Depresjon: symptomer, årsaker og hvordan man behandler det

Definisjon av depresjon

Hva er depresjon?

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som får en person til å fortsette å bli trist og miste interessen.

Denne tilstanden er mer enn bare følelsen av tristhet som normalt friske mennesker opplever. Dette er fordi følelser av tristhet er så vanskelig å bli kvitt, de fortsetter å hjemsøke deg.

Et annet navn for denne psykiske sykdommen er alvorlig depresjon eller klinisk depresjon, som påvirker følelser, tanker og atferd som kan forårsake en rekke emosjonelle og fysiske problemer.

Lider kan ha problemer med å utføre normale daglige aktiviteter, fordi de føler at livet ikke er verdt å leve.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Depresjon er en vanlig tilstand i samfunnet. Ifølge forskning forekommer denne tilstanden hos 80% av mennesker en gang i livet og kan forekomme i alle aldre. Vanligvis er depresjon vanligere hos kvinner enn menn.

Typer depresjon

Du kan oppleve denne naturlige lidelsen på mange forskjellige måter. Sitert fra Mayo Clinic og National Institute of Mental Health, her er typene depresjon i en mer spesifikk form:

• Angstlidelser, som er ukonvensjonell rastløshet eller bekymrer seg for mulige hendelser.
• Blandede former, nemlig samtidig depresjon og mani, som inkluderer økt selvtillit, snakker for mye og økt energi.
• Melankolsk form, som er en alvorlig stemningsforstyrrelse med manglende interesse for hyggelige ting. I tillegg opplever du også forverret stemning om morgenen, store appetittendringer, til skyldfølelse.
• Atypisk form, hvor du kan føle deg lykkelig som svar på hyggelige ting, men bare midlertidig.
• En form for psykoseforstyrrelse, som er en tilstand ledsaget av vrangforestillinger eller hallusinasjoner, som kan innebære negative tanker om seg selv.
• Catatonia, nemlig depresjon som inkluderer motorisk aktivitet som involverer ukontrollerte bevegelser uten mål.
• Peripartum utbrudd, nemlig depresjon som oppstår under graviditet eller depresjon etter fødsel.
• Sesongmønstre er også kjent som betegnelser sesongmessig affektiv lidelse (SAD), som er en stemningsforstyrrelse som er påvirket av sesongmessige endringer og redusert soleksponering.
• Bipolar lidelse, som er en leversykdom som får en person til å oppleve episoder av mani, depressi og hypomani.
• Vedvarende depressiv lidelse eller dystymi, som er en deprimert stemning som varer i 2 år.

Flere andre psykiske lidelser har symptomer på depresjon, som syklotymiske lidelser, forstyrrende dysreguleringsforstyrrelse og premenstruell dysforisk lidelse.

Depresjonstegn og symptomer

Selv om denne psykiske sykdommen bare kan oppstå en gang i livet, har de som regel mange episoder. I løpet av denne episoden vises depressive symptomer det meste av dagen, de fleste dager og kan omfatte:

• Følelser av tristhet, gråt, tomhet eller håpløshet.
• Irritabel, frustrert eller irritabel, selv over små ting.
• Tap av interesse eller glede i de fleste eller alle normale aktiviteter, som sex, hobbyer eller sport.
• Søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet eller å sove for mye.
• Tretthet og mangel på energi, så små oppgaver krever ekstra innsats.
• Nedsatt appetitt og redusert kroppsvekt eller økt lyst til å spise og vektøkning.
• Angst, uro eller rastløshet.
• Bremser tenking, snakk eller kroppsbevegelser.
• Følelser av verdiløshet eller skyld, fiksert på tidligere svikt eller selvskyld.
• Vanskeligheter med å tenke, konsentrere, ta beslutninger og huske ting.
• Hyppige eller gjentatte tanker om død og selvmordstanker.
• Uforklarlige fysiske problemer, for eksempel ryggsmerter eller hodepine.

For personer med alvorlige stemningsforstyrrelser forverres daglige aktiviteter, som jobb, skole, sosiale aktiviteter eller forhold til andre mennesker.

Depressive symptomer hos barn og ungdom

Tegn og symptomer på depresjon hos barn og ungdom er lik de hos voksne, men det er noen forskjeller, inkludert:

• Hos yngre barn kan symptomer på depresjon inkludere tristhet, irritabilitet, klyving, bekymring, smerter, nektelse av å gå på skole eller å være undervektig.
• Depresjon hos ungdommer, symptomer kan omfatte tristhet, irritabilitet, følelse av negativ og verdiløs, sinne, dårlig prestasjon eller dårlig tilstedeværelse på skolen, følelser av å bli misforstått og veldig følsom, bruke rusmidler eller alkohol, spise eller sove for mye, skade deg selv, miste interessen. i normale aktiviteter, og unngå sosiale interaksjoner.

