Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med hvetegress, hvetegras for helsen
- 1. Høy på næringsstoffer og antioksidanter
- 2. Hjelp til å senke kolesterolet
- 3. Balansere blodsukkernivået
- 4. Hjelper med å gå ned i vekt
- Ikke glem å ta hensyn til følgende punkter
Har du noen gang hørt om hvetegrasplanten? Hvetegress er en plante som også er kjent som hvetegras. Formen er lik gress generelt, men bladene er tykkere og større enn vanlig gress. Selv om det ikke er veldig kjent, brukes denne planten ofte som et helsemedisin. Hva er de helsemessige fordelene med hvetegress? La oss ta en titt på fordelene nedenfor.
Fordelene med hvetegress, hvetegras for helsen
1. Høy på næringsstoffer og antioksidanter
Hvetegress er en plante som inneholder flere kilder til vitaminer og mineraler. Noen av vitaminene og mineralene i den er vitamin A, vitamin C, vitamin E, jern, magnesium, kalsium og aminosyrer.
Av de 17 typene aminosyrer finnes åtte av dem i hvetegrasplanten. Fordelene med hvetegress kan også oppnås fra klorofyllinnholdet på 70 prosent. Klorofyll er et grønt plantepigment som har vært knyttet til mange helsemessige fordeler, inkludert forebygging av kreft og hjelp til å fjerne giftstoffer fra blodet.
Antioksidantene som finnes i denne planten er også nyttige for å bekjempe frie radikaler, og forhindrer dermed celleskader. Flere studier har funnet at antioksidanter kan bidra til å forhindre visse tilstander som hjertesykdom, kreft, leddsmerter og nevrologiske sykdommer som vanligvis oppstår hos eldre.
2. Hjelp til å senke kolesterolet
En studie utført ved Sharma University of Health Sciences i India viser at hvetegress er en plante som kan bidra til å opprettholde et sunt hjerte og blodkar. Hvetegress antas også å bidra til å redusere høyt kolesterol og triglyseridnivåer på grunn av betennelse i kroppsvev.
Denne studien undersøkte fordelene med hvetegress gitt til kaniner som tidligere hadde for høyt kolesterolnivå. Som et resultat opplevde kaniner som fikk et hvetegras diett i 10 uker, en reduksjon i kolesterolnivået til de ble normal.
3. Balansere blodsukkernivået
Høye blodsukkernivåer kan forårsake symptomer som hodepine, tørst, hyppig vannlating og tretthet. Hvis blodsukkernivået får fortsette høyt, kan dette forårsake nerveskader, hudinfeksjoner og synsproblemer.
Flere dyreforsøk har funnet at hvetegress kan bidra til å holde blodsukkernivået under kontroll. Dessverre er forskning på fordelene med hvetegress hos mennesker begrenset. Hvis du vil spise det, er det bedre å konsultere legen din først.
4. Hjelper med å gå ned i vekt
Mange har begynt å tilsette hvetegrasplanten som en enkel måte å gå ned i vekt. Egentlig er denne effekten oppnådd fra tylakoidinnholdet i disse plantene. dietten som en rask og enkel måte å fremme vekttap på.
Thylakoids, er forbindelser som finnes i klorofyllgrønne planter. Flere studier på rotter har funnet at tilskudd av tylakoider kan øke mettheten ved å bremse gastrisk tømming og forhindre dannelse av hormoner som induserer sult.
Resultatet er at mus som er overvektige kan redusere kroppsvekten sakte. Husk imidlertid at thylakoids også kan finnes i mange andre matkilder som spinat, salat og andre bladgrønnsaker.
Ikke glem å ta hensyn til følgende punkter
Hvetegress anses generelt som trygt og lett å få tak i. Noen mennesker kan til og med dyrke dette hvetegraset hjemme. Imidlertid bør denne planten ikke konsumeres vilkårlig for personer som har allergi eller er følsomme for gluten.
Noen mennesker som har hvetegrasforgiftning rapporterer symptomer som kvalme, hodepine eller diaré etter å ha brukt hvetegras i juice eller tilskuddsform. Hvis du opplever disse eller andre bivirkninger, bør du slutte å ta dem igjen.
Rådfør deg alltid med lege før du prøver mat og drikke laget av noen plante.
