5 måter å takle magesmerter etter å ha spist krydret mat

Forbruk av krydret mat for noen mennesker kan forårsake smerte og en følelse i magen. Heldigvis er det en rekke enkle måter du kan takle vondt i magen etter å ha spist krydret mat.

Hvordan håndtere magesmerter etter å ha spist krydret mat

Smerter i magen etter å ha spist krydret mat utløses av en kjemisk forbindelse kalt capsaicin. Disse sammensatte molekylene binder seg til nervereseptorer som leverer smertesignaler til hjernen.

For å forhindre irritasjon på grunn av capsaicin, produserer mageveggene spesielt slim. Hvis du spiser for mye eller for ofte krydret mat, vil eksponering for capsaicin gjøre det spesielle slimet mindre beskyttende og forårsake smerter i magen.

Noen måter som kan brukes til å behandle magesmerter etter å ha spist krydret inkluderer:

1. Drikk kokt ingefærvann

Ingefær har lenge vært anerkjent som et naturlig middel mot mageproblemer. De antiinflammatoriske forbindelsene i ingefær antas å lindre klager om magesmerter, flatulens, diaré, kvalme og oppkast, til irritabel tarm-syndrom (IBS).

Dette matmaterialet kan konsumeres i forskjellige former. Du kan blande det med te, ta det i tilskuddsform eller behandle det på den enkleste måten, som blir kokt.

2. Drikk te kamille

Te kamille har også forbindelser som kan lindre betennelse, stimulere gass og slappe av fordøyelseskanalens muskler.

Derfor te kamille antas å være en av måtene som kan bidra til å overvinne magesmerter etter å ha spist krydret mat.

Noen ganger kan magesmerter bli verre fordi krydret mat fører til at magesyreproduksjonen øker. Te kamille kan bidra til å forhindre dette ved å senke magesyreproduksjonen.

3. Bruk en varm kompress

Varme kompresser behandler ikke magesmerter direkte. Imidlertid vil den varme følelsen du føler, avlede deg fra smertene og slappe av musklene i fordøyelseskanalen.

Du kan bruke en vaskeklut dynket i varmt vann, en flaske varmt vann eller varmepute . Plasser den på magen når du føler smerte, men ikke bruk den for lenge til å irritere huden din.

4. Forbruker capsaicin løsemiddel mat og drikke

En av de beste måtene å takle vondt i magen etter å ha spist krydret mat er å eliminere årsaken, nemlig capsaicin.

For å redusere effekten av capsaicin på kroppen, må du spise mat og drikke som kan oppløse det.

Capsaicin er fettløselig. Så du kan fortynne den med melk full fett , yoghurt, peanøttsmør eller litt olivenolje. Brød og ris kan ikke oppløse capsaicin, men begge er i stand til å absorbere denne forbindelsen godt.

5. Drikk en blanding av sitron og honning

Hvis du spiser krydret mat får deg til å irritere magen, kan du prøve å drikke en blanding av sitron og honning. Denne blandingen kan også avlaste krydret i munnen.

Honning inneholder naturlig sukkergranulat som absorberer capsaicin, mens sitron, som er sur, kan nøytralisere capsaicin ved å binde seg til molekylene. Vær imidlertid forsiktig hvis du har magesykdom.

Noen av metodene ovenfor kan hjelpe deg med å takle magesmerter etter å ha spist krydret mat. Imidlertid er det fortsatt ikke anbefalt å spise overflødig krydret mat fordi det kan ha langsiktige effekter på magen.

Hvis smertene i magen ikke avtar, må du straks oppsøke lege. Denne tilstanden kan indikere et alvorlig helseproblem som krever umiddelbar behandling.