Hvorfor snorker menn oftere enn kvinner?

Rapportert på siden til American Academy of Sleep Medicine, menn snorker oftere under søvn sammenlignet med kvinner. Cirka 40 prosent av mennene er vant til å sove mens de snorker, mens kvinner som er vant til å sove mens de er snorkende bare er 24 prosent. Hvorfor snorker menn oftere? Her er forklaringen.

Egentlig hva er snorking og hvorfor skjer det?

Snorking er en støyende pustelyd som oppstår under søvnprosessen. Folk vil snorke fordi luftveiene deres smalner når de sover. Disse innsnevrede luftveiene skaper hindringer i stiene som forbinder munn, nese og lunger.

Jo smalere disse luftveiene er, desto mer trykk kreves for å bygge tilstrekkelig luftstrøm. Jo større trykk, jo høyere vil snorkelyden være.

Som andre muskler, vil musklene i halsen, inkludert tungen, slappe av når du sover. Tungen vil falle bakover og strupen blir smal. Når du puster inn mens du sover, vibrerer veggen i denne smale halsen.

Disse vibrasjonene forårsaker en særegen pustelyd, som er snorkelyden du hører. Jo smalere luftveiene er, desto større blir vibrasjonen og desto sterkere vil en persons snorkelyd være.

Så hvorfor snorker menn oftere enn kvinner?

I følge Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, en Master of Nursing og også en foreleser ved Davao Doctors College, er det to hovedfaktorer for at menn snorker oftere, nemlig anatomiske forhold og livsstil.

Anatomiske forskjeller

I utgangspunktet er den mannlige kroppen mer støttende for snorking. Menn har en lavere stemmeboksposisjon (strupehode) enn kvinner, så dette gir menn mer åpen plass i luftveiene. Dette større rommet gjør luftveiene smalere. En snorkelyd vises.

I tillegg kan stemmebåndenes tilstand også påvirke. Menn har stemmebånd som er livligere, dypere og tyngre enn kvinner. Denne tilstanden gjør menn mer sannsynlig å snorke mens de sover.

Formen på kjeven kan også påvirke forekomsten av snorking. Hannkjeven er mer uttalt, mens den kvinnelige kjeven er mindre og mindre fremtredende.

Livsstil

Det er noen vaner som oftere gjøres av menn, noe som får flere menn til å snore mens de sover. Menn bruker ofte alkohol. Denne alkoholen er for å slappe av luftveiene.

Denne avslappende musklen gjør luftveiene mer lukkede og luftstrømmen smalere og forårsaker en snorkelyd.

Menn har også en høy røykevane. Sigaretter kan irritere vevet i luftveiene. Denne tilstanden vil føre til en økning i slimproduksjon. Denne økningen legger ytterligere til innsnevring og blokkering av luftveiene.

Er det andre faktorer som gjør det mer sannsynlig at folk opplever snorking?

• Bruk av beroligende midler. Beroligende midler ligner alkohol, og slapper av musklene i luftveiene.
• Overvektig. Personer som er overvektige har vanligvis overdreven nakketykkelse. Denne tilstanden vil øke trykket i luftveiene ytterligere.
• Eldre mennesker (eldre). Jo eldre du er, jo oftere snorker du. Dette fordi tilstanden til musklene i luftveiene løsner enda mer på grunn av ulike faktorer.
• Ta medisin. Inntak av visse legemidler kan forårsake tørrhet eller irritasjon i luftveiene.
• Helsetilstand. Influensa, nesepolypper og allergier kan også føre til at folk snorker mens de sover
• Liggende liggestilling. Å sove på ryggen gjør at tungen og kjøttet rundt halsen løsner eller trekkes innover, og tetter igjen luftveiene. Dette får lyden til å vibrere mens du sover. Sidesoveposisjon kan hjelpe deg med å overvinne snorking.
• Jo større drøvel størrelse derav innsnevring av luftveien videre. Drøvelen er et lite vev som henger på munntaket som alltid er synlig når folk åpner munnen.

Hvordan reduserer du vanen med snorking?

• Hvis du er overvektig, er det å miste vekt den rette måten å slutte å snorke.
• Unngå å drikke alkoholholdige drikker før sengetid.
• Slutte å røyke.
• Løft hodet på en pute mens du sover, slik at tungen ikke kommer i veien for pusten din.
• Sov på din side.