Forskjellen mellom kolesterol og triglyserider & bull; hei sunt

Hører du ofte utsagn om at for mye fett, kolesterol og triglyserider er skadelige for kroppen? Du vet sannsynligvis allerede at begge typer stoffer er dannet av fet mat du spiser. Men hva er forskjellen mellom kolesterol og triglyserider?

Forskjellen i kolesterol og triglyserider

Kolesterol og triglyserider er de to vanligste fettstoffene som finnes i kroppen. Før du forstår forskjellen mellom kolesterol og triglyserider, må du vite fordelene som disse to fettstoffene gir kroppen.

Ja, tilstedeværelsen av kolesterol og triglyserider er ikke skadelig for kroppen, så lenge mengden ikke er overdreven. Begge er fettstoffer som dannes av fet mat du spiser hver dag.

Alle typer fett som kommer inn i kroppen, både mettet og umettet fett, blir brutt ned til fettsyrer. Deretter vil alle disse fettsyrene bli brukt etter behov. Kroppen vil også konvertere fettsyrer til kolesterol og triglyserider når det er nødvendig. Hva er så forskjellen mellom kolesterol og triglyserider?

Begge typer fettstoffer er nødvendige av kroppen, men for forskjellige funksjoner. Likevel, hvis mengden av dem begge er for mye i kroppen, kan det forårsake ulike helseproblemer. Starter fra hjertesykdom, hjerneslag, hjerteinfarkt, diabetes og forskjellige andre degenerative sykdommer.

Forskjeller i funksjonen av triglyserider og kolesterol i kroppen

Triglyserider har en funksjon som reserveenergi som vil bli brukt av kroppen hvis hovedenergikilden, nemlig glukose, i kroppen har gått tom. Derfor lagres triglyserider i fettceller som kalles fettceller.

Disse cellene samles for å lage et nettverk som også er kjent som fettvev. Dette vevet spres i forskjellige deler av kroppen, for eksempel under overflaten av huden og blant andre kroppsorganer.

I motsetning til triglyserider, produseres kolesterol ved fettmetabolisme og er nødvendig av kroppen for å bygge vev og celler, danne forskjellige hormoner og spille en rolle i fordøyelsessystemet.

I blodet kan ikke kolesterol oppløses, så kolesterol kombineres med proteiner og danner lipoproteiner. I tillegg er det to typer kolesterol i kroppen som har sine egne bruksområder, nemlig godt kolesterol (HDL) og dårlig kolesterol (LDL).

HDL fungerer for å bære og rense kolesterol fra forskjellige organer, inkludert blodkar, tilbake til leveren. I mellomtiden fungerer LDL for å føre kolesterol fra leveren til forskjellige organer.

LDL blir dårlig hvis mengden er for høy i kroppen, noe som resulterer i fettavsetning i blodårene og forårsaker høyt kolesterolnivå.

Forskjellen mellom kolesterol og triglyseriddannende stoffer

Forskjellen mellom kolesterol og triglyserider kan også sees fra stoffene de inneholder. Selv om kolesterol og triglyserider begge er dannet av fett, er det fremdeles forskjeller som kan finnes fra de to fettstoffene, hvorav den ene er den innholdsstoffer.

Kolesterol dannes av mettet fett som du får fra maten du spiser. På den måten, jo flere mettede fettkilder i ditt daglige inntak, jo mer kolesterol vil kroppen produsere.

Ikke bare det, kolesterol produseres også naturlig i leveren (leveren). Derfor, for å holde kolesterol normalt i kroppen, må du kunne begrense inntaket av mettet fett og transfett du bruker.

I motsetning til, i motsetning til kolesterol, er triglyserider kroppens energireserver som kan produseres fra fet mat og karbohydratkilder. Dette betyr at triglyserider kan dannes fra en rekke matvarer som inneholder kalorier.

Når drivstoffet til å danne energi i kroppen er oppfylt, vil den gjenværende glukosen og proteinet som fortsatt er i blodet bli omdannet til triglyserider og deretter lagres i energireserver.

Forskjellen mellom den normale grensen for kolesterol og triglyserider

Forskjellen mellom kolesterol og triglyserider ligger også i det normale området for de to stoffene i blodet. I følge Cleveland Clinic er de normale grensene for LDL-nivåer i kroppen som følger.

• LDL-nivåer i blodet anses å være optimale hvis de er under 100 mg / dL.
• Betraktes som nærmest optimal hvis den er ved 100-129 mg / dL.
• Det er fortsatt klassifisert som trygt, men er nært høyt kolesterol hvis det er på 130-159 mg / dL.
• Klassifisert som høyt når det når 160-189 mg / dL.
• Inkludert veldig høy hvis den er på 190 mg / dL eller mer.

I mellomtiden er de normale grensene for HDL-kolesterol som følger.

• HDL-nivåer anses å være lave hvis de er under 40 mg / dL.
• Klassifisert som god hvis den er ved 60 mg / dL eller mer.

Ja, de normale grensene for LDL og HDL er forskjellige. Jo høyere LDL-nivået i kroppen er, desto større er risikoen for å oppleve forskjellige hjertehelseproblemer som komplikasjoner av kolesterol. I mellomtiden, jo høyere HDL-nivå i kroppen, jo bedre kolesterolnivåer og hjertehelsen din.

I motsetning til den normale grensen for godt og dårlig kolesterol, bestemmes den normale grensen for triglyserider av forskjellige tall, som følger.

• Triglyserider anses å være normale når de er under 150 mg / dL.
• Nærmer seg den høye triglyseridgrensen hvis den er ved 150-199 mg / dL.
• Klassifisert som høy hvis den når 200-499 mg / dL.
• Inkludert veldig høyt når tallet har nådd 500 mg / dL eller mer.

Du må ta hensyn til mengden kolesterol og triglyserider i blodet for ikke å forårsake kronisk sykdom. Den normale grensen for triglyserider i kroppen er mindre enn 150 mg / dl. I mellomtiden er her de normale grensene for kolesterol:

• Normal hvis total kolesterol er mindre enn 200 mg / dl.
• Du må være årvåken hvis mengden kolesterol er mellom 200-239 mg / dl.
• Inkludert høyt hvis kolesterolnivået har nådd 240 mg / dl og mer enn det.

Forskjellen mellom normale grenser for kolesterol og triglyseridnivåer i blodet må fremdeles være en av dine bekymringer hvis du vil holde de totale kolesterolnivåene dine på sikre grenser. Du kan få kolesterol- og triglyseridnivåene dine sjekket regelmessig, for eksempel en gang i året.

x