Den riktige måten å forhindre allergier du bør vite

Allergier oppstår på grunn av immunsystemets overrespons når et fremmed stoff kommer inn i kroppen. Uansett kan du ikke forhindre allergier, spesielt med tanke på at de fleste tilfeller av allergi overføres fra foreldre.

Allikevel er det mange måter du kan forhindre allergiske reaksjoner på. Du har det fortsatt, men forholdsreglene du tar vil forhindre at allergisymptomer oppstår. Dette er absolutt nyttig for de av dere som har mye allergi, lider av alvorlige allergier, eller ofte blir utsatt for allergener (allergener).

Hvordan forhindre allergiske reaksjoner i luftveiene

En allergisk reaksjon på luftveiene er kjent som allergisk rhinitt. Denne tilstanden oppstår når du inhalerer allergener fra omgivelsene rundt deg. Immunsystemet oppfatter allergenet som en fare og overreagerer deretter på det.

Rhinitt forårsaker ofte symptomer som ligner på allergi. Du kan oppleve nysing, rennende eller tett nese, kløende øyne og nese, og føle opphopning av slim i nese og hals.

Allergener som ofte utløser rhinitt er husstøvmidd, kjæledyrdand og møkk, pollen og mugg- og muggsporer. Den beste måten å forhindre rhinitt på er å unngå alle utløserne, men dette kan noen ganger være vanskelig.

Uten å vite det, er allergiutløsere spredt i hjemmet ditt. Støv og middskitt flyr vanligvis fritt, avføring og dyrehår kan feste seg til møbler, mens sporer kan være spredt overalt uten å bli sett.

Du kan imidlertid forhindre allergiske reaksjoner på luftveiene på følgende måter.

1. Allergi og støvmidd

Midd er mikroskopiske insekter som lever i støvet fra møblene. Disse insektene finnes i hjørnene på huset, madrasser, puter og bolster, så vel som gjenstander som sjelden blir rengjort.

For å forhindre allergi fra støvmidd kan du redusere populasjonen på følgende måter.

• Rengjør polstrede møbler, sofaer, gardiner og lignende regelmessig ved å vaske eller støvsuger .
• Bruk vinyl- eller tregulv i stedet for tepper.
• Bruk hypoallergeniske trekk til madrasser, puter og tepper.
• Bruk av syntetiske puter og tepper.
• Rengjør møblene med en fuktig klut, ikke en støv, som kan spre støv ytterligere.
• Rengjør hvert hjørne av huset med støvsuger utstyrt med et HEPA-filter.

Når du rengjør huset, kan du prøve å rengjøre de delene av huset som oftest brukes av familien, for eksempel soverommet eller stuen. Dette området har størst potensial for å spre allergener.

2. Pollenallergi

Pollenallergi kan være mer vanlig i de fire sesongene. Imidlertid er det fortsatt en sjanse for at du vil utvikle denne allergien fordi hver type planter produserer forskjellig pollen.

For å forhindre en allergisk pollenreaksjon, kan du gjøre følgende.

• Se værmeldingen før du forlater huset. Tørt og vindfullt vær kan hjelpe pollen spredning.
• Hold deg hjemme når været er tørt og vind.
• Bruke briller vikle rundt for å beskytte alle deler av øyet.
• Lukk dører og vinduer om morgenen og skumringen. Det er mer pollen i disse tider.
• Bading, sjamponering og bytte av klær umiddelbart etter at du forlot huset.
• Unngå områder med mye gress, som parker eller felt.
• Hvis du har plen, beskjær du regelmessig.

3. Kjæledyrallergi

Kjæledyrallergi skyldes faktisk ikke at dyrets hår faller ut, men av spytt, tørr urin og døde hudceller som holder seg til pelsen. Dyrehår kan også feste seg til klær og møbler rundt deg.

Hvis du er følsom overfor dyrehår, er det noen måter å forhindre allergiske reaksjoner på.

