Grunnleggende badmintonteknikker som nybegynnere må mestre

Badminton er en sport som alle kan gjøre, fra ung til gammel. Bortsett fra å være sunn, er denne sporten også kjent for å gi hver spiller lykke fordi den kan gjøres parvis eller i grupper. Badminton er faktisk gunstig for barn i å utvide sosiale interaksjoner med vennene sine. Interessert i å prøve denne sporten? Slapp av, det er ikke vanskelig å lære grunnleggende badmintonteknikker for de av dere som bare vil prøve eller til og med vil maksimere dine evner.

Forstå grunnleggende badmintonteknikker

Grunnleggende teknikker i badminton eller badminton er viktige ting som må mestres av alle som begynner å lære denne typen sport. Målet er å gjøre deg i stand til å møte angrepene som motstanderen gir optimalt. Hvordan? Sjekk forklaringen på følgende teknikker, la oss gå.

1. Teknikken for å ha rett

Før du begynner å lære de grunnleggende badmintonteknikkene, er det lurt å vite den rette holdningen for å gjøre det lettere for deg å forsvare og angripe optimalt under kampen.

Hvordan:

1. Holdning i stående stilling må være stående med begge føttene klare til å opprettholde kroppsbalansen.
2. Bøy knærne med føttene skulderbredde fra hverandre, etterfulgt av en avslappet midjeposisjon.
3. Hold armen som holder racketen ved siden av deg så behagelig som mulig, og hold armen fri til å bevege seg.
4. Vær alltid oppmerksom på reglene under spillet.

Etter at du har mestret alle punktene ovenfor, betyr det at du er klar til å fortsette å trene til neste grunnleggende badmintonteknikk.

2. Den grunnleggende teknikken for å holde racketen

En av de viktige tingene som en enkelt badmintonspiller må mestre, nemlig hvordan man holder racketen riktig. For hvis du ikke holder racketen ordentlig, vil du ha vanskeligheter med å levere sterke serveringer til motstanderens linje.

Det er to måter å håndtere en racket som ofte brukes på banen: forehand og backhand. Disse to teknikkene brukes om hverandre, avhengig av situasjonen og forholdene i spillet. For nybegynnere blir de vanligvis lært hvordan de skal håndtere først og deretter fortsette med backhand.

Hvordan:

1. I utgangspunktet skal grepet som kreves når du håndterer racketen være avslappet og ikke for stramt. Enkle tips, hold hodet på racketen med hånden, og skyv hånden sakte nedover racketen til du kommer til området for å holde racketen, og finn den mest komfortable stillingen. Denne metoden hjelper deg med å finne riktig vinkel.
2. Plasser tommelen og pekefingeren slik at de danner en skarp V på racketets håndtak. Merk, unngå å danne en rund U. Hvis bokstaven U er dannet, betyr det at det er en feil i måten du tar tak i racketen, for eksempel for stramt.
3. Det anbefales å holde racketen i fingrene og ikke håndflaten. Dette er viktig for å gjøre det lettere for deg når du serverer for å knuse motstanderen din.

3. Grunnleggende serviceteknikker

Service i badminton er et viktig element som må mestres ordentlig. Nøyaktige serveringsskudd vil gi deg et forsprang på motstanderen din.

Det er flere grunnleggende serviceteknikker som du enkelt kan lære, inkludert:

1. Lav service på forhånd vanligvis brukt i enkelt badminton, avhengig av den lave treffavstanden mellom fjærballen og nettlinjen.
2. Høy brukervennlighet på forhånd nesten det samme som en lav forehand-servering, bortsett fra at det tar mer kraft å slå båten for å sprette høyt og falle bak motstanderens linje.
3. Backhand service ofte brukt i dobbelt badminton. Funksjonen er å slippe båten gjennom nettet eller motstanderens linje.
4. Service smash Stansen er faktisk den samme som den vanlige tjenesten, bortsett fra at den bruker en veldig tett håndsving fordi den tar sikte på å overliste motstanderen.

4. Grunnleggende fotteknikk

Å ha god beinbevegelse er viktig for deg å forstå. Årsaken er at de fleksible bevegelsene i bena når du spiller badminton vil gjøre det lettere for deg å bytte posisjon. fremover, bakover, sidelengs, til og med høydehopp for å returnere skyttelocktjenesten til motstanderen.

Bortsett fra det, er grunnleggende fotarbeid også viktig for å regulere balansen din på banen. For hvis det ikke er balansert, vil det være vanskelig å kontrollere slagene fra motstanderen gjentatte ganger. Faktisk kan ting gå galt hvis du ikke har bevegelsesmønsteret for høyre ben, for eksempel en skade.

5. Grunnleggende slagteknikker

Slag i badminton er definert som en spillers forberedelsesbevegelse når de vil slå fjærball . Etter at du har lært de grunnleggende holdningene, hvordan du holder racketen riktig, god service og riktig bevegelse, er det nå på tide å optimalisere ferdighetene dine ved å forstå de grunnleggende slagteknikkene.

I hovedsak er det nødvendig med slag for å etablere en bevegelse før du faktisk svinger racketen og treffer fjærball mot motstanderen. Det er fire grunnleggende slagteknikker, nemlig:

• Overhead forehand punch
• Bakhånds overhead
• Forhåndsarmen
• Backhand underarm

Kilde: www.masterbadminton.com

Når agnet fra motstanderen beveger seg mot deg, forbered deg på at trekket skal serveres med 4 slag i henhold til retningen det kommer fra fjærball (se bilde).

x