Å drikke øl med høyt kolesterol, er det farlig eller ikke?

Du har kanskje hørt at det å drikke øl i moderasjon faktisk er bra for helsen. Men hva om du har høyt kolesterolnivå? Kan drikke øl eller andre alkoholholdige drikker øke kolesterolnivået i blodet? Straks er svaret nedenfor, ja.

Hva er høyt kolesterolnivå?

Når du sjekker kolesterolnivået, er det tre ting som må vurderes. Den første er godt kolesterol (HDL). Hos voksne bør gode kolesterolnivåer være over 60 mg / dL. I mellomtiden bør nivået av dårlig kolesterol (LDL) være under 100 mg / dL. Den tredje er triglyserider. Normale triglyseridnivåer er under 150 mg / dL.

Normalt total kolesterol, som er en kombinasjon av HDL, LDL og triglyserider, bør ikke være mer enn 200 mg / dL. Så kolesterolnivåer over 240 mg / dL inkluderer høyt kolesterol.

For høyt kolesterol gjør deg mer utsatt for koronar hjertesykdom, hjerneslag og perifer vaskulær sykdom.

Kan du drikke øl hvis du har høyt kolesterol?

Øl er laget av en blanding av gjæret hvete, gjær og humle. Denne gjæringsprosessen produserer alkohol. Øl i seg selv inneholder ikke kolesterol.

Imidlertid inneholder øl fortsatt karbohydrater og alkohol. Disse to ingrediensene kan forårsake en økning i triglyseridnivået i blodet. I mellomtiden kan høye triglyseridnivåer få total kolesterol til å stige. Dette kan øke risikoen for ulike komplikasjoner av høyt kolesterol som hjertesykdom.

Så før du spiser øl, bør du først rådføre deg med legen din om hvilke matvarer og drikkevarer som er høye kolesterolbegrensninger og som fortsatt kan konsumeres på begrenset basis.

Hvis du fører en sunn livsstil og et disiplinert diett med høyt kolesterol, kan legen din la deg drikke øl moderat. Prøv å ikke drikke for mye. Begrens den til 350 ml eller en og en halv kopp om gangen.

Kan drikke vin få kolesterol til å stige?

I motsetning til øl er vin laget av gjæret rød eller hvit vin. Vel, vin inneholder heller ikke kolesterol. Denne alkoholholdige drikken er spioneringen som den tryggeste drikken for mennesker med høyt kolesterol.

rødvin eller rødvin er rik på antioksidanter og inneholder resveratrolforbindelser som er bra for hjertehelsen. Resveratrol er i stand til å øke nivået av godt kolesterol (HDL), samt redusere dårlig kolesterol (LDL).

I likhet med øl inneholder vin fortsatt sukker og alkohol. Begge kan øke triglyseridnivået og total kolesterol i blodet. Vi anbefaler at du begrenser vinforbruket til 120-200 ml om dagen.

Hva med annen brennevin?

Andre brennevin som vodka, gin, whisky og sake inneholder heller ikke noe kolesterol. Reglene er imidlertid de samme som for å drikke øl og vin. Altfor ofte og for ofte å drikke alkoholholdige drikker kan fortsatt få kolesterolnivået til å stige.

Spesielt nå som mye vodka, whisky eller andre alkoholholdige drikker er blitt blandet med smakstilsetninger og tilsatt sukker. Jo høyere sukkerinnholdet er, desto mer sannsynlig er det at triglyserider vil stige. I tillegg kan hyppig inntak av sukkerholdige drikker også øke risikoen for overvekt til fedme. Disse to risikoene vil helt sikkert påvirke kolesterolnivået i blodet.

I hovedsak kan personer med høyt kolesterolnivå fortsatt drikke alkoholholdige drikker. Husk imidlertid å drikke moderat, ikke for ofte, og unngå alkoholholdige drikker som er smaksatt eller kunstig søtet. Du må også være flitt med å kontrollere kolesterolnivået for å overvåke og kontrollere symptomene.

x