Forstå hvordan hjernen vår fungerer & bull; hei sunt

Hjernen vår er laget av rundt 100 milliarder nerveceller kalt nevroner. Det er den viktigste delen av sentralnervesystemet som styrer evnen til å tenke, snakke, føle, se, høre, puste og skape minner.

Hva er hjernen laget av?

Den menneskelige hjerne veier 1,3 til 1,4 kg og består av en samling mykt, geléaktig støttevev og nerver som kobles til ryggmargen. Cellene som utgjør hjernen kalles nevroner. Nevroner har forskjellige former, avhengig av hvor i kroppen og hvilke roller de spiller. Hvert nevron har fingerlignende projeksjon kalt dendritter og lange fibre kalt axoner.

Det er to typer materier i hjernen: grå materie og hvit materie. Grå materie mottar og lagrer impulser og er den viktigste nervecellen i hjernen. Hvit materie i hjernen bærer impulser til og fra grå materie. Hvit materie inneholder nervefibre (axoner). Hvit materie dekker også de fleste nervesystemer der de kan levere og samle elektrokjemiske signaler. Hvit materie utgjør et nettverk av millioner av nervefibre.

Noen av nervene i hjernen går direkte til øynene, ørene og andre deler av hjernen. Andre nerver forbinder hjernen til andre deler av kroppen gjennom ryggmargen.

Hva er de viktigste delene av hjernen?

Hjernen har 3 hoveddeler: hjernen, lillehjernen og hjernestammen.

Cerebrum

Hjernen er den største delen av hjernen, 85% av den totale hjernevekten. Hjernen har en rynket overflate, nemlig hjernebarken, som består av grå materie. Under hjernebarken er grå materie.

Hjernen hos mennesker er veldig stor og er viktigere enn resten av hjernen. Den store ytre delen av hjernen regulerer lesing, tenkning, læring, snakk, følelser og planlagte muskelbevegelser som å gå. Hjernen styrer også syn, hørsel og andre sanser.

Hjernen er delt inn i 2 deler. Den venstre delen av hjernen styrer høyre side av kroppen og den venstre delen av hjernen styrer venstre side av kroppen. Hjernen er delt inn i 4 deler:

• Frontallapp: ansvarlig for kognitiv funksjon og beslutningstaking.
• Temporal lobe: ansvarlig for å behandle minne, kombinere det med smak, lyd, syn, berøring og følelsesmessige opplevelser.
• Parietal lobe: ansvarlig for behandling av informasjon om temperatur, smak, berøring, bevegelse og romlig orientering.
• Occipital lobe: ansvarlig for synet.

Lillehjernen

Den nest største delen av hjernen er lillehjernen, som er under baksiden av hjernen. Cerebellum har en viktig funksjon i motorisk kontroll og er ansvarlig for å koordinere muskelbevegelse og kontrollere balanse. Cerebellum består av grå og hvit substans og bærer informasjon til ryggmargen og andre deler av hjernen.

Hjernestamme

Hjernestammen er plassert i bunnen av hjernen og forbinder hjernen med ryggmargen.

Hvordan holder du hjernen sunn?

I likhet med kroppen din kan hjernen din trent til å holde seg frisk. Her er noen ting du kan gjøre for å holde hjernen sunn.

Det er klart at jo mer du trener og bruker hjernen din, jo bedre vil den prestere. Hjernens helse kan bli påvirket av å spise et sunt og genetisk godt kosthold. I teorien kan du trene hjernen din fra en ung alder, der den er mest aktiv og bygger vaner og kognitivt minne. Du kan trene hjernen din med aktiviteter som sudoku, kryssord og lesing. Å opprettholde fysisk helse kan også hjelpe hjernen din.

Som andre deler av kroppen trenger hjernen blod for å tilføre næringsstoffer og oksygen. Hjertesykdom, diabetes, fedme, høyt kolesterol kan forårsake blokkeringer i blodårene som fører til hjernen. For å forhindre dette, gi næringsstoffer til hjernen som omega-3 fettsyrer, antioksidanter som vitamin C og E, og vitamin B og D.

Hjernens kompleksitet er ikke utforsket nærmere, men hjernen er det organet som gjør oss mennesker, og gir kapasitet til kunst, språk, moral og rasjonell tanke.