7 måter å stramme løs hud på grunn av vekttap

Etter å ha gått ned i vekt er det ett lekser til som ikke er gjort. Jepp! Om hvordan du strammer løs hud på grunn av vekttap. Selv om du allerede har en ideell kroppsvekt, har huden en tendens til å synke, noe som virkelig forstyrrer utseendet ditt.

Her er noen tips du kan gjøre for å stramme slapp hud på grunn av vekttap.

1. Drikk nok vann

Vann har mange helsemessige fordeler for kroppen, inkludert for huden. Vann er i stand til å øke elastisiteten i huden slik at den gjør huden fastere, jevnere og ser mer strålende ut. Det anbefales å konsumere minst seks glass hvitt vann per dag eller enda mer.

2. Sport

I følge Cedric Bryant, vitenskapssjef ved American Council on Exercise , å drive sport som å løfte vekter regelmessig kan bygge muskelstyrke.

I tillegg til å løfte vekter, kan du også gjøre mageøvelser som sit ups, crunches , beinheving og andre idretter som er avhengige av magen. Tren i 15 til 60 minutter tre ganger i uken for å virkelig se resultatene.

3. Fukter huden

Bruk en fuktighetskrem som inneholder vitamin E i den. Dette er fordi vitamin E er bra for veksten av nye hudceller. I tillegg kan bruk av fuktighetskrem minimere rynker. Du kan også bruke kokosnøttolje og olivenolje som naturlige fuktighetskremer fordi de har antibakterielle egenskaper for å berolige huden.

4. Massasje

Massasje kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen og stimulere elastisiteten i huden din. Du kan gjøre massasje alene eller med en partner. Bruk din essensielle olje som har en beroligende aroma.

5. Unngå eksponering for sollys

For mye eksponering for solen vil ha en negativ effekt på elastisiteten i huden din når den tørker ut huden og skader hudcellene. Ikke glem å bruke solkrem som inneholder SPF når du bestemmer deg for å gjøre utendørsaktiviteter.

6. Spis frukt og grønnsaker

Etter å ha fått den ideelle kroppsvekten, betyr det ikke at du glemmer diettvanene dine lett. Hold kostholdet ditt ved å spise mye frukt og grønnsaker som inneholder antioksidanter, vitaminer og mineraler som kan bidra til å gi næring til huden din. I tillegg hjelper det å konsumere frukt og grønnsaker å holde en stabil vekt.

7. Vær tålmodig

Når du arbeider med hengende eller hengende hudproblemer på grunn av vekttap, er det bare å være tålmodig når du har gjort aktiviteter som beskrevet ovenfor. Huden tar lengre tid å tilpasse seg effekten av vekttap på grunn av hudregenereringsprosessen.

I tillegg må du huske at nivået på hudens elastisitet varierer avhengig av alder, slik at huden i noen tilfeller kanskje ikke kommer tilbake til sin opprinnelige elastisitet.