Å overvinne forstyrrelser i tungen begynner med å holde den ren

Sammenlignet med tenner er tungen en del av munnen som ofte blir neglisjert for hygiene og helse. Selv om rengjøring av tungen er like viktig som rutinepussing med riktig teknikk. Visste du imidlertid at det er flere lidelser på tungen forårsaket av en skitten tunge?

Dr. Puneet Ahuja, seniorkonsulent tannkirurgi ved Sri Balaji Action Medical Institute India, sier at noen infeksjoner kan være forårsaket på grunn av dårlig tungehygiene.

Hvordan håndtere tunge lidelser?

Smerter i tungen til fysiske endringer i tungen kjent som glossitt er en tunge lidelse på grunn av betennelse. Årsakene spenner fra genetiske faktorer, allergiske reaksjoner, infeksjoner, tørr munn, underernæring og traumer til munnen.

De fleste årsaker til glossitt er selvbegrensende og krever ikke alvorlig behandling. Å øve god munn- og tannhygiene regelmessig kan lindre symptomer på betennelse i tungen.

Noen spesifikke behandlinger for behandling av tungeforstyrrelser som et symptom og årsak til glossitt inkluderer:

• Munnvann, ved bruk av munnvann som inneholder kortikosteroider og lidokain som kan lindre akutte forverringer av vandrende glossitt.
• Intramuskulært vitamin B12, kan denne vitamininjeksjonen gjøres hvis du har atrofisk glossitt.
• Soppdrepende medisinerDenne typen medisiner kan brukes hvis det er symptomer relatert til en gjærinfeksjon, for eksempel som et middel for median rhomboid glossitt.
• Avbryt medisiner som utløser glossittHvis du stopper bruken av vanndrivende medisiner, diabetesmedisiner eller medisiner for å redusere høyt blodtrykk som utløser glossitt, må du først konsultere en lege.

Målet med behandling av glossitt eller betennelse i tungen er å redusere hevelse og smerte som kjennes. Derfor trenger de fleste ikke å gå til sykehuset, med mindre tungen er veldig hovent.

Noen behandlinger som kan gjøres med utgangspunkt i daglige vaner som kan bidra til å redusere tilstanden, inkludert:

• God oral pleie ved å bruke riktig børsteteknikk grundig og regelmessig.
• Bruk av tanntråd (tanntråd) minst en gang om dagen for å hjelpe til med å pusse tennene.
• Antibiotika eller andre medisiner for å behandle infeksjoner.
• Kostholdsendringer og kosttilskudd for å løse årsakene til underernæring som kan utløse glossitt.
• Unngå varm og krydret mat, reduser alkohol- og tobakkforbruket.

Behandling og behandling av glossitt bestemmes av årsaken. Generelt sett er det mest du kan gjøre å holde tungen ren og sunn.

Derfor er det viktig for deg å vite hvordan du kan opprettholde god tungehelse for å unngå en rekke infeksjoner i tunge lidelser som kan påvirke din generelle helse.

Hva er tilstanden for en sunn tunge?

En sunn rosa tunge med små flekker kalt papiller som har et tynt hvitt belegg på seg. Dr. Puneet Ahuja sier at det å ha en rosa tunge ikke er en myte i det hele tatt, det er et faktum som alle trenger å vite.

Hvis tungen din er svart, gul, hvit eller til og med rød, betyr det at tungen din kan være uren og tilstanden er usunn.

Hvordan rengjør tungen?

Å ignorere tungeomsorg kan ha negative effekter. Tungen viser tegn på problemer når den skifter farge.

I noen tilfeller er misfarging av tungen også ledsaget av smerte eller ubehag. En misfarget eller smertefull tunge kan indikere mer alvorlige helseproblemer, som vitaminmangel, AIDS og oral kreft.

For å forhindre forskjellige forstyrrelser i tungen som kan oppstå, må du opprettholde tungenes helse på følgende måter.

1. Rengjør tungen med en spesiell tungerenser

Dr. Euan Swan fra Canadian Dental Association i Ottawa sa at overflaten på tungen kan romme mange bakterier. Opphopning av bakterier på tungen kan være en av årsakene til dårlig ånde.

Bakteriene som er fanget i tungen kan reise til andre deler av munnen din. Dette kan føre til plakkoppbygging som fører til tannråte og tannkjøtt og munnsykdom.

Derfor dr. Ahuja sa at en viktig måte å holde tungen sunn på er å rengjøre den ved hjelp av et spesielt tunge rengjøringsverktøy. Du kan bruke den ved å trekke den fra bunnen til tuppen av tungen. Gjenta denne aktiviteten to til tre ganger mens tungerensingsprosessen finner sted.

I følge Cleveland Clinic, rengjør tungen med tungerenser eller tunge rengjøringsmidler kan fjerne bakterier og matrester som sitter fast på tungen.

