Glemmer ofte når du er ung? være våken for mild kognitiv svikt

Å være glemsom er en naturlig ting når du blir eldre. Noen glemmer imidlertid lettere enn andre, selv om de fremdeles er relativt unge. Denne tilstanden er sannsynligvis et tegn på mild kognitiv svikt eller det som er bedre kjent som mild kognitiv svikt (MCI).

Hva er mild kognitiv svikt?

Mild kognitiv svekkelse er en reduksjon i kognitiv funksjon som finnes hos en person hvis tilstand er mer alvorlig for personer på hans eller hennes alder. Denne tilstanden er relatert til hjernens nerveceller som organer som spiller en rolle i å huske og tenke, eller medisinsk historie som påvirker blodstrømmen til hjernen.

Hva er symptomene og egenskapene til mild kognitiv svikt?

Fordi den fremdeles er relativt mild, påvirker ikke denne kognitive lidelsen egentlig aktivitetene eller livet til den som lider. De vanligste symptomene på mild kognitiv svikt inkluderer å glemme personlige ting, glemme avtaler eller tidsplaner som ikke er rutinemessige, og vanskeligheter med å huske noens navn. Noen av disse inkluderer symptomer på mild amnestisk kognitiv svikt.

I tillegg kan kognitive forstyrrelser også være av ikke-amnestisk art som påvirker tenkeevnen. Slik at noen som opplever det ofte har problemer med å organisere ting, lage planer eller gi vurderinger. Både hukommelses- og tenkeforstyrrelser kan forekomme samtidig hos samme person.

Fordi det har uspesifikke symptomer som glemsomhet, er diagnosen mild kognitiv svikt ganske kompleks. Undersøkelser for å bekrefte denne lidelsen inkluderer en medisinsk historie, en familiehistorie av demens, mental helsetilstand og mental helsekontroll for å utelukke psykiske lidelser med lignende symptomer som schizofreni, depresjon eller bipolar lidelse.

Hva forårsaker lett kognitiv svikt?

Årsaken til mild kognitiv svikt antas å skyldes skade på en lignende del av hjernen hos personer med demens. Som et resultat har det skjedd flere endringer i:

• opphopning av beta-amyloidplakk i hjernen
• mangel på blodtilførsel til hjernen
• noen mindre skader fra hjerneslag
• krymping av visse deler av hjernen
• hevelse i blodårene i hjernen på grunn av væske
• mangel på glukosenivå i hjernen som er ansvarlig for å tenke

Vil personer med mild kognitiv svikt utvikle demens eller Alzheimers?

Mild kognitiv svikt er ikke inkludert som et symptom på demens fordi effektene ikke er alvorlige nok, og de som fortsatt lider kan utføre sine egne aktiviteter. Imidlertid blir denne lidelsen betraktet som et tidlig symptom på demens og kan utvikle seg til Alzheimers, som er et av symptomene på demens.

Imidlertid er det bare 10-15% av personer med mild kognitiv svikt som får demens. I noen tilfeller kan hjerneskade også repareres med livsstilsendringer. I tillegg kan symptomer på mild kognitiv svikt som glemsomhet og vanskeligheter med å tenke utløses av stressfaktorer.

Den viktigste faktoren i progresjon av mild kognitiv svikt til demens er alder. I tillegg, hvis det er faktorer med kardiovaskulær sykdom, fedme og diabetes som øker risikoen for demens. Skader på grunn av økte nivåer av amyloidprotein i hjernevæskesirkulasjonen er også en viktig faktor, men det vil være vanskelig å identifisere og gi et definitivt svar om denne milde kognitive svikt kan utvikle seg til demens.

Hvordan forebygge og behandle mild kognitiv svikt

Livsstilsendringer er tiltak som både kan forhindre og hemme utviklingen av mild kognitiv svikt. Dette er fordi hjerneskade kan begynne når en person er overvektig, eller når det er en forstyrrelse i hjertet i blodårene som blokkerer blodtilførselen med oksygen til hjernen. Innsats for å opprettholde fysisk helse for å forhindre kognitiv tilbakegang kan gjøres ved:

• Rutinemessig fysisk aktivitet
• Kontroller blodtrykk og blodsukkernivå
• Slutte å røyke
• Implementere et balansert ernæringsmønster, spesielt ved å konsumere proteiner, grønnsaker og frukt

I tillegg til å opprettholde fysisk helse, rådes også personer med mild kognitiv svikt til å delta i aktiviteter som stimulerer kognitive evner, for eksempel å være aktive i sosiale aktiviteter, løse gåter og lese. Inntil nå kan imidlertid nedgangen i hjernens kognitive evner og demens ikke behandles med narkotikaforbruk. Kombinasjonen av å opprettholde mental og fysisk helse kan forbedre kognitive evner og hindre dem i å utvikle seg til demens.