Optimistisk og giftig positivitet, hva er forskjellene mellom de to?

Etter hvert som bruken av sosiale medier vokser, vil du sannsynligvis se en rekke av det mer og mer post som inviterer alle til alltid å være positive. En optimistisk holdning er gunstig for mental og fysisk helse, men en optimistisk holdning uten empati kan bli til giftig positivitet .

Ikke bare post på sosiale medier, et fenomen giftig positivitet noen ganger sett når du klager til andre mennesker. Selv om hans innledende intensjoner var gode, giftig positivitet faktisk kan det føre til negative følelser for de som mottar det. Så, hva er forskjellen mellom en optimistisk holdning og giftig positivitet ?

Hva er optimisme?

Alle har forskjellige måter å svare på hendelser i livet. Det er de som svarer på problemer med en positiv holdning, noen svarer med en negativ holdning, og noen svarer på problemer når situasjonen eksisterer.

De som reagerer mer positivt på problemer, er de med optimistiske holdninger. Ifølge de fleste psykologer oppstår en optimistisk holdning fordi en person tror at hendelsene de opplever vil ende bra.

Optimister har vanligvis også gode fordommer. De tror at hver hendelse i livet deres er forårsaket av noe godt. Selv om ikke, tror de fortsatt at svikt og dårlige opplevelser som rammet dem bare vil være midlertidige.

I tillegg tror de også at den dårlige opplevelsen ikke alltid vil skje og ikke er noen skyld. Denne tankegangen gjør optimistiske mennesker mer åpne for endring. Ifølge ham kan dårlige ting endre seg til det bedre.

Optimistisk holdning og giftig positivitet begge har prinsippet om positive tanker. Det betyr imidlertid ikke at optimister aldri tenker negativt. De føler også samme sinne, tristhet og skuffelse som andre mennesker.

Det er bare det at folk som er optimistiske ikke bare kaster sine negative tanker. De innser at det er naturlig å tenke negativt når det er problemer. Forskjellen er at de velger å se et problem fra et lysere perspektiv.

Anta for eksempel at en venn av deg nylig sluttet med partneren. Han føler seg trist og skuffet, men han ignorerer ikke disse følelsene. Vennen din forstår at det er normalt for ham eller henne å bli lei seg til tider som dette.

Selv om vennen din er trist og skuffet, velger han å være optimistisk. Han mener det er visdom bak alt, og denne opplevelsen kan gjøre ham til et bedre menneske. Faktisk kan han til og med være i stand til å finne en bedre partner.

Å være optimistisk er et alternativ. Selv om du alltid har sett på problemer bare fra den negative siden, kan du øve på å endre dette synspunktet. Prosessen er absolutt ikke kort, men det betyr ikke at den er umulig.

Hva er forskjellen mellom en optimistisk holdning og giftig positivitet ?

Som navnet antyder, giftig positivitet er en positiv holdning som er som gift. Giftig positivitet oppstår når en person tror at den eneste sanne måten å leve livet på er å være positiv.

Dette betyr at du bare skal fokusere på de positive tingene og bli kvitt alt som utløser negative følelser. Faktisk kan denne typen holdninger faktisk bygge opp negative følelser i deg og få deg til å føle deg verre.

I motsetning til en optimistisk holdning, giftig positivitet er feil holdning og tvinger deg til å ignorere tristhet, skuffelse, sinne og lignende følelser. Giftig positivitet i stedet å skylde på noen for følelsene de opplever.

Her er noen eksempler på ord giftig positivitet som du kanskje har hørt:

• "Ikke vær alltid en negativ person."
• "Ikke bry deg om det. Se på den positive siden, du kan få en bedre jobb enn nå.. "
• "Ikke gi opp, uansett kan du gjøre det."
• "Prøv å være mer takknemlig. Det er fortsatt mange andre mennesker hvis problemer er verre enn dine. "
• "Senere blir også problemet løst, egentlig .”

Menneskene som sa dette hadde faktisk gode intensjoner. Det er bare det, de formidler det på en upassende måte og tid. De innser ikke at deres positive intensjoner får andre til å føle seg verre.

Hva skal gjøres?

Det er ingenting galt med å spre et positivt budskap, verken gjennom sosiale medier eller personlig når noen betror deg. Forsøk imidlertid å være oppmerksom på riktig tid og måte å formidle den på.

Når du snakker med andre mennesker, er det absolutt en lettelse når du kan lufte ut alle slags følelser. Så la andre gjøre det samme når de forteller deg det. La dem lufte hjertene fritt.

Det er ingen "gode" eller "dårlige" følelser. Faktisk kan følelser hjelpe deg med å identifisere et problem. Hvis du er lei deg på grunn av et samlivsbrudd, for eksempel, er dette et tegn på at forholdet ditt er verdifullt og at du er i stand til å reise deg for å bygge nye relasjoner som er like verdifulle.

Så hva om dine nære venner sprer det giftig positivitet ? Det er kanskje ikke lett å minne ham om dette. Men hvis dette plager deg, kan du ta en pause.

Du har rett til å si, “Takk for at du ga råd, men akkurat nå har jeg fortsatt problemer med å tenke positivt. Jeg trenger litt tid alene til jeg blir litt mindre trist."

Optimistisk holdning og giftig positivitet er to forskjellige ting. En optimistisk holdning er nyttig slik at du ser på livserfaringer fra den positive siden uten å ignorere negative følelser, i mellomtiden giftig positivitet gjør at du må bli kvitt alle de dårlige følelsene.

Imidlertid er menneskelige følelser alltid i endring, og dette er helt naturlig. Ved å være optimistisk uten å være giftig, vil du kunne forstå andre mennesker bedre.