Funksjonen til vitamin C for hudens skjønnhet hei sunt

Å ha lys og sunn hud er alles drøm, spesielt for kvinner. Det har vært mange skjønnhetsprodukter som selges fritt for å forbedre hudens helse. En av ingrediensene i disse hudpleieproduktene er vitamin C.

Ikke bare fra skjønnhetsprodukter, naturlig vitamin C, som vi kan få fra forskjellige typer mat, har lenge blitt antatt å være gunstig for hudens helse. Hva er egentlig funksjonene til vitamin C for huden?

Hvorfor er vitamin C viktig for huden?

C-vitamin har antioksidantegenskaper og spiller en veldig viktig rolle i dannelsen av kollagen, slik at tilstedeværelsen av vitamin C ikke kan skilles fra sunn hud. C-vitamin finnes som en bestanddel av dermis og epidermis lag i normal hud. På grunn av aldringsprosessen kan imidlertid innholdet av vitamin C i dermis og epidermis reduseres. Derfor er det mange hudpleieprodukter antiaging som tilfører innholdet av vitamin C for å bremse aldringsprosessen i huden. Bortsett fra aldring, kan innholdet av vitamin C i huden også reduseres på grunn av eksponering for ultrafiolette stråler og forurensende stoffer på huden.

En av måtene å få naturlig C-vitamin på huden er fra mat. Mat som inneholder vitamin C inkluderer sitrusfrukter (som appelsiner), jordbær, brokkoli og spinat. Du kan også få det fra å ta tilskudd av vitamin C. Vitamin C, som er hentet fra disse matvarene, vil deretter bli sirkulert av blodet til huden. Å spise mat som inneholder vitamin C, kan bidra til å forbedre ytelsen til solkrem som påføres huden din, slik at huden din er beskyttet mot farene ved ultrafiolette stråler og forhindrer skade på hudceller.

Hva er funksjonene til vitamin C for huden?

Følgende er noen av funksjonene til vitamin C for huden din.

1. Fotobeskyttelse

C-vitamin kan beskytte huden mot skader forårsaket av eksponering for ultrafiolette stråler fra solen. Dette kan skje fordi antioksidantinnholdet i vitamin C kan bekjempe frie radikaler som forårsaker hudskader. Frie radikaler dannes når oksygen samhandler med flere molekyler. Deretter kommer den inn i kroppen og reagerer med DNA eller cellemembraner, noe som resulterer i celleskader.

Ultrafiolett lys kan redusere nivået av vitamin C i huden. Hvor mye som går tapt, avhenger av intensiteten og varigheten av eksponeringen for ultrafiolette stråler til huden. Derfor, bortsett fra beskyttelse utenfra ved å bruke forskjellige hudpleieprodukter som inneholder vitamin C, er intern beskyttelse oppnådd fra matvarer som inneholder vitamin C også veldig nødvendig for å beskytte huden din mot skade.

2. Forhindrer rynker

Vitamin C er en forbindelse som trengs for å danne kollagen, som er nødvendig for å forhindre rynker. Vitamin C har vist seg å stabilisere kollagen-mRNA, og øke kollagensyntese for å reparere skadet hud.

Forskning viser at et høyt inntak av matvarer som inneholder vitamin C, er forbundet med reduserte rynker på huden, noe som resulterer i en bedre hud. Andre studier har også vist at bruk av hudpleieprodukter som inneholder vitamin C i 12 uker, kan redusere rynker på huden, redusere nedbrytningen av proteinfibre, redusere hudens ruhet og øke kollagenproduksjonen.

3. Fremskynde sårheling

Kanskje ikke mange vet at vitamin C kan øke hastigheten på sårtilhelingen. Imidlertid, i medisin, brukes vitamin C ofte i oral terapi hos personer som har trykksår, som oppstår fordi de er for lange i sovende stilling, og hos personer som har brannskader.

C-vitamin kan øke kollagensyntese og redusere den inflammatoriske responsen i sårområdet. I tillegg bidrar antioksidantegenskapene til vitamin C også til å redusere skader på det skadede området forårsaket av frie radikaler. Derfor kan vitamin C bidra til å øke sårtilhelingen hos friske individer.

Kroppen bruker vitamin C for å erstatte skadet hudvev med arrvev, slik at kroppen kan helbrede sår raskere. Hos mennesker med lave nivåer av C-vitamin i kroppen, kan det ta lengre tid å gro sår.

4. Forhindre tørr hud

Forskning viser at et høyt inntak av vitamin C er forbundet med redusert risiko for tørr hud. Vitamin C og andre næringsstoffer for huden, som vitamin E, kan gjøre huden mer fuktig og mindre tørr. Derfor, for å opprettholde hudens fuktighet, må nivåene av vitamin C i kroppen din, som er hentet fra mat, oppfylles riktig.

Vitamin C er også nødvendig for å opprettholde sunne blodkar under huden, som bærer mye oksygen og næringsstoffer. Dette er fordi blodkarene under huden er sammensatt av kollagen, der vitamin C spiller en rolle i kollagensyntese.