Hvordan beregne regelmessige og uregelmessige menstruasjonssykluser hver måned

Hver kvinne i fertil alder vil menstruere minst en gang i måneden. Imidlertid kan ikke alle kvinner forutsi ankomst av sine månedlige gjester. Selv om du på forhånd vet nøyaktig når mensen begynner, vil du raskere innse at du når som helst er forsinket for mensen. Dette vil ikke bare være nyttig hvis du planlegger graviditet, men også for å oppdage mulige helseproblemer. Så hvordan beregner du riktig menstruasjonssyklus?

Hva menes med menstruasjonssyklusen?

En menstruasjon varer i gjennomsnitt fra tre til syv dager. Vel, hva menes med menstruasjonssyklusen er tidsperioden fra den første menstruasjonsdagen til den første menstruasjonsdagen i den påfølgende måneden.

Generelt oppstår en normal menstruasjonssyklus en gang hver 28. dag, selv om noen er hver 21 til 35 dager. Perioden din blir fortsatt ansett som normal hvis den oppstår hvor som helst mellom disse tidene. Så hvordan er syklusen din, er den normal eller er den uregelmessig? Sjekk det nedenfor.

Hvordan beregne riktig menstruasjonssyklus

Hvordan beregne menstruasjonssyklusen din slik: Fra den første dagen kommer menstruasjonsblodet ut denne måneden. Dette betyr at brune flekker eller flekker som vanligvis vises noen dager før mensen ikke er inkludert i menstruasjonssyklusen.

For eksempel faller den første dagen i perioden i denne måneden 15. august, ikke glem å merke den i kalenderen. Neste, vent til menstruasjonen din slutter. Når neste måned du har mensen igjen, skriver du ned datoen igjen, for eksempel 12. september. Dette er starten på din nye menstruasjonssyklus.

Beregn deretter tidsperioden mellom den første dagen i forrige menstruasjon (15.) og dagen før neste periode (11. september). Ikke tell det før den 12. for den dagen har du mensen igjen, så dette vil telle mot neste menstruasjonssyklus.

Etter telling er det 28 dager fra hverandre fra 15. august til 11. september. Denne avstanden av dager viser menstruasjonssyklusen din, som er en gang hver 28. dag.

Så hvordan beregner du uregelmessige menstruasjonssykluser?

For de av dere som har uregelmessige menstruasjonssykluser, kan du være forvirret om hvordan man beregner menstruasjonssyklusen. For eksempel er menstruasjonssyklusen din hver 30. dag, men neste syklus viser seg å være beregnet til å være raskere per 25 dager, eller enda lenger i 35 dager.

Egentlig, hvordan man beregner regelmessige og uregelmessige menstruasjonssykluser er fortsatt den samme. Nøkkelen gjenstår for å beregne tidsperioden mellom den første dagen i menstruasjonen din denne måneden og dagen før neste periode.

Forskjellen er at de av dere som har uregelmessig menstruasjon anbefales å registrere menstruasjonssyklusen minst seks måneder på rad og deretter dele gjennomsnittet. Resultatene du får er det som er menstruasjonssyklusen din.

x