Komfortsonen er avgjørende for suksess?

Komfortsone aka komfortsonen blir ofte sett på som en dårlig ting. Det er som om du ikke kan være en vellykket person hvis du føler deg hjemme i denne sonen uten å ville gå ut. Faktisk er komfortsonen din et psykologisk fenomen som kan hjelpe deg med å gjøre store endringer i livet ditt.

Du har ofte kommet over samtaler for å komme deg ut av komfortsonen din, enten det er i selvhjelpsbøker, motivasjonsplakater og så videre. Er det imidlertid sant at det er den eneste måten å trives på å komme seg ut av komfortsonen din? Kan du oppnå dette målet ved å benytte deg av komfortsonen?

Bli kjent med komfortsonen din og hvordan den påvirker livet ditt

Begrepet "komfortsone" ble først populært av Alasdair White, en teoretiker for forretningsadministrasjon, i 2009. Ifølge ham er komfortsonen en tilstand der ting føles kjent og lett, slik at du ikke opplever mye stress.

Komfortsonen gir deg trygghet, en følelse av sikkerhet og en kjent følelse når du deltar i en aktivitet eller vane. Du kan gjøre mange ting med stabil ytelse uten avbrudd, fordi du ikke møter mye press.

Komfortsonen lar deg slappe av, slappe av og lade opp etter hardt arbeid. Du slapper av i det og vil fortsette å være der. Denne sonen ser ut til å få livet til å føles mye lettere og morsommere.

Dette er fordi hjernen produserer dopamin og serotoninforbindelser når du føler deg komfortabel. Begge disse forbindelsene gir opphav til følelser av lykke og humør vel, og får deg til å ønske å gjøre den utløsende tingen igjen og igjen.

På den annen side er andre områder utenfor komfortsonen steder som kan forårsake stress og angst. Stedet er full av risikoer, og mange ting er usikre. Du kan heller ikke finne ut hvordan du skal svare på denne nye tingen.

Likevel er stress ikke alltid dårlig. Sunt stress kan faktisk være en motivasjon for deg å utvikle deg til å bli bedre, smartere eller vellykket. Stress hjelper deg også med å få ting gjort raskere og kortfattet.

Å være i en komfortsone gjør at du jobber jevnt, men å komme ut av komfortsonen kan forbedre resultatene av arbeidet ditt. Omverdenen er full av press. Du kan imidlertid få større resultater og fordeler.

Har du kommet deg ut av komfortsonen for å lykkes?

Du trenger ikke å være fiendtlig mot komfortsonen for å lykkes. Problemet er at du aldri prøver å komme deg ut av komfortsonen fordi du sitter fast og er lat eller redd for noe usikkert.

Å komme seg ut av komfortsonen din er et alternativ. Noen mennesker føler at de må komme seg ut herfra og ta nye beslutninger for å lære eller få erfaringer. Det er også de som velger å holde seg i komfortsonen fordi de føler at de er fornøyde med det de får.

Hvis du vil gå utenfor komfortsonen din, men er forvirret om hvor du skal begynne, er det noen tips som kan hjelpe deg:

1. Søk etter informasjon

Frykt kommer fordi du ikke vet hva du kan forvente. Se derfor etter informasjon om aktiviteter, hobbyer eller andre nye ting du vil gjøre senere. Spør om nødvendig noen som er dypt inne i dette feltet.

For eksempel, hvis du ønsker å lære offentlige taler, kan du prøve å lære teknikkene fra å se videoer av programledere, taler og lignende. Identifiser og noter hvilke evner du ikke har fra videoen.

2. Lag en plan

Før du tar det første trinnet, må du bestemme trinnene. Bryt opp dine store mål i små mål, og skap motivasjon for å nå dem. Bevæpnet med informasjonen du har søkt på forhånd, prøv å identifisere hvilke utfordringer du vil møte.

Du kommer absolutt ikke til å snakke offentlig på et stort seminar. Prøv å starte med å lede en bønn under et familiemåltid, fortsett med å være vert for en venns forlovelsesseremoni, og så videre.

3. Prøv det minst en gang

Nøkkelen til å komme seg ut av komfortsonen er å prøve, minst en gang i livet ditt. Uten å prøve, vil du aldri vite i hvilken grad du har lært og forstått det kompliserte ved det.

Hvis du er vant til å fylle ut små show med nære venner, benytt nå sjansen til å være vert for et show på et helt nytt sted. Herfra kan du evaluere fordeler og ulemper du har.

4. Forstå hva du liker og ikke

Etter noen forsøk, spør deg selv noen få ting. Skaper det nye du gjør angst, eller er det oppmuntrende? Hvis du føler deg engstelig mye, er kanskje ikke denne aktiviteten riktig for deg.

Det er greit å legge igjen nye aktiviteter som du ikke liker. Imidlertid kan viktige ting som å snakke offentlig eller sosialisere noen ganger ikke bli fullstendig forlatt. Under disse omstendighetene kan du uunngåelig trenge å gå utenfor komfortsonen din litt.

5. Ikke press deg selv

Å komme seg ut av komfortsonen din er en prestasjon, men husk at du også vil møte stress. Hvis det får lov til å fortsette, kan stress redusere arbeidsytelsen og utløse angst.

Så ikke press deg selv under prosessen med å komme deg ut av komfortsonen. Ta korte pauser når du føler deg stresset, overveldet av en ny arbeidsmengde, eller ikke har nok tid til å få ting gjort.

Komfortsonen er et passende sted for aktiviteter uten overdreven stress. Imidlertid blir det vanskelig for deg å utvikle deg når du er fanget i den. Selv om det kan være vanskelig i begynnelsen, kan det være riktig skritt å komme ut av komfortsonen din for å nå dine uoppfylte drømmer.