følsomme for ytre luftstimuli og forårsaker astmasymptomer.

Søvnforstyrrelser

Også kjent som søvnapné som er en luftveissykdom som stopper et øyeblikk på grunn av fettakkumulering hos overvektige barn.

Leversteatose

Fett levertilstand, også kjent som fet leversykdom er årsaken til opphopning av fett i kroppen og i blodårene. Selv om det ikke gir alvorlige symptomer i ung alder, kan det forårsake leverskade.

Tidlig pubertet

Fedme kan være en årsak til tidlig pubertet hos barn. Dette er et symptom som for det meste oppleves av kvinner fordi det er preget av tidlig menstruasjon.

Tidlig pubertet er et tegn på hormonell ubalanse som kan forårsake helseproblemer for kvinner som voksne.

2. Nedsatt muskuloskeletal vekst

Sitering fra American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), overdreven vekt vil forstyrre veksten av bein, ledd og muskler hos barn.

Her er noen beinhelseproblemer som er i fare for barn med fedme:

Utglatt hovedlårbensfifyse (SCFE)

SCFE er en tilstand av lårbenet (lårbenet) som trekker seg bakover på grunn av området der beinveksten ikke tåler kroppsvekt.

I alvorlige tilfeller kan det berørte benet ikke bære noen vekt. Dette gjør at barnets hoftebein skiftes og ikke plasseres ordentlig.

Behandling av utglattet hovedfemoral epifyse (SCFE) utføres 24 til 48 timer etter diagnosen av en lege. Behandlingen innebærer omplassering av hoftebenet ved hjelp av spesielle skruer.

Blount sykdom

Denne lidelsen er preget av skjeve ben på grunn av hormonelle endringer og for mye press på barnets føtter når de vokser, noe som resulterer i funksjonshemninger.

I tilfeller som ikke er for alvorlige, kan barn som har blount sykdom bli korrigert ved å ha på seg benstøtter eller ortotisk . Imidlertid utelukker det ikke kirurgi for å korrigere det skjeve benet.

Barn som er overvektige har høyere risiko for komplikasjoner når de får denne operasjonen. Noen av komplikasjonene som vil oppstå som infeksjon og forsinket beinheling.

Brudd

Fedme hos barn gir den lille en større risiko for brudd. Hva er grunnen? Kroppsvekt som er for tung, kan stresse bein og svekke styrken på selve beinene.

I tillegg risikerer barn som er overvektige å få brudd på grunn av overflødig kroppsvekt fordi beinene ikke er for sterke på grunn av sjelden fysisk aktivitet.

I tilfeller av alvorlig fedme hos barn er ikke penn eller jern sterk nok til å støtte barnets kroppsvekt. Dette er det som gjør at beinreparasjon av overvektige barn ofte opplever problemer.

Flate føtter

Barn som er overvektige eller overvektige opplever ofte smerter når de går. Ikke bare det, flate føtter Eller flate føtter er også en tilstand som får barnas føtter til å skade og gjør dem lett slitne når de går.

Hvis du vil gå ned i vekt, bør du unngå aktiviteter som gir føttene for lang støtte. Du kan invitere den lille til å svømme som en aktivitet for å redusere fett på barnets kropp.

Koordineringsforstyrrelser

Barn som er overvektige har en tendens til å ha bevegelser i beina og har dårlige balansegenskaper.

Det er flere forhold inkludert i denne koordineringsforstyrrelsen eller DCD (Developmental Coordination Disorder), for eksempel grovmotorisk koordinering.

Problemer med koordinering av grovmotoriske ferdigheter hos barn på grunn av koordineringsproblemer som vanskeligheter med å stå på ett ben, hoppe.

I tillegg kan fedme hos barn forårsake problemer med koordinering av barnets finmotoriske ferdigheter, for eksempel å skrive, klippe, binde skolisser eller tappe med en finger.

Koordineringsforstyrrelser kan begrense barnets evne til å bevege seg, og dette kan få barnet til å gå opp i vekt.

3. Problemer i sosial interaksjon

Overvektige barn har en tendens til å bli stigmatisert og mindre akseptert i det sosiale miljøet i deres alder.

De har også en tendens til å oppleve negative synspunkter, diskriminering og atferd bølle av vennene på grunn av deres fysiske tilstand. Skjønt, innvirkning mobbing hos barn kan forårsake alvorlige problemer.

Overvektige barn har også en tendens til å bli marginalisert i spill som krever fysisk styrke, fordi de har en tendens til å bevege seg sakte sammenlignet med andre barn i deres alder.

Dårlige sosiale forhold som dette har også potensial til å oppmuntre dem til å trekke seg ut av miljøet og foretrekker å bli hjemme.

