Innholdsfortegnelse:
- Hvis du er søvnmangel, kan du prøve å puste hyppig
- Kamille te for beroligende øyeposer
- Å ta en kald dusj vil føle deg og se uthvilt ut
- Drikk mye vann for å bli kvitt kjedelig ansiktshud
- Trening før aktivitet, hvorfor ikke?
Mangel på søvn som følge av å gjøre kontorarbeid, college eller andre oppgaver du ofte kan føle. Mange bruker søvntiden på å jobbe med alle oppgavene som blir jaget etter frister som kommer i nær fremtid. Men hva skjer hvis du jobber med oppgaver om natten slik at du ikke får nok søvn, men i morgen er det et viktig møte eller presentasjon? Dette krever selvfølgelig at du ser lys og frisk ut foran alle.
Hvis du vil vite hvordan du skal holde ansiktet kjedelig og sliten etter å ha ligget oppe hele natten, bør du vurdere følgende informasjon.
Hvis du er søvnmangel, kan du prøve å puste hyppig
Å puste sakte, dypt vil gjøre kroppen din avslappet, komfortabel og rolig. Ikke bare det, søvnmangel kan forstyrre strømmen av blodårene dine. Derfor, ved å puste dypt, hjelper blodstrømmen å bli jevnere, og blod kan strømme til forskjellige organer i kroppen jevnt.
Kamille te for beroligende øyeposer
Kamille te antas å gjøre kroppen friskere selv om den ikke sover over natten. Ikke at du må drikke den, denne gangen trenger du bare en brukt tepose til de store øyeposene dine.
Ta den brukte teposen og oppbevar den i kjøleskapet. Deretter kan du legge den under øynene og la den sitte i 10 minutter. Flere studier har vist at kamille er betennelsesdempende, bidrar til å redusere hevelse og kan reparere celleskader.
Å ta en kald dusj vil føle deg og se uthvilt ut
Noen mener at en varm dusj er bedre, men i dette tilfellet bør du bruke kaldt vann. Kaldt vann kan begrense blodkarene dine, noe som reduserer de røde, hovne fiberplettene i ansiktet ditt fra å ikke få nok søvn i går. Sørg også for å bruke såpe som allerede inneholder en fuktighetskrem, slik at huden din ser ren, fuktig og lys ut.
Drikk mye vann for å bli kvitt kjedelig ansiktshud
Å holde deg hydrert er en av de beste måtene å holde ansiktet friskt og se bra ut offentlig. Mineralvannet du drikker kan forhindre dannelse av mørke sirkler under øynene, huden ser fuktig ut og ikke tørr.
Trening før aktivitet, hvorfor ikke?
Ja, trening kan hjelpe deg å unngå et kjedelig og stygt ansikt. Du kan bruke omtrent 20-30 minutter på å gjøre kroppen din mer i form, slik at du blir sterkere i å gjøre alle oppgavene dine i løpet av dagen. Ikke bare det, trening har vist seg å forbedre dårlig humør på grunn av effekten av søvnmangel.
