4 måter å forebygge og redusere risikoen for hypertyreose

En overaktiv skjoldbruskkjertel kan forårsake helsekomplikasjoner i vitale organer, hvorav den ene er hjertet. Denne tilstanden, kalt hypertyreose, kan faktisk forebygges eller reduseres i risiko på en rekke enkle måter. Så hvordan forhindrer du hypertyreose?

Hvordan forhindre hypertyreoidesykdom

Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel som ligger på forsiden av nakken.

Disse kjertlene produserer hormoner som brukes i kroppens metabolisme, regulerer kroppstemperaturen og hjernens utvikling hos barn.

Skjoldbruskhormon er nødvendig av kroppen. Beløpet må imidlertid være i samsvar med aliaset, trenger ikke være for stort.

Denne overaktive skjoldbruskkjertelen kan forårsake en rekke symptomer, som uregelmessig hjerterytme, irritabel stemning, skjelving, søvnløshet, hårtap, muskelsvakhet og fordøyelsesproblemer.

Uten behandling kan denne tilstanden føre til komplikasjoner, for eksempel problemer med hjerte, bein, øyne og hud.

Det er faktisk ingen spesiell måte å forhindre hypertyreoidesykdom på.

Imidlertid er det trinn du kan ta for å redusere risikoen, som sitert fra International Journal of Endocrinology Metabolism, det er:

1. Slutt å røyke

Røyking er hovedårsaken til mange dødelige sykdommer, som lungekreft og KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom).

Dette skjer fordi sigaretter inneholder skadelige kjemikalier som kan hemme ytelsen til organer og vev, inkludert skjoldbruskkjertelen.

Sigarettkjemikalier kan forstyrre absorpsjonen av jod, noe som igjen øker risikoen for orbitopatigraver, kjent som hypertyreoidestikkende øyesykdommer.

Hvis denne dårlige vanen stoppes, reduseres også risikoen for å utvikle hypertyreoidesykdom.

Av denne grunn er å slutte å røyke en måte å forhindre hypertyreose som bør gjøres, spesielt hvis du er en storrøyker.

2. Konsumere alkohol klokt

Noen studier har vist at å drikke alkohol har en innvirkning på skjoldbruskkjertelen. Selv om det er behov for ytterligere studier, vil det være fint om du begrenser vanen med å drikke alkohol.

Forsikre deg om at du ikke drikker alkohol for mye. Hvis du for eksempel på en dag er vant til å drikke 3 glass alkohol, kan du prøve å redusere det til ett glass per dag.

Denne metoden gjøres ikke bare for å forhindre hypertyreose, men også andre sykdommer, hvorav den ene er alkoholisk skrumplever som angriper leveren.

3. Spis mat som gir næring til skjoldbruskkjertelen

Du kan redusere risikoen for visse sykdommer ved å øke inntaket av sunne næringsrike matvarer.

Så, for å opprettholde helsen til skjoldbruskkjertelen, er soyabønner en av de anbefalte matvarene.

Du kan få soyaernæring fra tempeh, tofu eller soyamelk. Men husk at forbruk ikke bør være for stort og bør unngås hvis du har soyaallergi.

I tillegg til soya, kan du også forhindre hypertyreose ved å ta hensyn til inntaket av selen i maten.

Dette mineralet støtter arbeidet med skjoldbruskhormoner, forbedrer immunforsvaret og kognitiv funksjon. Du kan få selen fra reker, laks, krabbe, kylling, egg, spinat, shitakesopp og brun ris.

Selen er også tilgjengelig i tilleggsform. Imidlertid absorberer kroppen organisk selen i maten mer optimalt, nemlig selenometionin enn uorganisk selen, nemlig natriumselenitt.

Hvis du er interessert i å ta selenstilskudd, må du først kontakte legen din.

4. Kontroller skjoldbruskkjertelen

Den siste måten du kan gjøre for å forhindre hypertyreose er å regelmessig kontrollere skjoldbruskkjertelen.

Denne testen utføres ved å oppdage en klump eller hevelse rundt halsen.

Hvis det ikke er klumper, men symptomer på skjoldbruskkjertelen, som lett svetting, mer følsomhet overfor varme, menstruasjonssykluser og appetittendringer, kontakt lege umiddelbart.