4. Psykologiske lidelser hos overvektige barn

Psykologiske lidelser fra overvektige barn er resultatet av sosial stigma og diskriminering, inkludert:

• Minder
• Atferdsproblemer og læringsforstyrrelser
• Depresjon

Overvektige barn blir ofte latterliggjort i miljøet, for eksempel på skolen eller hjemme. Det er mulig at fedme hos barn kan forårsake psykologiske problemer, som for eksempel usikkerhet.

I mellomtiden er depresjon hos barn forårsaket av en akkumulering av psykologiske problemer som utløses av sosiale interaksjoner. Ikke bare trekker seg tilbake, barn som er deprimerte vil miste sin entusiasme for sine aktiviteter.

Hvordan håndtere fedme hos barn

Fedme oppstår når energiforbruket er langt mer enn energien eller kaloriene kroppen bruker. Her er noen måter å forebygge og behandle fedme hos barn:

Gjenopprette aldersmessige spisevaner

Å overvinne fedme hos spedbarn i alderen 0-2 år er forskjellig fra barn som er eldre. Dette er fordi i løpet av 0-2 år er babyen i ferd med å dyrke en liner.

Dette betyr at ernæringsstatusen til en baby i fremtiden eller når han er voksen vil i stor grad bli bestemt av hans nåværende tilstand.

Så det du kan gjøre nå for å behandle fedme hos babyer, er å gjenopprette babyens spisevaner hver dag i henhold til hans nåværende alder.

Ta for eksempel dette, hvis babyens alder har kommet inn i den komplementære fôringsperioden (MPASI), men delen og tidsplanen for å spise babyen er utenfor normale regler, kan du prøve å rettferdiggjøre det igjen.

Gi babyen riktig frekvens og del av maten i henhold til alderen. Hvis babyens daglige kaloriinntak senere må reduseres, vil vanligvis en lege eller ernæringsfysiolog hjelpe deg med å planlegge det riktig.

Dette er ment slik at babyen ikke lider av ernæringsmessige mangler som kan hindre deres utvikling. Men sørg for at disse diettendringene ikke gjør det vanskelig for babyen å spise.

Spis et balansert kosthold

Fortsett å gi barna en rekke matvarer med en balansert meny. Dette består av:

• Grønnsaker og frukt
• Melk og melkeprodukter
• Kjøtt, fisk, nøtter og andre proteinkilder
• Kilder til karbohydrater, for eksempel brun ris, hvete eller fullkornsmat (som fullkornsbrød og frokostblandinger)

Barn trenger minst 5 porsjoner grønnsaker og frukt hver dag. Dette for å møte barnas behov for vitaminer og mineraler.

Dette er også for å dekke barnets fiberbehov for å unngå forstoppelse. Barn trenger matkilder til proteiner for å bygge celler i kroppen. Mens det er behov for karbohydrater som energikilde.

Spis melk med lite sukker

Å forhindre og overvinne fedme hos barn er å begrense tilførselen av sukker i den minste mat og drikke. For eksempel å tilby melk med lite sukker som har komplett næringsinnhold.

Sukkerfattig melk er rik på omega 3 og 6 syrer som støtter barns hjernens utvikling og intelligens.

Å velge melk med lite sukker og næringsstoffer er i stand til å møte barns ernæringsmessige behov, inkludert hjernens vekst og utvikling. Risikoen for fedme på grunn av overskytende sukkerinntak kan også unngås ved å gi den lille melk med lite sukker.

Sport sammen

Forbruk av for mange kalorier og en kropp som ikke beveger seg kan føre til fedme hos den lille. Du kan overvinne dette ved å drive med sport eller fysisk aktivitet med barnet ditt.

Sitering fra Kids Health, fysisk aktivitet kan få barn til å bevege seg mer aktivt og forbrenne kalorier som er konsumert på en dag.

Fysiske aktiviteter som kan gjøres med barn som jogging, svømming, sykling eller å gå rolig om morgenen eller kvelden.

Redusere sukkerinntaket på en dag

Forbruk av for mye sukker kan føre til fedme hos barn. Reduser sukkerinntaket ved å erstatte snacks som vanligvis er for mye sukker, for eksempel sjokolade eller iskrem, og erstatt det med frukt.

Du kan også redusere porsjonen med hvit ris på det tidspunktet barnet spiser. Hvit ris inneholder høye kalorier, basert på indonesiske sammensetningsdata for mat, 100 gram eller en skje ris inneholder 100 kalorier.

Når de kommer inn i kroppen, blir kalorier omdannet til sukker. Hvis ikke redusert, kan fedme hos barn bli verre.

Bruk mindre tid på å se på TV

Å tilbringe timer foran skjermene kan gjøre barn late til å bevege seg. Dette kan gjøre barnet ditt mer sannsynlig å gå opp i vekt.

Derfor må du begrense tiden barna ser på TV, spiller videospill og andre aktiviteter. Vi anbefaler at barn ser på TV ikke mer enn to timer og ikke legger TV-en på barnets soverom.

x