• Ikke la kjæledyr komme inn i rommet.
• Bade kjæledyr minst en gang annenhver uke.
• Trim kjæledyrets hår regelmessig utendørs.
• Hold kjæledyr ute eller forbered et spesielt rom for dem.
• Rengjør trebelagte møbler rutinemessig som ofte pusses av kjæledyr.

Hvis du skal besøke en venn som har kjæledyr, kan du be dem om ikke å pusse pelsen sin samme dag. Du kan også ta et antihistamin en time før besøket, i tilfelle det er tilfelle.

4. Allergi mot mugg- og muggsporer

Mugg og mugg er egentlig ikke allergener, men de millioner av sporer de produserer under reproduksjon kan utløse allergier ved innånding. Sporfrigjøring skjer vanligvis oftere når det er en plutselig økning i temperaturen.

Den beste måten å forhindre en allergisk reaksjon på mugg- og muggsporer er som følger.

• Hold luften i huset tørr og godt sirkulert.
• Ikke heng våte klær i huset.
• Ikke oppbevare klær i garderoben tett.
• Åpne vinduer når du lager mat eller dusjer for å forhindre at fuktig luft sirkulerer i huset. Bruk om nødvendig eksosvifte .
• Rengjør det fuktige området av huset rutinemessig med en løsning blekemiddel å drepe mose.

Hvordan forhindre matallergi

Symptomer på matallergi kan være milde i form av elveblest eller føre til en livstruende reaksjon. Denne tilstanden, som oftest oppleves av barn, utløses oftest av kumelk, egg, soyabønner, sjømat og nøtter.

Å forhindre matallergi er ikke lett, spesielt fordi det kjører i familier. Hvis søsken, far eller mor har matallergi, er sjansene dine for å ha samme tilstand også større.

Du kan imidlertid forhindre matallergi i to perioder, nemlig fra barndommen og som voksen. Her er en oversikt.

1. Forhindre matallergi i barndommen

En strategi eksperter anbefaler for å forebygge matallergi er å introdusere hver type mat så tidlig som mulig. Begynn med å gi babyer utelukkende ammet, fordi morsmelk hjelper utviklingen av barnas immunsystem.

Brystmelk inneholder forskjellige typer næringsstoffer som trengs for barns utvikling. Brystmelk er også lett å fordøye, bidrar til å styrke immunforsvaret og er minst sannsynlig å utløse allergi hos babyer.

Amming reduserer også risikoen for eksem, tungpustethet og kumelkallergi i fremtiden. I mellomtiden, for mødre som ikke kan amme av en eller annen grunn, kan denne fordelen oppnås ved å gi spesialmelk i henhold til legens råd.

Når de vokser, må foreldrene introdusere en rekke matvarer til barna sine. Ikke vær redd for å legge til nøtter, forskjellige typer kjøtt eller andre ingredienser i barnets daglige kosthold for å få vant immunforsvaret.

2. Forhindre allergiske reaksjoner som voksne

Når barn vokser opp, kan matallergi reduseres eller vedvare. Hvis du har matallergi til voksen alder, er neste strategi å ta forholdsregler mot allergiske reaksjoner i uventede situasjoner.

Her er noen tips du kan gjøre.

• Fortell folk rundt deg at du har matallergi. På den måten kan de hjelpe deg med å unngå uventede allergener.
• Etiketter som er trygge og farlige på matskap fryseboks , kjøleskap og så videre.
• Les alltid ingredienslisten på etikettene på emballasjen.
• Ikke bland oppbevaringsområder for mat.
• Gi egne tallerkener, glass og bestikk.
• Vedlikehold bestikk for ikke å berøre allergiutløsende matvarer. For eksempel, hvis du har melkeallergi, ikke bruk en smørkniv til å plukke opp syltetøyet.
• Rengjør kjøkkenet slik at allergifremkallende matsmuler ikke flyr rundt.
• Kok mat og vask kjøkkenutstyr separat.

