Fantastiske fordeler med vannterapi, kan fukte huden, vet du!

Vil du ha sunn og glødende hud? Drikkevann er løsningen. Hva mener du? De fleste opplever at drikkevann holder kroppen godt hydrert. Imidlertid viser det seg at drikkevann også gir fordeler for huden. Dette kalles vanlig vannterapi.

Er det sant at vannbehandling kan holde huden fuktig?

Nesten 75 prosent av kroppen er vann. Eventuelt redusert vanninnhold i kroppen påvirker organene dine, inkludert huden, som er laget som dekker hele kroppen.

Hvis huden din ikke får nok vann, blir den tørr og skjellende. Tørr hud er mer utsatt for å oppleve fine linjer eller rynker.

I mellomtiden mister du kroppsvæsker i form av svette og urin hver dag. Så du må fylle på kroppsvæskene for å holde huden hydrert.

I følge Julius Few, MD, en direktør for The Few Institute og en klinisk foreleser i plastisk kirurgi ved University of Chicago, trenger de forskjellige hudstrukturene som støtter kollagen vann for å fungere effektivt. Når huden er hydrert, tett og elastisk, vil det redusere inngangen til fremmede partikler som kan forårsake irritasjon og mørke flekker.

I tillegg er vann også viktig for å opprettholde optimal hudfuktighet og gi essensielle næringsstoffer til hudceller. Vann gir tilstrekkelig hudvev og forbedrer hudens elastisitet, og forsinker dermed tegn på aldring av huden, rynker og fine linjer.

Å drikke nok vann kan også forhindre hudsykdommer som psoriasis og eksem. Vann kan også øke stoffskiftet og gjøre det lettere for fordøyelsessystemet å bli kvitt giftstoffer i kroppen. Dette vil gi deg sunn og glødende hud.

Hvordan gjøre vannbehandling som er gunstig for huden

• Drikk minst fire til seks glass rett etter at du våkner om morgenen. Cirka 160-200 ml vann i hvert glass. Gjør dette på tom mage. Vannet skal være ved romtemperatur eller lunken. Du kan også legge sitronsaft til den.
• Børst tennene etter at du har drukket vann. Ikke spis noe de neste 45 minuttene. Etter det, fortsett med din daglige rutine. I løpet av disse 45 minuttene kan du gjøre lett fysisk aktivitet, for eksempel jogging eller yoga.
• La det gå to timer mellom hvert måltid. I løpet av disse to timene, unngå å drikke og spise noe. For eksempel, etter 15 minutter med frokost, lunsj og middag, må du ikke spise eller drikke noe de neste to timene.
• Hvis du ikke kan drikke fire til seks glass om gangen, kan du hvile noen minutter mellom hvert glass vann.

Et annet tips for å holde huden fuktig

Bortsett fra å drikke nok vann, er det flere måter å holde huden fuktig på, nemlig ved å påføre en fuktighetskrem to minutter etter bading. Huden er fortsatt følsom for produkter som brukes etter bading, noe som gir bedre absorpsjon.

Velg en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som gir fuktighet til huden godt, for eksempel soyaolje og avokadoolje. Begge disse naturlige oljene er nyttige for å hindre at huden tørker ut.

Denne naturlige oljen inneholder naturlige mykgjøringsmidler som linolsyre. Dette hjelper huden med å fange fuktighet, og beholder vannet den så sårt trenger for mykhet og fuktighet.

Bortsett fra disse naturlige ingrediensene, kan du også velge en fuktighetskrem som inneholder urea og lauromakrogol. Urea er nyttig for å fukte huden fordi den blokkerer vann og beskytter mot bakterier. Mens lauromakrogol er en lokalbedøvelse som beskytter huden mot ubehagelige opplevelser på grunn av tørr hud.