Hvordan hjelpe folk som med vilje skader seg selv & bull; hei sunt

Noen ganger kan det være vanskelig å se egenskapene til mennesker som med vilje skader seg selv. Menneskene rundt deg kan ha disse tendensene uten at du vet det. Årsaken er at folk som gjør dette vanligvis dekker arrene sine ved å bruke lukkede klær, eller ikke vil bli invitert til å snakke om problemet. Jo før du vet at noen har disse potensielt dødelige tendensene, jo mer sannsynlig er det å hjelpe dem. Hvis noen i din kjære eller et familiemedlem skader deg selv, trenger du en spesiell tilnærming for å være der. Vær nøye med denne veiledningen for å hjelpe mennesker med selvskading.

Hvorfor ville noen med vilje skade seg selv?

Alle kan ta denne handlingen, enten det er mann, kvinne, tenåring eller voksen. Generelt skader de seg bevisst på grunn av følelser, situasjoner, minner eller hendelser som er veldig vanskelige å fordøye. Som en form for utløp vil de bevisst forårsake skade, smerte eller visse fysiske opplevelser i sine egne kropper.

LES OGSÅ: Hovedårsakene til selvmordsfolk

Vær oppmerksom på at informasjonen i dette avsnittet kan være vanskelig å behandle og gjøre deg ukomfortabel. Hvis du for øyeblikket føler deg sårbar eller har en viss trang til selvskading, bør du ikke fortsette å lese. Det er flere måter en person kan skade kroppen sin. Eksempler inkluderer å kutte og skrape huden til den kutter, treffe hodet eller brenne visse lemmer. I andre tilfeller innebærer selvskading å drikke gift eller overdose.

Hos noen mennesker kan denne handlingen bevise for seg selv at han lever og ikke er følelsesløs. Imidlertid føler visse mennesker ingenting når de skader seg selv fordi hjernens funksjon som regulerer smerte har blitt forstyrret på grunn av psykologiske traumer eller visse psykiatriske lidelser.

LES OGSÅ: 4 kjennetegn på mennesker du har KDRT

Hvordan kan jeg hjelpe noen som skader seg selv?

For å hjelpe mennesker som sårer seg selv, er det viktig å huske at du trenger tålmodighet fordi det ikke er lett å bryte denne vanen og kan ta lang tid. Imidlertid er hvert øyeblikk og krefter du legger inn det verdt det.

1. Finn ut om selvskadende vaner

For å få den hjelpen og støtten du gir ham i samsvar med hans tilstand, bør du lære om selvskadevaner fra forskjellige pålitelige kilder. Ved å gjøre det, vil du kunne forstå tankemønster og atferd og være i stand til å handle i henhold til situasjonen.

2. Vær positiv

Det er ikke slik at du tolererer handlingene hans, men heller viser medfølelse og medfølelse. Å dømme eller kalle ham "gal" eller "sinnssyk" hjelper ham ikke å bryte vanen. Å beskylde ham for å gjøre dette vil også gjøre ham enda mer sårbar.

I stedet for å være fordømmende og negativ, spør ham hvordan han har det og hva du kan gjøre for at han skal føle seg bedre. La ham få vite at du tror at han kan komme seg ut av tankegangen. Dette er ikke lett fordi han ikke nødvendigvis vil fortelle deg med en gang eller stoppe hans handlinger, men over tid vil han føle din positive energi.

3. Ikke få ham til å føle seg skyldig

Når du hjelper noen som har selvskading, fokuser på deg selv. Ikke vær på deg selv, familien din eller noen andre. Unngå ord som: "Fattige foreldre dine, de må være triste og flau hvis du er slik."

Akkurat nå, det han trenger er din oppmerksomhet og bekymring for ham fordi han sannsynligvis vil føle seg som en fiasko og verdiløs. Å få ham til å føle seg skyldig rettferdiggjør faktisk tankegangen hans om at han er en fiasko og en feil som fortjener å bli skadet. Selv om det noen ganger er vanskelig for deg å akseptere og forstå hva han gjør, respekter hans følelser og tanker med et åpent hjerte.

LES OGSÅ: 8 ting du ikke bør si til deprimerte mennesker

4. Gi tid

I de fleste tilfeller trenger folk som skader seg bare din tid og vilje til å lytte til klager. Han trenger ikke gaver, råd eller foredrag fra deg. Så sørg for at menneskene nærmest vet at du er klar til å lytte til problemer og uttrykke deres hjerter. Du kan også få tid til å invitere ham til å gjøre positive ting sammen. Finn ut hvilke aktiviteter han liker og steder som interesserer ham.

5. Ikke tru

Du vil ikke hjelpe noen som selvskader seg med trusler og advarsler. For eksempel trusler om å utvise et barn hjemmefra hvis de blir tatt for å skade seg selv, eller truer med å utvise en elev som skader seg fra skolen. Slike trusler vil bare gjøre visjonen hennes mer uskarp og gjøre det vanskelig å ta kloke beslutninger når følelser utløses.

6. Be om profesjonell hjelp

Husk at du kanskje trenger hjelp fra en psykolog eller psykiater for å bryte vanen med selvskading. Du trenger ikke å tvinge ham eller dra ham inn i en psykologiklinikk, men gi ham den konstante forståelsen av at det er andre mennesker som kan hjelpe ham med å komme seg ut av det sorte hullet. Imidlertid, hvis han er i en farlig situasjon, ring øyeblikkelig beredskapstjenester eller ta ham til nærmeste helsestasjon.