Sovende snorking under sen graviditet, er det noen effekt på babyen i livmoren?

Selv om du aldri snorket før, kan du begynne å fnise når du er gravid - spesielt under sen graviditet. Er dette normalt, eller indikerer dette en fare? Sjekk ut vurderingene nedenfor.

Sovende snorking under sen graviditet, er det normalt?

Å sove snorking under sen graviditet er en naturlig ting. Den økende omkretsen av mage og livmor i denne trimesteren vil presse på membranen (skillet mellom brystet og bukhulen), slik at den klemmer lungene for å kunne puste normalt. I tillegg får graviditet også blodårene i nesegangene til å hovne opp og blokkere luftveiene.

I tillegg øker kroppsvekten vanligvis med svangerskapsalderen. Akkumulering av fett rundt nakken kan begrense halsen. Som et resultat kan du ikke slippe luft ut fritt gjennom halsen og nesen.

Soveposisjonen på ryggen kan også blokkere luftpassasjen inn og ut om natten. Denne stillingen gjør at tungen skyves tilbake over munnhulen. Hver gang du puster, vibrerer vevet rundt luftveiene når luften strømmer fra lungene. Resultatet er en høy, irriterende snorkelyd. Derfor anbefales ikke gravide å sove på ryggen.

Men vær forsiktig hvis…

Å sove snorking mens du er gravid er naturlig, men du må fortsatt være forsiktig og få sjekket det ytterligere av legen din når det ledsages av andre tegn.

Rapportert på forebyggingssiden sa Louise M. O'Brien, doktorgrad, MS, professor ved University of Michigan's Sleep Disorders Center, at du umiddelbart konsulterer en lege hvis du er snorkende under graviditeten din:

• Skjer mer enn 3 netter i uken.
• Får deg til å våkne til å sove midt på natten og gispe etter pusten.
• Får deg til å ha høyt blodtrykk.

Dette er ikke et normalt søvnmønster, det kan til og med være et tegn på en søvnforstyrrelse. Faktisk kan snorking under graviditet indikere en mer alvorlig helsetilstand.

Snorking under sen graviditet øker risikoen for svangerskapsforgiftning og babyer med lav fødselsvekt (LBW)

En studie publisert i Sleep Journal viser at tre påfølgende netter med snorking under sen graviditet, eller enda mer, kan øke risikoen for mulig keisersnitt, svangerskapsforgiftning og fødsel av en lavvektig baby (LBW). Disse funnene ble rapportert etter å ha observert 1673 gravide kvinner som sov snorking mens de var gravide i tredje trimester.

Det er ikke sikkert hva som forårsaker det, men ifølge O'Brien kan søvnforstyrrelser forårsaket av snorking utløse betennelse i kardiovaskulærsystemet (hjerte og blodkar). O'Brien mistenker også at betennelsen påvirker blodkarene som kobles til morkaken.

Betente placenta blodkar vil til slutt blokkere strømmen av næringsrikt blod som kanaliseres til babyen. Som et resultat kan dette påvirke veksten og utviklingen av babyen i livmoren. Babyer som er født kan ha mindre vekt på grunn av mangel på næringsinntak som skal fordeles riktig.

I tillegg sa O'Brien også at kvinner som snorker ganske ofte under graviditet, også har høyere risiko for å utvikle svangerskapsforgiftning. Så i tillegg til tegn på snorking å passe på ovenfor, bør du også ta hensyn til disse forholdene:

• Døsighet om dagen
• Hodepine forsvinner ikke
• Hovne fot

Forskerne anbefaler gravide som opplever de forskjellige symptomene som er nevnt, å oppsøke lege umiddelbart. Dette er viktig for å sikre babyens helse og en jevn fødsel senere.

Hva kan gjøres for å redusere snorkesøvn?

• Sov på siden med litt hevet hode.
• Unngå å drikke alkohol, røyke og ta sovepiller, hvorav alle tre gjør at luftveiene lettere lukkes.
• Fortsett å gå opp i vekt under graviditet i henhold til de anbefalte anbefalingene.
• Få regelmessig mosjon

x