Lårskaving: 7 måter å forhindre blemmer på lårene på

Crusted eller skritt lår gnager oppstår når de indre lårene berører (eller kommer i kontakt med stoffet) når du går eller løper, og skaper friksjon som skader det ytre laget av huden, slik at huden på lårene blir følsom og betent.

Dette rødlige utslettet vil gjøre deg ukomfortabel når du bruker kjole, skjørt eller bukser - spesielt når det er varmt og fuktig. Når du svetter, vil den fuktige luften på grunn av svetten feste seg til huden og bryte ned hudlagene ytterligere.

Rapportering fra helse, ifølge dr. Melissa Piliang, MD, hudlege ved Cleveland Clinic, alt som kan absorbere fuktighet kan bidra til å forhindre lyskeblærer. Imidlertid ikke gjør det til ditt beste valg av deodorant - selv om det vil fungere ganske bra i en nødssituasjon. I følge Piliang tørker deodorant faktisk ut huden. Så hvis du fortsetter å bruke deodoranter, kan huden din bli enda mer betent. Så, hva er løsningen?

Ulike enkle måter å behandle blemmer på lysken

Pulver

Våt, fuktig hud kan gjøre blemmer verre. Pulver kan absorbere olje og fuktighet fra hudlagene. Før du forlater huset, bruk pulver eller babypulver på de indre lårene og lysken, områder som vil svette mye.

vaselin

Vaselin fungerer som et smøremiddel for å forhindre skrubbsår forårsaket av gni i lårene. Påfør gelé på de indre lårene og lysken. Du kan gjenta applikasjonen flere ganger i løpet av dagen. Vaselin kan også brukes til å behandle hud som allerede er betent.

Leppepomade

I likhet med vaselin, kan leppepomade forhindre kutt i lårene på grunn av lysken, fordi den glatte konsistensen gir en gjennomsiktig barriere for å forhindre friksjon. For ekstra beskyttelse kan du bruke en påfyllingsdempende deodorant på områdene som er mest følsomme.

Stramme shorts

Tight shorts (spanx) er et godt valg når du vil bruke kjole. Tette shorts kan bidra til å forhindre slitasje på lårene fra konstant friksjon. Klutet vil fungere som en barriere mellom huden for å minimere friksjon og absorbere svette.

Kokosolje

Foruten å være effektiv for hårpleie. Kokosolje er også effektiv for å forhindre skrubbsår forårsaket av friksjon på lårene. Bare bland en spiseskje kokosnøttolje, natron og essensiell olje etter eget valg, og bruk den på dine indre lår og lysken.

Fuktighetskrem

Kroppskrem kan være en rask løsning for å unngå blemmer. Bruk en spesiell krem ​​for sensitiv hud eller typer som forbedrer tørr hud. I tillegg har kroppslotion som inneholder rå sheasmør også vist seg å være effektiv for å forhindre blemmer på lårene.

Velg de riktige klærne

Når du trener, bruk veleggende klær med materialer som ikke fanger svette, for eksempel syntetiske fibre. Tren ikke i bomullst-skjorter eller bukser. Bomull vil bare fange fuktighet og irritere huden ytterligere. Du kan også vurdere å gjøre separate treningsøkter for over- og underkroppen på vekslende dager for å gi lårene en pause fra overflødig friksjon mens du svetter på treningsstudioet.

Hvordan behandle blemmer hvis det er for sent?

Såret på låret skal behandles umiddelbart, så ikke se bort fra det. Rengjør det irriterte området med vann, ikke gni det og tørk det godt. Du kan også bruke en mild fuktighetssåpe.

Påfør vaselin etter rengjøring. Hvis blærene er veldig smertefulle, hovne, bløder eller utvikler tykkere skorper, kontakt legen din. Legen din kan foreskrive en medisinsk salve for betennelse i huden din.

Gi huden en pause for å helbrede helt, før du begynner å bli aktiv igjen. Bruk løse, myke klær om dagen og bomullspyjamas for å sove om natten. Kontinuerlig friksjon vil bare gjøre betennelsen verre. Hvis hudbetennelsen ikke blir bedre, kan det hende du trenger en leges antibiotikasalve for å helbrede infeksjonsområdet.