Depressive symptomer hos eldre voksne

Depresjon er ikke en vanlig del av å bli eldre, og bør ikke tas lett på. Dessverre blir disse humørsykdommene ofte udiagnostisert og ubehandlet hos eldre voksne, og de kan føle seg motvillige til å søke hjelp.

Depresjonssymptomer kan være forskjellige eller mindre uttalt hos eldre voksne, for eksempel:

• Hukommelsesvansker eller personlighetsendringer.
• Fysiske smerter.
• Tretthet, tap av appetitt, søvnproblemer eller tap av interesse for sex som ikke er forårsaket av en medisinsk tilstand eller medisiner.
• Ønsker ofte å være hjemme, i stedet for å gå ut for å sosialisere eller gjøre nye ting.
• Selvmordstanker eller følelser, spesielt hos eldre menn.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis du føler noen av tegnene ovenfor, må du avtale med legen din så snart du kan. Hvis du er motvillig til å gjøre terapi, snakk med vennene dine eller partneren din, helsepersonell, religiøse ledere eller andre mennesker du kan stole på.

Det er ikke nødvendig å skamme seg over å be om hjelp fra leger eller andre parter. Jo tidligere du oppsøker legen, jo bedre.

Hvis du tror du kommer til å skade deg selv eller prøver å begå selvmord, kan du ringe nødnummeret til Direktoratet for psykiske helsetjenester, Helsedepartementet i Republikken Indonesia på 021-500-454 eller nødnummer 112

I tillegg bør du vurdere disse alternativene når du vurderer selvmord:

• Be legen din eller annen helsepersonell om hjelp med depresjon.
• Snakk med nærmeste venn eller partner.
• Kontakt religiøse ledere eller andre i ditt trossamfunn.

Hvis partneren eller vennen din er deprimert og i fare for selvmordsforsøk:

• Sørg for at andre blir hos ham.
• Ring det lokale nødnummeret så snart som mulig.
• Hvis mulig, ta personen til legevakten til nærmeste sykehus.

Årsaker til depresjon

Det er ikke sikkert hva som forårsaker depresjon. Imidlertid inkluderer flere årsaker som øker en persons risiko for depresjon:

1. Genetiske faktorer

De fleste forskere mistenker at depresjon er arvelig. Hvis du har foreldre eller søsken som har denne tilstanden, har du muligheten til å oppleve den også.

2. Hjernekjemi

Denne tilstanden kan skyldes ubalanse i nivåer av kjemikalier i hjernen (nevrotransmittere) som regulerer humøret. Dette kan forårsake en rekke symptomer kjent som klinisk depresjon.

3. Miljøfaktorer

Denne psykiske lidelsen kan være forårsaket av ting som oppstår daglig, for eksempel arbeid. En haug med arbeid, et ubehagelig arbeidsmiljø, til personlige problemer med en sjef eller kolleger kan få en person til å oppleve depresjon.

Ikke bare arbeidsproblemer, miljøet hjemme eller ikke-støttende vennskap kan også utløse denne tilstanden.

4. Kronisk og alvorlig stress

Å miste kjære, problematiske forhold eller være under konstant stress kan alle forårsake depresjon. Forskere mistenker at stadig høye nivåer av hormonet kortisol kan undertrykke serotoninnivået og til slutt utløse depressive symptomer.

5. Historien om visse sykdommer

Ofte kan stress og smerter fra kronisk sykdom utløse alvorlig depresjon. Visse sykdommer, som skjoldbruskforstyrrelser, Addisons sykdom og leversykdom, kan også forårsake depresjonssymptomer.

6. Barnetraumer

Traumer i barndommen har stor innflytelse på en persons psykiske tilstand som voksen. Noen dårlige hendelser som seksuell trakassering, tap av foreldre eller effekten av skilsmisse fra foreldrene kan utløse denne tilstanden

Depresjonsrisikofaktorer

Depresjon er mer vanlig i ungdomsårene, rundt 20 eller 30 år. Imidlertid kan denne tilstanden oppstå i alle aldre. Kvinner blir mer sannsynlig diagnostisert med depresjon enn menn, men dette kan være fordi kvinnelige pasienter søker hjelp og behandling oftere.

Faktorer som øker risikoen for eller utløser depresjon inkluderer:

• Har en familiehistorie av psykiske lidelser, som angstlidelser, spiseforstyrrelser eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Alkoholmisbruk eller ulovlige stoffer.
• Noen personlighetstrekk, som lav selvtillit, avhengighet, selvkritikk eller pessimistisk.
• Kronisk eller alvorlig sykdom, som kreft, hjerneslag, kronisk smerte eller hjertesykdom.
• Ta visse medisiner, for eksempel medisiner med høyt blodtrykk eller sovepiller (diskuter med legen din før du stopper medisinen).
• Traumatiske eller stressende hendelser, for eksempel seksuell vold, død eller tap av en kjær eller økonomiske problemer
• Har et blodforhold med noen med depresjon, bipolar lidelse, alkoholisme eller selvmordsforsøk.

