De 5 beste essensielle oljene som kan være naturlige kvalmemedisiner

Alle som føler seg kvalme, må oppleve ubehag i kroppen - spesielt i magen. De fleste takler kvalme ved å ta medisiner, selv om du også kan bruke andre alternativer for å behandle kvalme, nemlig essensielle oljer. Hva er noen essensielle oljealternativer som kan brukes til å lindre kvalme?

5 valg av essensielle oljer som et naturlig kvalmemiddel

1. Lavendel

Lavendelblomstolje er kjent som aromaterapi fordi den virker beroligende på kroppen, spesielt når du opplever angst eller overdreven stress. Det viser seg at dessuten kan lavendelolje også brukes som et naturlig kvalmemiddel.

Hvis kvalmen som angriper kroppen din skyldes smerte eller overdreven angst, kan den beroligende lavendelduften være et av de beste valgene. Du kan bruke den ved å slippe noen få dråper lavendelolje i en diffusor for essensiell olje. En diffusor er en spesiell enhet som omdanner lavendelolje til en duftende damp.

2. Peppermynte

Både te og olje fra peppermynteblader har de samme fordelene som et naturlig kvalmemiddel. Noen studier antyder at peppermynteolje er rik på forbindelser som kan berolige magemusklene og forhindre at de kramper for mye.

Rapportering fra Everyday Health-siden, en studie i 2014 viste at aromaen av peppermynteolje kan lindre kvalme i magen slik at den vil lindre symptomene sakte.

Hvis du vil prøve et kvalmemiddel som kommer fra peppermynte, kan du bruke det som aromaterapi ved å blande det med andre oljer.

3. Ingefær

Ingefær har blitt brukt i tusenvis av år til å behandle ulike mageproblemer, hvorav den ene er kvalme. Den aktive gingerolkomponenten i ingefær antas å virke direkte på å påvirke fordøyelsessystemet.

Ifølge Lauren Richter, en assisterende professor ved University of Maryland School of Medicine, sier at ingefær kan være en trygg måte å lindre kvalme på, inkludert under graviditet.

Dette forsterkes også av en studie i 2012 som fant at de fleste kvinner som brukte ingefær etter cellegift, opplevde lavere kvalme enn de som ikke brukte ingefær i det hele tatt.

Du kan bruke ingefærolje som et naturlig kvalmemiddel ved å bruke den som en aromaterapi oljediffusor; eller gni den på pannen, håndleddene eller mageområdet.

4. Grønn mynte

Spearmint har en lignende aroma som peppermynte, men er skarpere. Dette bladet er også en myntebladfamilie som vanligvis krysses med vannmynte, og produserer dermed peppermynteblader.

Selv om det ikke er like kjent som peppermynteblader for å lindre kvalme, er bruken av mynteolje like effektiv for deg å prøve.

Akkurat som å bruke andre essensielle oljer, kan du gni mynteolje på områder av kroppen din for å redusere kvalme. Gnides for eksempel forsiktig på magen, brystet eller rundt halsen.

Den forfriskende aromaen av mynte blandet med mentolkomponentene i den antas å kunne gjøre pusten lettere slik at den sakte kan lindre kvalme.

5. Kardemomme

Kardemomme er en type krydder som vanligvis brukes som smaks- og aromaforsterker i retter. Den unike aromaen gjør kardemommeolje brukt sammen med andre essensielle oljer for å behandle kvalme som kan treffe når som helst, inkludert postoperativ kvalme.

Hvis du vil prøve egenskapene til kardemommeolje, kan du legge noen dråper kardemommeolje i en oljediffusor for å bruke som aromaterapi.

Den særegne aromaen av kardemomme kan bidra til å slappe av pusten din for å gi en følelse av komfort til kroppen og til slutt lindre kvalme, stress og angstfølelse.

Hva er bivirkningene av essensielle oljer?

Bivirkninger ved bruk av essensielle oljer er sjeldne, men hos noen mennesker kan de forårsake allergier som kløe og rødhet i huden.

For å redusere risikoen for bivirkninger, anbefales det at bruken av disse essensielle oljene blandes sammen med bæreroljer før den påføres huden, nemlig jojobaolje eller kokosnøttolje.