Diskuter alltid med legen din hvis du har matallergi. Hvis en matingrediens alltid utløser en allergisk reaksjon, bør du slutte å konsumere maten helt. Se etter alternativer til andre ingredienser som ikke forårsaker en allergisk reaksjon.

Hvordan forhindre allergiske hudreaksjoner

Allergener kan forårsake en hudreaksjon kjent som dermatitt. Denne tilstanden oppstår når en allergisk utløser kommer i kontakt med huden, og deretter utløser en overdrevet immunsystemrespons.

Dermatitt kan forekomme i to former, nemlig atopisk dermatitt (eksem) og kontaktdermatitt. Atopisk dermatitt er en kronisk hudbetennelse og ikke en allergi, men det kan bli verre når du blir utsatt for allergener.

I mellomtiden oppstår kontaktdermatitt når du kommer i kontakt med allergener eller irriterende stoffer. Både atopisk og kontaktdermatitt kan forårsake kløe, utslett, rødhet og blemmer som oser.

Slik forhindrer du allergiske hudreaksjoner etter type.

1. Atopisk dermatitt

Atopisk dermatitt kan være vanskelig å unngå, men det er tiltak som kan tas for å forhindre gjentakelse, nemlig som følger.

• Følg en hudpleierutine i henhold til legen din.
• Bruk hansker hvis du må komme i kontakt med vann eller andre stoffer som utløser symptomer.
• Bruk en mild såpe.
• Tørk kroppen ved å banke forsiktig på den, og ikke gni den.
• Bruk en fuktighetskrem eller salve to til tre ganger om dagen.
• Ta en dusj med lunkent vann, ikke varmt vann.
• Drikk åtte glass vann om dagen for å holde huden fuktig.
• Unngå aktiviteter som gjør kroppen for varm eller svett.
• Administrer stress godt gjennom sport, hobbyer og så videre.
• Så mye som mulig, skrap ikke det kløende hudområdet.

2. Kontaktdermatitt

Som med allergier i luftveiene, er den beste måten å forhindre allergiske hudreaksjoner på å identifisere og unngå utløsere. Du kan identifisere allergiutløsere gjennom en enkel allergitest som hudprikketest eller lappetest .

Etter å ha identifisert hva som er stoffene som utløser allergi på huden din, er det en rekke forebyggende tiltak som kan gjøres.

• Unngå alle former for allergener og irriterende stoffer. Vær oppmerksom på eventuelle kilder til allergener som kan være rundt deg.
• Bruk masker, beskyttelsesbriller, hansker og annet beskyttelsesutstyr når du må komme i kontakt med allergener (for eksempel rengjøringsprodukter til husholdningenes).
• Bruk kremer eller geler for å beskytte huden mot visse allergener.
• Bruk fuktighetskrem regelmessig for å opprettholde sunn hud og det beskyttende laget.
• Bruk lapp (lapp) spesielt for å dekke metall på klær hvis du er allergisk mot metall.
• Iført løse naturlige stoffer, for eksempel bomull. Bomull og lin er også bra for sensitiv hud, men de er ikke like lette som bomull.
• Bruk lyse farger fordi de inneholder mindre fargestoff.
• Unngå klær merket ' ikke-jern 'Og' anti-smuss fordi materialet kan ha blitt behandlet med kjemikalier.
• Hvis huden blir utsatt for allergener, vask den straks med varmt rennende vann og mild såpe.
• Ikke bruk smykker, spesielt på ørene og kroppsdelene som er mer følsomme.
• Ikke lenge med en klokke som presser huden. Metallfriksjon på huden og svetten kan forårsake utslett.

Allergier er en uhelbredelig tilstand. Imidlertid kan du fortsatt forhindre allergiske reaksjoner på luftveiene, fordøyelsessystemet og huden på noen få enkle måter.

Hvis en allergisk reaksjon oppstår, ta den nødvendige medisinen og hold øye med kroppen din for tegn. Vær også oppmerksom på en alvorlig allergisk reaksjon eller anafylaktisk sjokk. Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis du eller noen nærmest deg har denne tilstanden.