5 tips for å håndtere barnetraumer på grunn av at en elsket person dør

En kjæres død kan forårsake dype traumer for en person, spesielt et barn. Barn føler tapet så sterkt at foreldre trenger å hjelpe til med å takle traumene til sine egne barn som følge av dødsfallet.

Hvordan? Ta en titt på vurderingene nedenfor for å finne ut svaret.

Å overvinne barnetraumer på grunn av at en elsket dør

Faktisk er følelsene som et barn føler etter at nærmeste person døde, ganske dype sammenlignet med voksne.

Nesten noen barn viser følelser med tristhet, sinne og angst. Noen av dem er ofte forvirrede og prøver å forstå hva som egentlig skjedde.

Faktisk var det ikke noen få av barna som følte seg skyldige hvis deres ord eller oppførsel forårsaket døden.

Denne tilstanden er faktisk ganske normal når de opplever mennesker de ofte møter, selv om det bare er en nabo.

Ikke mye forskjellig fra voksne, barn reagerer på samme måte når kjæledyrene deres dør.

Poenget er at noen eller noe som forsvinner og er veldig nært følelsesmessig, kan forårsake traumer for barnet. Derfor er det din jobb som forelder å hjelpe til med å overvinne traumet til barnet på grunn av en kjæres død.

Som rapportert av nettstedet Child Mind Institute, er det flere måter du kan hjelpe barn som sørger, for eksempel:

1. Få barn til å føle seg trygge

En måte å hjelpe barn med å takle traumer fra deres kjære er å få dem til å føle seg trygge.

Alle barn i alle aldre kan ha nytte hvis du prøver å roe dem ned. Enten det er med en klem eller prøver å heie med et klapp på ryggen.

Denne berøringen hjelper faktisk med å berolige barnet etter å ha opplevd en hendelse som traumatiserte dem. På den måten kan den fysiske og følelsesmessige tilstedeværelsen føles mer av barna.

Denne metoden er ganske effektiv for alle, inkludert barn som har kommet i tenårene som trenger støtte på grunn av deres kjære død.

2. Oppretthold en rutine

I tillegg til å få barn til å føle seg trygge og komfortable, kan det også gjøres ved å opprettholde eksisterende rutiner for å håndtere barns traumer fra deres kjærees død.

Dette er slik at barnets oppmerksomhet blir distrahert og ikke oppløst i tristhet som kan forstyrre livet deres.

I tillegg dukket vanen som alltid ble gjort før traumet deres, i det minste for å overbevise dem om at livet vil være i orden.

For eksempel hjelper dem å gå på skole med en rutine som er viktig for barns mentale helse eller å holde de samme reglene i familien.

Hvis barnet ditt har problemer med å komme tilbake til sin daglige rutine, kan du prøve å søke profesjonell hjelp.

3. Snakk med barn

Kilde: All Pro Dad

Å snakke med barn er virkelig nøkkelen til å hjelpe til med å håndtere barnetraumer på grunn av en elsketes død.

Først kan det være vanskelig å få barnet til å åpne for følelsene sine, men du må være tålmodig. Etter hvert prøver de å uttrykke hvordan de føler om denne hendelsen.

Når den dagen kommer, kan du prøve å få det til å virke normalt som en uformell samtale. Det er flere tips du kan prøve å starte denne samtalen om døden ifølge American Academy of Pediatrics.

• Slutt å snakke og gi barnet støtte og trøst
• Ikke glem å fortsette samtalen på et annet tidspunkt
• Si til barnet at det er greit å uttrykke følelsene, for eksempel å gråte
• Vis hvordan du syntes om denne hendelsen
• Lytt nøye til barnet
• Unngå å tvinge barn til å snakke om emner de unngår

Egentlig er det mange andre tips når du snakker og lytter til barn når du prøver å lufte følelsene sine. Kanskje vil du og barnet ditt stoppe i midten, men prøv å være tålmodig slik at de lykkes med å takle traumet forårsaket av en kjæres død.

4. Hjelp barnet traumatisert av døden med å slappe av

Etter å ha fått barn til å snakke om følelsene sine, kan det også gjøres ved å hjelpe dem med å overvinne barnets traumer fra en elsketes død ved å hjelpe dem med å slappe av.

For eksempel kan du hjelpe barnet ditt å slappe av ved å lære dem pusteteknikker. Å puste godt kan faktisk redusere angst når frykten for traumer oppstår hos barn. Dette er fordi å puste i magen kan hjelpe dem med å roe seg.

Her er noen trinn du kan ta med barnet ditt for å trene dem i pusteteknikker.

1. Begynn med å holde en bomulls bomull foran barnets munn
2. Be barnet puste sakte mens du teller til tre
3. Legg dukken eller puta på magen til barnet mens det ligger
4. Be ham ta pusten og la den sakte ut
5. Hvis dukken eller puta stiger og faller sakte, betyr det at barnet puster ordentlig

5. Prøver nye aktiviteter sammen

Å distrahere oppmerksomheten din for å hjelpe med barnets traumer betyr ikke nødvendigvis at du tar i bruk eksisterende rutiner på nytt. Du kan prøve nye aktiviteter med barna dine, enten det er å ta en klasse eller besøke en lekeplass.

Dette er fordi det er noen barn som bruker spill eller aktiviteter som involverer kreativitet for å uttrykke sin tristhet. For eksempel å skrive eller tegne.

Faktisk får denne metoden ofte barn til å forstå godt om følelsene de opplever. Ikke glem å være forsiktig med å forstå hva de skrev eller tegnet, og ikke drar til konklusjoner.

For eksempel betyr et barn som tegner et bilde som viser glede ikke nødvendigvis at de ikke blir påvirket av døden.

Faktum er at barnet kanskje ikke er klar for sorgprosessen som må gjennomføres eller med andre ord avvise virkeligheten.

I tillegg kan du være i stand til å feriere med barna dine og tilbringe mer kvalitetstid sammen for å skape nye minner.

Å hjelpe til med å takle et barns traumer på grunn av at en elsket er død, er en måte for dem å forstå at følelser må uttrykkes. Hvis du føler deg overveldet, kan du be en profesjonell eller en barnepsykolog om hjelp slik at barnet ditt kan komme seg fra sorgen.

x