Hvor lenge varer sovepillerreaksjonen og virker på kroppen din?

Søvn er en tid for kroppen å hvile slik at du kan gå tilbake til dine aktiviteter ordentlig. Imidlertid er ikke alle enkle å sove sunt. Denne tilstanden er kjent som søvnløshet og behandles vanligvis med sovepiller. Men vet du hvor lenge sovepiller reagerer på kroppen din etter å ha drukket dem? Finn ut svaret i de følgende vurderingene.

Er det alltid nødvendig å behandle søvnløshet med sovepiller?

Egentlig varierer hvordan man håndterer søvnløshet, avhengig av hvilke faktorer som forårsaker det. Før du bruker sovepiller, vil legen vanligvis anbefale deg å følge flere ting, for eksempel:

• Unngå kaffe, røyking eller drikking av alkohol før sengetid
• Ikke å spise store måltider eller trene før sengetid
• Skaper en rolig og behagelig sovende atmosfære
• Ta meditasjon eller yoga
• Lag den samme vanlige søvn- og våkenplanen hver dag

I tillegg bør du unngå ting som kan gjøre deg til søvnløshet. For å finne ut hva som kan forårsake søvnløshet, kan du se artikkelen 15 Sjokkerende årsaker som gjør deg søvnløs.

Hvor lenge varer sovepillerreaksjonen og virker på kroppen din?

Sovepiller er en siste utvei eller sidealternativ for å hjelpe søvnen. Du må imidlertid vite at hver sovepiller tar forskjellig tid å reagere i kroppen din.

Det avhenger vanligvis av hvor mange doser du tar og kroppstilstanden din, for eksempel kroppsvekt og metabolske prosesser. Men, den gjennomsnittlige sovepillen vil begynne å reagere omtrent 30 minutter til en time etter å ha tatt den.

Følgende er en liste over typer sovepiller og hvor lenge de varer for effekten av stoffene på kroppen din, for eksempel:

1. Difenhydramin

Difenhydramin er et medikament som påvirker histaminreseptorene i hjernen og forårsaker døsighet. Difenhydramin kan hjelpe deg med å sove 4 til 6 timer lenger. Imidlertid kan det forårsake bivirkninger av døsighet på dagtid og problemer med vannlating.

2. Benzodiazepiner

Mens medisiner med benzodiazepin vil påvirke GABA-reseptorene i hjernen og forårsake døsighet. Benzodiazepiner hjelper deg med å sove 4 til mer enn 12 timers søvn lenger. Imidlertid kan det føre til svimmelhet eller tap av muskelkoordinasjon.

3. Selektive GABA-medisiner, som zolpidemtartrat

Dette stoffet fungerer på samme måte som benzodiazepiner, forårsaker døsighet. Imidlertid hadde stoffet bare effekten av å sove lenger på 6 til 8 timer. Bivirkninger inkluderer hukommelsesforstyrrelser, hallusinasjoner eller atferdsendringer.

4. Sleep-Wake-syklusmodifikatorer, for eksempel rozers

Dette stoffet stimulerer melatoninreseptorer i et område av hjernen som kontrollerer søvn og våknsyklus. Du kan sove 4 til 6 timer lenger. Imidlertid vil det være bivirkninger som døsighet, svimmelhet eller hodepine.