I tillegg er dette verktøyet også i stand til å redusere svovelforbindelser som ofte forårsaker dårlig ånde. Hvordan rense tungen med tungerenser de riktige blant annet:

• velge tungerenser laget av plast eller metall. Du finner dem enkelt i butikkene.
• Mens du er i speilet, stikker du tungen ut. Fest deretter verktøyet på det indre tungeområdet.
• Deretter klemmer du verktøyet og beveger det fremover.
• Etter det, gurgle med varmt vann for å fjerne smuss og bakterier. Gjør dette flere ganger for maksimale resultater.
• Vask deretter rengjøringsverktøyet med vann for å holde det rent og oppbevar det på et tørt sted.

Marc Lowenberg, en kosmetisk tannlege i New York, sier i det minste at du rengjør tungen en gang om dagen. Bruk en tunge rengjøringsmiddel etter å ha pusset tennene enten om morgenen eller om natten.

Etter bruk av tungeoppvasker anbefales det at du bruker alkoholfri munnvann eller skyll munnen med varmt vann.

2. Rengjør tungen med en tannbørste

Selv om det er mindre effektivt, kan du bruke denne metoden som et annet alternativ for å rense tungen. Denne metoden er lettere å gjøre og huske fordi den vanligvis gjøres etter at du har pusset tennene.

Du bør imidlertid bruke denne metoden med forsiktighet. Årsaken er at mange ofte gjør feil, for eksempel å gni for hardt eller for dypt. Tungen kan bli skadet, og du kan kaste opp på grunn av dette.

Sikre måter å bruke en tannbørste til å rengjøre tungen inkluderer:

• Velg en tannbørste med myke og rene bust.
• Mens du er i speilet, stikk tungen fremover. Plasser tannbørsten på innsiden av tungen.
• Pensel deretter tannbørsten forsiktig bakfra og foran,
• Fjern spyttet som er samlet, og gurgle flere ganger med rent vann.
• Gjør dette etter at du har pusset tennene for å oppnå maksimale resultater.

3. Drikk mye vann

Bruk to liter vann per dag for å holde kroppen hydrert. Denne metoden kan også bidra til å holde tungen rosa og sunn fordi vann hjelper med å rense bakteriene på tungen og holder den fuktig.

Å forbruke nok vann forhindrer også munnen din i å tørke ut, noe som risikerer å oppmuntre mikrobiell vekst på overflaten av tungen.

4. Gurgle med saltvann

For å holde tungen sunn, kan du skylle munnen med saltvann. Trikset, fyll glasset halvfullt med varmt vann og ha en halv teskje salt i det. Bruk deretter væsken til å skylle munnen.

I en artikkel publisert i British Dental Journal, er saltvannsskylling nyttig for å øke pH i munnen slik at de kan hemme bakterievekst.

5. Ikke bruk smykker på tungen

Å få piercing medfører en infeksjonsrisiko for kroppen. Ifølge Canadian Dental Association er risikoen for infeksjon på grunn av piercinger i tungen mye høyere.

Dette er fordi munnen og tungen er full av bakterier. I tillegg kan metallsmykkene som brukes, også skade tennene og tannkjøttet. Selv tungepiercingprosedyren i seg selv kan skade nerver som kan gjøre at tungen mister sin følsomhet.

Hvordan rengjør babyens tunge?

Som foreldre må du også holde babyens tunge ren. Under noen forhold vil babyens tunge være hvit, noe som gjør babyen masete og ikke har noen appetitt.

Hvit tunge hos babyer er en normal tilstand hvis den er forårsaket av resterende melk som sitter fast på tungen. Denne tilstanden er mer vanlig hos spedbarn med tungebånd . Disse hvite flekkene er enkle å rengjøre og generelt bare rundt tungen.

Mens babyens hvite tunge å passe på er forårsaket av en munn gjærinfeksjon kalt Candida albicans som også er kjent som oral trøst . Denne tilstanden er vanskeligere å fjerne og kan spre seg til andre deler av munnhulen, som de indre kinnene og tannkjøttet.

For å rengjøre babyens tunge for å unngå gjærinfeksjoner og andre orale helseproblemer, kan du gjøre følgende:

• Forbered gasbind, bomull eller ren klut med et glass drikkevann.
• Vask hendene grundig med såpe til de er rene og sterile.
• Pakk tuppen av pekefingeren i gasbind, bomull eller en ren klut og fukt med drikkevann.
• Plasser babyen i en trygg og behagelig tilstand, akkurat som når du skulle amme ham.
• Legg fingeren forsiktig på munnviken og vent til den åpnes sakte.
• Gni den forsiktig i et sirkulært mønster på overflaten av tungen, og gjør det samme på tannkjøttet og indre kinn.
• Gjør denne metoden minst en gang om dagen eller etter at babyen har ammet.

Hos babyer som ennå ikke har tennet, trenger du bare å være oppmerksom på tennens og tungenes renslighet. Imidlertid, hvis babyens tenner først dukker opp i alderen 5-7 måneder, må du også ta vare på babyens tenner for å unngå risiko for hulrom.

Ved å følge metoden for å rense tungen ovenfor, håper man at babyens tilstand vil forbli ren, sunn og godt ivaretatt. Imidlertid, hvis det oppstår et problem på tungen, må du straks oppsøke lege for videre behandling.