Metatarsalgi: årsaker, symptomer og hvordan man behandler det

Definisjon av metatarsalgi

Hva er metatarsalgi?

Metatarsalgia er et begrep som brukes for smerte og betennelse (hevelse) i mellomfotene (fotsålene). Denne muskel- og skjelettlidelsen rammer ofte idrettsutøvere som trener uten å ha på seg beskyttelse.

Selv om det ofte forårsaker såre føtter, er metatarsalgi en sykdom som er lett å kurere.

Imidlertid, hvis den ikke behandles, kan denne sykdommen som angriper det menneskelige bevegelsessystemet forårsake smerter i andre områder av kroppen, for eksempel smerter i korsryggen og korsryggsmerter, og forårsaker unormale gangveier.

Hvor vanlig er denne sykdommen?

Metatarsalgi er en sykdom som kan oppleves av alle i alle aldersgrupper. Du kan forhindre sjansene dine for å utvikle metatarsalgi ved å redusere risikofaktorene. Diskuter med legen din for mer informasjon.

Tegn og symptomer på metatarsalgi

Følgende er de forskjellige tegnene og symptomene du kan føle når du har metatarsalgi:

• Føler seg hard, svie eller smertefull på føttene, spesielt mellomfotområdet, som er bunnen av fingrene
• Smertene blir verre når du står, går eller strekker bena. Smertene blir verre når du hviler, står eller går på harde overflater.
• Knivstikking, nummenhet eller prikkende smerter i tærne

Det kan være tegn eller symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for visse symptomer, vennligst kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis du opplever symptomene nevnt ovenfor og ikke blir bedre med hjemmemedisiner, ikke nøl med å oppsøke lege. Raskere behandling kan hjelpe deg med å helbrede plager lettere.

Årsaker til metatarsalgi

Hovedårsaken til metatarsalgia er overdreven press på metatarsals, som sannsynligvis vil oppstå som et resultat av følgende:

• Gjør visse aktiviteter på bena gjentatte ganger. For eksempel å fortsette å løpe og kanskje ha på seg slitte eller dårlig passende sko.
• Å være overvektig legger mye press på mellombenet mens du beveger deg.
• Sko som ikke passer ordentlig kan forårsake misdannelser i foten, for eksempel en hammertå og en hovent, smertefull klump i bunnen av stortåen (bunion). Likeledes kan bruk av høye hæler føre til stor belastning på mellomfotene.
• Eksistensen av en liten sprekk i tåbeinet kan forårsake endring i lastbæringen under aktivitet som til slutt gjør at trykket på mellomfotene blir større.
• Har tilstanden Mortons neuroma, som er en ikke-kreftvekst av fibervev rundt nervene som vanligvis oppstår mellom tredje og fjerde mellomfot.

Risikofaktorer for metatarsalgi

Det er forskjellige ting som kan øke risikoen for metatarsalgi, nemlig:

• Hyppig høy aktivitet, for eksempel hopping og løping.
• Bruker høye hæler i lang tid.
• Lider av leddgikt (leddgikt), som revmatoid artritt (revmatisme) eller gikt.

Medisinering og behandling av metatarsalgi

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Legen vil undersøke beinet, som forårsaker smerte når du står og sitter. Deretter vil legen også spørre om vaner, aktiviteter, livsstil og medisinsk historie.

Legen din kan også be deg om å ta bildebehandlingstester, for eksempel røntgen og blodprøver, for å utelukke brudd eller andre helseproblemer i bena.

Hva er behandlingsmulighetene for metatarsalgi?

Du kan gjennomgå hjemmemedisiner hvis du har denne sykdommen. Kroppen din trenger hvile mens du komprimerer føttene med is eller bruker et benhengende hjelpemiddel for å lindre smerte.

Smertestillende kan også hjelpe, som paracetamol, ibuprofen eller aspirin.

I tillegg er det viktig å ha på seg riktige sko, for eksempel løpesko. Bruk av myke innsatser eller pads laget av skum, plast, gummi eller gel på sko og ortotiske enheter kan også redusere smerte.

Hvis alle typer behandling er utført og ikke har virket, kan du velge kirurgi. Kirurgiske prosedyrer kan omforme beinet for å rette unormale tær, eller det kan fjerne fangede eller irriterte nerver slik at symptomene ikke lenger vises.

Hjemmebehandling av metatarsalgi

Noen av livsstilsendringene og hjemmemedisinene som kan hjelpe deg med å håndtere metatarsalgi ifølge Mayo Clinic-nettstedet er:

• Du må kutte ned på trening en stund, men du kan fremdeles se frisk ut med lett trening, for eksempel svømming eller sykling
• Komprimer det ømme området for å redusere smerte
• Bytt skomodell. Sko med myk pute kan utgjøre en stor forskjell
• Vedlikehold vekten din ved å ha et sunt kosthold og trene regelmessig
• Strekk og varm opp før du driver med sport som gjør blodsirkulasjonen jevn

Forebygging av metatarsalgi

Du kan forhindre metatarsalgi med følgende handlinger:

• Bruk mindre høye hæler i din tid. Så mye som mulig, bytt ut dine høye hæler innimellom med sandaler eller sko uten hæler.
• Sørg for at kroppen din hviler når du driver med sport.
• Følg legens behandling hvis du har betennelsesproblemer i leddene.
• Spis næringsrik mat og hold deg til et sunt kosthold slik at kroppsvekten din er ideell.