Er det sant at sollys dreper coronavirus (covid

Nylig har det sirkulert nyheter om å sole seg i solen kan drepe coronavirus (COVID-19). Nyhetene har også spredt seg over hele verden, inkludert Indonesia. Stemmer denne informasjonen?

Er det sant at sollys dreper koronavirus?

COVID-19-utbruddet har nå forårsaket mer enn 858 000 tilfeller over hele verden og kostet anslagsvis 42 000 liv. Økningen i antall saker og ofre har fått regjeringen i alle land til å innføre store territoriale restriksjoner, inkludert Indonesia.

Dette for at folk ikke skal komme sammen og reise en stund, bortsett fra når det haster.

Som et resultat føler mange mennesker seg "innestengt" innendørs og kommer sjeldnere ut av frykt for å fange viruset når de samhandler med andre mennesker.

Imidlertid ender de fleste av dem opp på bestemte tidspunkter for å sole seg i solen som sies å drepe coronavirus.

Ifølge WHO har det til nå ikke vært noen undersøkelser som viser at sollys kan forhindre overføring av COVID-19.

COVID-19 Oppdateringer av utbrudd Land: IndonesiaData

1,024,298

Bekreftet

831,330

Gjenvunnet

28,855

DeathDistribution-kart

Eksponering for sollys eller temperaturer over 25 ° C gjør ikke kroppen immun mot koronaviruset. Du skjønner, du kan fortsatt fange den selv i et land med varmt, solrikt vær og temperaturer.

Dette er fordi flere tropiske land med varmt vær har rapportert tilfeller av COVID-19, inkludert i Indonesia.

I mellomtiden tror ikke få mennesker at UV-stråler fra solen også kan eliminere koronavirus. Mange mennesker i land som for tiden opplever vinter, kjøper lamper med høye konsentrasjoner av UV.

Akkurat som sollys, dreper UV-stråler på lamper heller ikke coronavirus. Faktisk anbefales UV-lamper ikke å brukes til å sterilisere hender eller hudområder fordi de kan forårsake hudirritasjon på grunn av UV-stråling.

Derfor er den beste innsatsen for å forhindre COVID-19 å regelmessig vaske hendene og redusere vanen med å berøre øynene, munnen og nesen.

Likevel gjør det ikke vondt å fortsette å sole seg i solen slik at vitamininntaket fortsatt oppfylles.

Fordelene med å sole seg i solen

Å sole seg i solen dreper ikke umiddelbart coronavirus og gjør kroppen immun mot COVID-19.

Det er imidlertid ikke lenger en hemmelighet at det er mange fordeler som kan oppnås ved eksponering for sollys.

Soleksponering kan hjelpe kroppen til å produsere vitamin D naturlig. D-vitamin er et ganske viktig vitamin, men ikke få mennesker mangler dette næringsinntaket.

Dette er fordi å møte vitamin D-inntak ikke kan komme fra mat alene, for eksempel fisk, eggeplommer og melkeprodukter.

Derfor er det viktig å sole seg i solen slik at du kan få noen av fordelene nedenfor, spesielt under COVID-19-utbruddet.

• bidrar til å redusere depresjon fordi sollys frigjør hormonet serotonin
• få bedre søvnkvalitet
• sterkere bein fordi vitamin D hjelper kroppen å absorbere kalsium
• styrker immunforsvaret og hjelper kroppen til å bekjempe sykdommer

En ting du må huske er imidlertid at soling i solen ikke skal være den eneste måten å få vitamin D inntak på.

I følge American Academy of Dermatology har langvarig eksponering for solen farlige bivirkninger for huden din, for eksempel å forårsake hudkreft.

Eksperter anbefaler likevel at du får vitamin D fra et sunt kosthold. Fra matvarer som inneholder vitamin D naturlig, kosttilskudd, til mat og drikke som er beriket av dette vitaminet.

Tips for å forhindre farene ved soleksponering

Å sole seg i solen har mange fordeler, selv om det ikke kan drepe coronavirus direkte. Du bør imidlertid ikke bare gå utenfor og bare utsette huden din for solen.

Det er flere tips som må følges for å redusere risikoen for å bli utsatt for farene ved soleksponering og fremdeles få maksimale fordeler, for eksempel:

• bruk solkrem, inneholder minst SPF30
• påfør solkrem igjen annenhver time, spesielt etter svetting
• sole seg i skyggen
• unngå direkte soleksponering kl 10 og 16
• hold deg til lukkede og komfortable klær, for eksempel en hatt og solbriller
• ikke glem å drikke vann for å dekke væskebehovet ditt

Egentlig er det andre alternativer du kan gjøre og ikke trenger å bli utsatt for direkte sollys. Du kan gjøre noen av alternativene nedenfor mens du gjør dine daglige aktiviteter, for eksempel:

• trener ute
• gå utenfor i 30 minutter
• åpne bilvinduet når du kjører
• spis mat ute eller på verandaen til huset
• parker kjøretøyet lenger borte slik at du kan gå mens du nyter solskinnet

Å sole seg i solen dreper ikke umiddelbart coronavirus og gjør deg immun mot COVID-19.

Imidlertid viser eksponering for solen seg å gi så mange fordeler for helsen din at det ikke er noe galt med å gjøre det uansett.