Vær oppmerksom på forskjellige årsaker til prikking, kramper og nummenhet (3k)

Sammenlignet med andre deler av kroppen forekommer prikking oftest i hender og føtter. Faktisk, hvis det kribler, vil aktivitetene og bevegelsene dine bli forstyrret. Vet du hvilke daglige aktiviteter som viser seg å være kriblingen? Sjekk forklaringen min nedenfor.

Ulike aktiviteter som forårsaker prikking

Kanskje du ikke skjønner at det er lite vaner du gjør ofte eller til og med hver dag som kan være årsaken til prikking i hendene eller føttene. Fordi det er for hyppig og har blitt en vane som er vanskelig å bryte, slutter du med å ignorere symptomene som oppstår som et resultat av den dårlige vanen. Følgende er daglige aktiviteter som kan utløse nåler.

Prikking i beinområdet

Det kan hende at du må sitte på huk mens du vasker klær, mopper gulv, gjør avføring og mange andre aktiviteter som får deg til å sitte på huk mye. Faktisk er denne vanen ikke god nok til å gjøres kontinuerlig.

Hvis du tvinger deg til å sitte på huk i lang tid, kan denne aktiviteten føre til prikking i beinområdet fordi du holder eller støtter kroppsvekten for lenge.

Vi anbefaler at du setter deg på en krakk mens du er på farten, ikke huk. På den måten kan all kroppsvekt støttes av avføringen, ikke blokkere blodstrømmen til bena og forårsake prikking.

2. Oppbevaring av gjenstander i baklommen på buksen

Buksemodellen som gir en lomme på baksiden, gjør at du ofte holder forskjellige ting i den lommen. Denne vanen gjøres ofte av menn, spesielt når de holder lommeboken i lommene, men glemmer å ta dem ut hvis de vil sette seg.

Som et resultat glemmer du å ta ut lommeboken eller noe fra baklommen før du setter deg ned, slik at iskialnerven, som ligger i baken, blir komprimert. Hvis denne nerven blir komprimert, vil effekten angripe bena slik at den kan forårsake prikking.

3. Bruke høye hæler

Sko som er mye favorisert av kvinner, er ofte årsaken til kribling og kramper i føttene. Dessuten gjør skomodellen med spisse hæler at du må laste kroppen på tærne.

Når tærne holder vekten av kroppen for lenge, blir musklene i beina stive. Opphopning av stivhet i benmuskulaturen på grunn av for ofte eller for lange slitasje på høye hæler utløser prikking i foten.

Bortsett fra prikkende følelse, kan bruk av høye hæler også forårsake kramper i bena. Dette skjer fordi kalven vil oppleve press og få den til å føle seg stiv. Hvis det varer lenge, vil bena oppleve muskelkramper. Når du har kramper, vil beinet være smertefullt og vanskelig å bevege seg.

Prikking i håndområdet

Andre aktiviteter kan også føre til prikking i håndområdet. Dette er vanligvis forårsaket av forskjellige små daglige vaner som:

1. Elsker å ringe i nakken

Selv om de ofte føler seg ukomfortable, ser folk aldri ut til å senke hodet for lenge. Vanligvis skjer dette når du er for opptatt av å lese en bok, brodere eller spille duppeditt .

Ved å la nakken ligge i timevis vil nakkemuskulaturen stivne over tid. I så fall vil det være et skifte i ryggraden som får nervene i nakkeområdet til å bli klemt eller klemt. Denne hendelsen kan føre til prikking fra nakken, skuldrene, sprer seg til hendene.

3. Bruke stablede puter

Søvnvanene til en person med en annen er virkelig forskjellige. Det er de som liker å sove med veldig tynne puter, det er de som foretrekker å sove på en stablet pute.

Ikke nok med det, det er også de som liker å brette puten i to før de legger seg mens du leser en bok eller spiller duppeditt . Dette skal ikke gjøres kontinuerlig, for i tillegg til at halsen blir vond, blir også halsmuskulaturen stiv og halsmuskulaturstivhet utløser også prikking.

Helseforhold som forårsaker prikking

Tilsynelatende er det ikke bare daglige vaner som kan utløse prikkende følelser. Visse helsemessige forhold som du kan ha kan være årsaken til prikken.

1.

Karpaltunnelsyndrom (CTS) angriper håndleddet til hånden, for å være presis fra håndleddet til tommelen, pekefingeren, langfingeren og halv ringfingeren. Denne sykdommen dukker vanligvis opp på hendene du bruker mest, for eksempel fordi du ofte skriver med tastatur, sying, eller du kjører motorsykkel hver dag.

For eksempel, hvis du bruker høyre hånd mer enn venstre hånd, vil CTS være mer sannsynlig å angripe høyre hånd enn venstre.

Et av symptomene på CTS er at tommel, pekefinger, langfinger og halv ringfinger føler prikking, nummenhet og nummenhet.

2. Diabetes

Selv om ikke alle diabetikere opplever nåler, er dette et av symptomene som kan forekomme hos personer med diabetes. Prikkende følelser hos personer med diabetes kan imidlertid bare vises hvis du har hatt diabetes i lang tid, eller hvis sykdommen er ute av kontroll.

Hos diabetikere forårsaker den kriblende følelsen som dukker opp, vanligvis en følelse som om hendene har på seg hansker og føttene er som å bruke sokker.

3. Bruk av narkotika

Et av legemidlene som brukes til å behandle tuberkulose (TB) er isoniazid. Isoniazid er et antibiotikum som virker mot bakterier. Men hvis du ønsker å bruke dette legemidlet, er en kriblende følelse en av de mulige bivirkningene.

Bortsett fra dette legemidlet med tuberkulose, har legemidler som brukes til å hjelpe cellegiftprosessen også med den samme bivirkningen, nemlig prikkende følelse.

I mellomtiden er det andre typer medikamenter som steroidmedisiner som, hvis de brukes uforsiktig uten resept fra lege, kan føre til prikking i hender og føtter. Mange tar steroidmedisiner uten å vite det. På en måte kan dette stoffet være inneholdt i forskjellige energiforbedrende urte drikker som er mye sirkulert. Faktisk må bruken av steroidmedisiner være i riktig dose som er bestemt av legen.

Hvordan håndtere 3K (kramper, nummenhet og prikking)

Hvis kramper, nummenhet eller prikking vedvarer, vil aktivitetene dine bli forstyrret. Dette gjør deg lat til å bevege deg og hindrer deg i å gjøre produktive aktiviteter.

Derfor er en løsning å ta medisiner som lindrer kramper, nummenhet og prikking. Velg et medikament som inneholder ibuprofen for å behandle muskelstivhet på grunn av langvarig sittende eller statiske bevegelser.

Ibuprofen virker ved å hemme cyklooksygenaseenzymet som danner prostaglandinsyntese. Prostaglandiner i seg selv er kjemikalier som forårsaker smerter i kroppen.

Medisin mot kramper, nummenhet og prikking bør også inneholde forskjellige nevrotropiske vitaminer for å opprettholde nervehelsen, som vitamin B1, B6 og B12.

Bortsett fra å bruke narkotika, er det flere hjemmemedisiner du kan gjøre. For eksempel ofte strekker muskler. Dette er veldig enkelt å gjøre og kan gjøres hvor som helst. Ikke vær lat til å strekke regelmessig hver dag.

Les også: