Se opp, hypomagnesemi (magnesiummangel) kan være farlig

Magnesium er et av de viktigste mineralene kroppen trenger for å opprettholde helsen. Magnesium lagres hovedsakelig i bein og en liten mengde i blodet. Dens funksjon er å holde muskler og nerver fungerer normalt og opprettholde hjerterytmen. I tillegg kan magnesium også holde bein sterkere. Hvis du er sunn, men har et lite kostinntak, kan nyrene dine bidra til å beholde magnesium ved å begrense mengden magnesium som går tapt i urinen. Men hvis du har lavt magnesiumforbruk i lang tid, kan det føre til magnesiummangel. Denne tilstanden kalles også hypomagnesemi.

Symptomer på hypomagnesemi

Symptomer på magnesiummangel inkluderer tap av appetitt, kvalme, oppkast, tretthet og svakhet. Alvorlig magnesiummangel kan føre til nummenhet, prikking, muskelkramper, kramper, personlighetsendringer og unormal hjerterytme.

Fordi disse symptomene også kan være symptomer på andre sykdommer, må du kontakte legen din umiddelbart hvis du opplever noen av disse symptomene.

Hva er årsakene til hypomagnesemi?

Lavt magnesium er vanligvis forårsaket av nedsatt absorpsjon av magnesium i tarmen eller økt utskillelse av magnesium i urinen. Lavt magnesiumnivå hos friske mennesker er ikke uvanlig. Dette skjer fordi de fleste magnesiumnivåene kontrolleres av nyrene. Nyrene kan øke eller redusere utskillelsen av magnesium basert på hva kroppen trenger.

Hypomagnesemi er også mer vanlig hos personer som er innlagt på sykehus. Dette kan være på grunn av en sykdom, å ha visse operasjoner, eller å ta visse typer medisiner. Svært lave magnesiumnivåer er assosiert med alvorlig syke og innlagte pasienter. Forhold som øker risikoen for hypomagnesemi inkluderer gastrointestinal (GI) sykdom, eldre mennesker, diabetes type 2, bruk av vanndrivende medisiner (som furosemid), behandling med cellegift og en historie med alkoholavhengighet.

Når sies det at du mangler magnesium?

Hypomagnesemi diagnostiseres basert på en fysisk undersøkelse, symptomer, medisinsk historie og blodprøver. Nivået av magnesium i blodet forteller deg ikke mengden magnesium som er lagret i bein og muskelvev. Det hjelper imidlertid å vise om du har hypomagnesemi. Legen din vil sannsynligvis også sjekke nivåene av kalsium og kalium i blodet ditt.

Normale magnesiumnivåer i blodet er 1,8 til 2,2 milligram per desiliter (mg / dL). Hvis magnesium i blodet er lavere enn 1,8 mg / dL, regnes det som lavt. Magnesiumnivåer under 1,25 mg / dL betraktes som svært alvorlig hypomagnesemi.

Hvordan behandle hypomagnesemi?

Magnesiummangel behandles vanligvis med orale magnesiumtilskudd og økt magnesiuminntak fra maten. Omtrent to prosent av befolkningen generelt har hypomagnesemi. Denne prosentandelen er mye høyere hos personer som er innlagt på sykehus. En studie anslår at nesten halvparten av alle amerikanere, med 70 til 80 prosent av dem som er over 70 år, ikke oppfyller de anbefalte daglige magnesiumkravene.

Å få magnesium fra maten er den beste måten. Eksempler på matvarer rik på magnesium er spinat, mandler, cashewnøtter, andre nøtter, fullkornsblandinger, soyamelk, svarte bønner, fullkornsbrød, avokado, bananer, laks og poteter med skinn på.

Hvis hypomagnesemi er alvorlig og har anfall-lignende symptomer, kan du få magnesium intravenøst.

Mulige komplikasjoner

Hvis tilstanden for magnesiummangel ikke blir behandlet og årsaken blir ignorert, kan det forverre tilstanden. Alvorlig mangel på magnesium kan forårsake komplikasjoner som anfall, hjertearytmier (unormal hjerterytme), koronar vasospasme og plutselig død.