5 tips for å forhindre at eldre faller lett

Når de blir eldre, opplever eldre nedsatt funksjon av balanse og kroppsbevegelse. De er mer utsatt for fall og risikerer alvorlig personskade. Dette er grunnen til at ethvert familiemedlem som bryr seg om eldre, må forstå hvordan de kan hindre dem i å falle lett.

Tips for å forhindre at eldre faller

Det er flere måter du kan beskytte eldre mot å falle på. Følgende inkluderer:

1. Rådfør deg med lege

Regelmessige konsultasjoner med leger er nyttige for eldre for å forstå hva som gjør dem tilbøyelige til å falle.

Leger vil vanligvis vurdere eldres tilstand ved å stille flere spørsmål, for eksempel:

• Har du falt før?
• Er det noen bivirkninger av visse legemidler som gjør dem utsatt for å falle?
• Kommer årsaken fra visse sykdommer?
• Må eldre mennesker bruke stokk eller holde på når de går?
• Føler de seg ustabile?

2. Forstå rutinen til eldre

For å forhindre at eldre faller, må du forstå deres daglige rutine.

Identifiser og merk hva som kan føre til at eldre faller, fra å våkne om morgenen til å sove om natten.

Du må vite hvilke møbler i huset som gjør at eldre ofte snubler, medisiner som forstyrrer kroppskoordinasjonen og andre farer som finnes i nærheten av eldres bolig.

3. Hold eldre borte fra farlige gjenstander i huset

Kilder til fare kan bli funnet på kjøkken, stue, bad, trapp og til og med gangen til huset. Disse farene kan komme fra møblene, utformingen eller rensligheten til hjemmet ditt.

Du kan forhindre at eldre faller ved å eliminere farekilder i hjemmet ditt. Dette er hvordan:

• Fjern små bord, hyller eller planter fra steder de går ofte
• Ryd opp eventuelle bokser, hauger med aviser og kabler som kommer i veien
• Reparer ødelagte eller klebende gulv og tepper
• Kvitt deg med unødvendig teppe
• Oppbevar hauger med ofte brukte klær, mat, kjøkkenutstyr og andre redskaper på et lett tilgjengelig sted
• Rengjør alt vann, olje og matsmuler

4. Bruk sikkerhetsutstyr

Sikkerhetsutstyr kan virkelig hjelpe deg med å forhindre at eldre faller lett.

Gjør miljøet der eldre bor tryggere ved å installere følgende utstyr:

• Rekkverk på begge sider av trappen
• Dedikert toalettsete med armstøtte
• Håndtak rundt dusjen eller badekaret
• Sklisikre matter under dusjen og tråkket ofte på badegulvet
• Et spesielt sete på badet slik at eldre kan dusje mens du sitter

5. Sørg for at huset får nok lys

lysterapi kan øke seksuell opphisselse

Noen ganger er det ikke nok å eliminere farene hjemme for å forhindre at en eldre faller. De er ofte uvitende om faren fordi deres synsevne har redusert.

Forsikre deg om at eldreboligen har nok belysning ved å installere lys på soverommet, badet og gangen.

Lysbryteren skal også være lett tilgjengelig. Forbered også en lommelykt for nødsituasjoner.

Det skal bemerkes at den generelle helsetilstanden til eldre har forverret seg betydelig. Selv en enkel ulykke som et fall kan ha stor innvirkning.

Faktisk kan eldre oppleve brudd til lammelse bare fra å falle.

Din deltakelse som familiemedlem er veldig viktig i denne forbindelse. Å skape et hjem og være våken kan bidra til å forhindre fall og hindre dem fra mer dødelig risiko.

x