Diagnose og behandling av depresjon

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Generelt vil legen din diagnostisere det fra dine symptomer og sykehistorie. I tillegg til undersøkelser utført av leger for å bestemme denne tilstanden, inkludert:

• Fysisk undersøkelse. Legen din kan gjøre en fysisk eksamen og stille spørsmål om helsen din. I noen tilfeller kan depresjon være relatert til viss fysisk helse.
• Laboratorietest. Legen din kan bestille full blodtelling eller teste skjoldbruskkjertelen for å sikre at den fungerer som den skal.
• Psykiatrisk evaluering. Den psykiske helsespesialisten vil stille spørsmål om dine symptomer, tanker, følelser og atferdsmønstre. Du kan bli bedt om å fylle ut et spørreskjema for å svare på disse spørsmålene.
• DSM-5. Medisinsk personell kan bruke kriteriene for å bestemme depresjon som er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), publisert av American Psychiatric Association.
• PPDGJ. Legepersonell bruker disse kriteriene, som også er kjent som PPDGJ (Practical Guidelines for the Diagnosis of Mental Disorders).

Hva er behandlingsmulighetene for depresjon?

Depresjonsterapi innebærer vanligvis medisiner, psykoterapi og elektrokonvulsiv terapi. Legen din vil vurdere tilstanden din og vurdere hvilken terapi som passer for deg.

Det er ikke nødvendig å være flau for å diskutere bekymringene dine for terapiene som legen din tilbyr. Behandlingsalternativer for behandling av depresjon er:

1. Legemidler

Legemidlene som brukes er antidepressiva, som escitalopram, paroksetin, sertralin, fluoksetin og citalopram.

Disse medikamentene inkluderer selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) -klassen.

I tillegg er det også medisiner venlafaksin, duloksetin og bupropion. Denne medisinen kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel:

• Vektøkning
• Seksuelle problemer
• Kvalme

Antidepressiva er ikke vanedannende. Når du ikke trenger antidepressiva og slutter å bruke dem, blir ikke kroppen din avhengig.

Imidlertid bør bruk og seponering av antidepressiva være under tilsyn av en lege. Plutselig seponering kan føre til forverring av depressive symptomer. Rådfør deg alltid med legen din om bruk av antidepressiva.

2. Psykoterapi

Psykoterapi gjøres ved å lære deg nye måter å tenke og oppføre seg på, og endre vanene som fører deg til disse forholdene.

Denne terapien kan hjelpe deg med å forstå og arbeide gjennom et problematisk forhold eller en situasjon som forårsaker depresjon eller til og med gjør det verre.

3. Elektrokonvulsiv terapi

For alvorlige stemningsforstyrrelser som er vanskelige å behandle eller ikke fungerer med medisiner og psykoterapi, er det noen ganger nødvendig med elektrokonvulsiv terapi (ECT), som utføres under anestesi.

Selv om ECT hadde et dårlig rykte tidligere, har det nå blitt bedre og kan gro når andre behandlinger ikke har virket.

ECT kan forårsake bivirkninger som forvirring og hukommelsestap. Selv om disse bivirkningene er midlertidige, kan de noen ganger holde seg.

Hjemmebehandling av depresjon

Bortsett fra å gjennomgå legebehandling, må livsstilsendringer for deprimerte pasienter også implementeres, inkludert:

• Endre forventningene dine slik at de ikke senere får deg til å bli trist, skuffet og håpløs.
• Delta i aktiviteter som kan få deg til å føle deg bedre.
• Reduser stress ved å få nok søvn og trene flittig fordi begge påvirker hjernen og mental helse.
• Spis sunn mat for mennesker med depresjon, for eksempel mer grønnsaker, frukt, fisk, fullkorn, nøtter og meieriprodukter med lite fett.

Depresjonsforebygging

Det er ingen sikker måte å forhindre depresjon på. Imidlertid er det en rekke trinn som kan hjelpe deg med å gjøre for å redusere risikoen, for eksempel:

• Når du er stresset, må du sørge for å finne måter å lindre det på. Ikke la deg rive med av problemene du står overfor. Prøv å ta deg tid til å frigjøre deg fra dette stresset, slik at tankene dine blir tydeligere og du kan finne løsninger på problemene du står overfor.
• Ikke hav stress for deg selv, hvis du trenger noen å dele med deg, kan du prøve å åpne for familie eller venner. Hvis du ikke kan avlaste stress på denne måten, ikke nøl med å konsultere en psykolog.