8 Hvordan stramme hengende bryster & bull; hei sunt

Bryster blir ofte sett på som en av eiendelene til kvinner. Selv om brystene ofte er den delen som er stengt, er det ikke uvanlig at kvinner leter etter måter å stramme hengende bryster og holder dem attraktive.

Mange ting gjør at brystene løsner eller ikke passer ordentlig. For eksempel, under svangerskapet, svulmer brystene på grunn av påvirkning av hormoner og vektøkning, og etter fødselen faller vekten tilbake, og forårsaker ofte hengende bryster. Aldring kan svekke brystveggbånd og redusere fasthet i brystet. Slik at vi føler at brystformen blir løs og ikke vakker.

Men visste du at livsstilsendringer kan hjelpe deg med å tone brystene? Her er noen måter å tone brystene på.

Hva er måtene å stramme hengende bryster på?

Du kan velge hvilken metode som er mest effektiv, slik at brystene dine er vakre, her er alternativene:

1. Gå ned i vekt sakte for å stramme hengende bryster

Som forklart ovenfor kan hengende bryster skyldes å miste kroppsfett, noe som betyr at du går ned i vekt. Men visste du at brystene også kan gå ned fordi du mister for mye fett på en rask tid?

Ja, du kan, noen ganger hengende bryster gjør deg usikker. Hvis du opplever dette, er trikset å prøve å gå ned i vekt sakte, ca 0,4 kg til 0,9 kg per uke. Dette sakte vekttapet kan hjelpe deg med å redusere bryststørrelsen til den opprinnelige formen, og forhindre sagging på grunn av vekttap.

2. Gjør det armhevninger å stramme hengende bryster

Kvinne, gjør, trykk opp, på, hvit, set.

Det viser seg at det er flere eksempler på push-ups som kan gjøres for å bygge muskler som støtter brystene dine. Gjør det i en plankebevegelse - med kroppen din liggende på magen, men ikke berører gulvet, hold albuene bøyde, hendene og føttene støtter kroppen din, og beveg deg opp og ned. Du kan gjøre dette sakte. Gjør en telling på fem i sakte opp og ned bevegelse, og prøv deretter å telle 10 i en rask opp og ned bevegelse.

Trening for å styrke denne muskelen kan hjelpe vevet til å presse brystvevet fremover, slik at brystene ser fullt frem. Basert på American College of Sports Medicine, som er sitert av Livestrong, prøv i det minste denne øvelsen minst to ganger i uken for å gjøre brystene fastere.

3. Drikk vann for å stramme hengende bryster

Wow, det er så enkelt, ikke sant? Hvordan er historien drikkevann kan stramme brystene? Så du ser at drikkevann så mye som ca 1,8 liter per dag kan bidra til å opprettholde hudens fasthet naturlig. Hud som er godt hydrert vil se stram, sunn og elastisk ut.

4. Bruk riktig BH

Egentlig ikke bare når du trener, hver dag må du bruke riktig bh, ikke for stram og ikke for løs. Ved å bruke riktig bh kan du forhindre at du skader leddbåndene, slik at brystene dine vil se ut. Spesielt når du trener, bør du bruke den sports-BH Ikke sant.

5. Utfør massasje for å stramme hengende bryster

Gjør massasjen ved å gjøre bevegelser oppover i omtrent 15 minutter om dagen. Dette kan øke sirkulasjonen i brystene dine, slik at de kan styrke muskler og vev rundt brystene dine for å gjøre dem fastere. Bortsett fra å få brystene til å se stramme ut, kan massasje også hjelpe deg med å finne ut om det er klumper i brystene.

Du kan også bruke olivenolje, mandelolje eller aloe vera gel for å påføre mens du masserer. Når du bruker den, gni den med klokken og deretter mot klokken.

6. Påfør en maske for å stramme hengende bryster

Det er ikke bare ansiktet som må påføres med en maske, men brystene må også påføres med en maske. Du kan lage dine egne masker med naturlige ingredienser for å stramme hengende bryster. Du kan tilberede egg, vitamin E-olje og agurk. Vil du vite hvordan du lager det, bør du vurdere følgende tips:

Vitamin E og eggmaske

Bruk en spiseskje av en av disse ingrediensene med ett egg. Kombiner egg og vitamin E. Påfør deretter på brystet og la det stå i en halv time. Sørg for å skylle den av med kaldt vann.

Egg inneholder protein som kan øke hudens elastisitet. Vitamin E er en antioksidant som kan hemme frie radikaler og forhindre aldring av huden.

Egg- og agurkemaske

Pureer agurken. Du kan tilsette naturlig smør og fløte. Bland malt agurk, smør, naturlig krem ​​og eggeplomme sammen. La den stå i omtrent ½ time og skyll med kaldt vann.

Agurk inneholder antioksidanter, og kan lindre hudirritasjon og redusere hevelse i huden.

7. Sov på ryggen for å stramme slappe bryster

Det viser seg at det å sove på høyre eller venstre side kan føre til at brystene dine lett synker. Det er best å sove på ryggen. Denne metoden kan strekke hengende bryster, slik at resultatene vil se fastere ut i lang tid. Faktisk vil du ikke få resultatene på en natt eller to, eller til og med om en måned. Selv om det går sakte, vil resultatene også ta lengre tid.

8. Brystforstørrelse

For tiden gjøres brystforstørrelse ofte ved hjelp av brystkirurgi av kvinner i dag, selv om det fremdeles inviterer fordeler og ulemper. Noen ganger prøver noen kvinner å stramme hengende bryster, men trening kan bare ikke hjelpe.

Hvis du er interessert i å gjøre denne prosessen, kan du besøke legen din. Husk at det best gjøres av en ekspert, fordi dette gjelder eiendelene dine. Et upålitelig driftssted vil helt sikkert ha en langsiktig negativ innvirkning.

x