4 Viktige regler for rengjøring av skjeden & bull; hei sunt

Alle kvinner bør bry seg om helsen til skjeden. En sunn skjede er naturlig sur og rik på gunstige bakterier (laktobaciller) som bidrar til å forhindre infeksjon og opprettholde pH-nivået. En sunn skjede vil også skille ut en liten mengde væske for å holde den ren, for eksempel spytt som produseres for å hjelpe til med å rense munnen. Den minste forstyrrelsen i skjeden, kan du oppleve irritasjon eller infeksjon.

Rengjøring av skjeden bør ikke bare vaske skylling. Det er en rekke regler du må forstå for å holde skjeden ikke bare ren, men også sunn. Hva som helst?

Ikke bruk vaginal dusjer

Vaginale dusjer er spesielle vaginale rengjøringssprayer og væsker som vanligvis brukes til å rengjøre den indre skjeden. Den gjennomsnittlige produsenten av vaginal dusj tilbyr rengjøringstjenester inne i skjeden som kan hjelpe deg med å opprettholde sitt normale pH-nivå. Men vær forsiktig, ikke la deg lure av annonser.

Egentlig trenger du ikke å rengjøre innsiden av skjeden. Skjeden har et "program" for automatisk selvrensing ved hjelp av lactobacilli som legger seg i skjeden din. Laktobaciller fungerer som en regulator av vaginal syrebalanse for å forhindre patogener i å formere seg.

Væsken som sprøytes fra dusjen og inn i skjeden din, vil skylle ut skjede slim, noe som også fører til at økosystemet med gode bakterier blir utslettet. Til slutt vil skjeden din bli overtatt av dårlige bakterier, og det kan føre til gjærinfeksjon, bakteriell vaginose eller betennelsesbetennelse (PID) - infeksjoner som fører til alvorlige komplikasjoner, som sår, ektopisk graviditet og infertilitet.

Det er heller ikke bevist at Douche beskytter deg mot seksuelt overførbare sykdommer. Faktisk kan douching øke risikoen for infeksjon. Når kvinner blir fratatt laktobacillipopulasjonen, er det mer sannsynlig at de får infeksjonen når de er utsatt.

Ikke bruk duftende såper, geler eller antiseptiske midler til skjeden

Innsiden av skjeden blir ikke renset, men du trenger fortsatt å rengjøre de ytre områdene rundt skjeden (vulva og kjønnslepp), så lenge du ikke bruker duftende såper eller spesielle antiseptiske midler.

En normal skjede har et pH-nivå på rundt 3,5-4,5 (pH måles på en skala fra null til 14). Hvis du bruker duftende eller antiseptiske såper (har en pH på rundt åtte), kan dette forstyrre pH-balansen i skjeden og forårsake kløe, irritasjon og lukt.

Det er normalt at skjeden gir fra seg en lukt. Vaginal lukt kan endre seg på forskjellige tidspunkter av reproduksjonssyklusen og skal ikke alltid betraktes som et tegn på infeksjon eller visse sykdommer. Hvis skjeden din har en sterk eller merkelig lukt, kontakt legen din. Vaginale vasker eller duftende såper vil bare dekke over lukten uten å ta opp årsaken til problemet.

Vask spesielt en gang om dagen

Vask det ytre skjedeområdet med en vaskeklut dynket i vann og vanlig såpe, eller tørk av med hendene.

Bortsett fra å ha avføring, er det nok å rense skjeden spesifikt en gang om dagen, for eksempel etter trening, etter sex eller mens du tar en dusj. Hvis du ikke rengjør skjeden, risikerer du å la svette og utflod samle seg.

Men husk at vaginal hud er veldig følsom. Hvis du er for flittig med å rengjøre den, kan du forstyrre balansen i skjedeområdet. Hudens naturlige oljer vil også bli erodert, noe som kan forårsake irritasjon.

Hold det rent og tørt

Skjeden din skal holdes ren og tørr. Det du har på deg, vil også påvirke tilstanden til skjeden din.

Visse typer stoffer og klesformer kan holde seg tett til huden på kjønnsområdet, og øke fuktighet og varme. En forstyrret pH-balanse kan få skjeden til å produsere bakterier utenfor normale grenser og forårsake infeksjon.

Bruk bomullsundertøy, og unngå å bruke for stramme undertøy. Bytt straks til en våt badedrakt eller sportsklær som er fuktige av svette.