Magesmerter etter å ha brutt fasten? her er 5 mulige årsaker

For de av dere som faste, er tiden for å bryte fasten det mest etterlengtede øyeblikket. Etter en dag med sult og tørst, vil du umiddelbart oppfylle ønsket om å spise deilig mat som er forsinket hele dagen. Vent, vent litt. Feil valg av mat kan forårsake magesmerter etter å ha brutt fasten, vet du! Hva er årsakene til magesmerter etter å ha brutt fasten? Finn ut gjennom følgende anmeldelser.

Hva er årsakene til magesmerter etter å ha brutt fasten?

1. Spis for mye

Det første som forårsaker magesmerter etter å ha brutt det faste, skyldes overspising. Faktisk gjør faste deg cravings mye mat og ønsker å bli oppfylt umiddelbart når du bryter fasten. Dette er faktisk ikke bra for helsen din.

Magesmerter etter å ha brutt det faste, er faktisk et signal om at kroppen ikke kan ta imot mat utover riktig kapasitet. Når du spiser for mye, tar det lengre tid på magen å bryte ned maten og kan utløse magesyke.

Faste lar også fordøyelsessystemet ditt tilpasse seg det nye dietten. Dette er grunnen til at magen blir overrasket over å motta mye mat etter å ha vært tom i 13 timer mens du faste. Så spis riktig og start med lett mat først for å lette fordøyelsen.

2. Halsbrann kommer igjen

Hvis du plutselig får vondt i magen når du bryter fastet, se igjen på hvilke typer mat du spiser. Du har kanskje nylig spist et iftar-måltid som var for surt, noe som utløste tilbakeløp av magesyre.

Spesielt hvis du har magesår, vil sur mat når du går raskt, veldig lett føre til at halsbrann kommer tilbake. Unngå derfor en rekke sure og gassholdige matvarer, som appelsiner (lime eller sitron), kål, brokkoli, løk og tomater.

3. Krydret mat

Hver krydret mat inneholder absolutt chili som får deg til å føle deg varm eller brennende når du spiser den. Tilsynelatende er dette forårsaket av et kjemikalie kalt capsaicin i chili.

Krydret mat er ikke det rette matvalget for å bryte fasten. Årsaken er at capsaicininnholdet i chili kan irritere magen. Hvis du ikke vil ha vondt i magen når du bryter fasten, så unngå denne maten først mens du faste, OK!

4. Koffeinholdige drikker

Å starte iftar ved å drikke varm søt te kan faktisk berolige halsen. Imidlertid kan det å drikke mest te også føre til magesmerter etter å ha brutt fasten.

Koffeininnholdet i te eller kaffe kan irritere magen. Årsaken er at koffein stimulerer avføring til å bevege seg raskere når man fordøyer mat. Som et resultat gjør magen vondt og kan til og med forårsake diaré.

5. Hypertensjonsmedisiner

For de av dere som har problemer med høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, kan legen din foreskrive et blodtrykkssenkende medisin som må tas etter å ha brutt fasten. Hvis du føler magesmerter når du bryter fasten, kan det være på grunn av effekten av høyt blodtrykk.

Akkurat som andre medisiner, har hypertensjonsmedisiner også ganske forstyrrende bivirkninger, inkludert magesmerter og forstoppelse. Hvis bivirkningene blir verre, må du øyeblikkelig oppsøke lege for å få andre legemidler som er tryggere for deg.