Hvor mange ganger om dagen for å vaske nesen?

Nese er ikke den rette måten å rense nesen på. For å holde nesen ren, kan du rense nesen ved å vaske den. Hvor mange ganger må du imidlertid vaske nesen? Hvordan?

Vask nesen med vann, ok?

Rengjøring av nesen anbefales ikke ved bruk av rennende vann fra springen. Kranvann er ikke nødvendigvis sterilt og bakteriefritt, så det er fortsatt en risiko for nesen din.

Vask nesen helst med en saltvannsspray som selges på apotek. Denne nesesprayen er en steril isoton saltoppløsning. Hvorfor må du bruke dette? PH-nivået i saltvann er lik pH i kroppsvæsker, så det vil ikke forstyrre økosystemet i nesen.

Saltvannsspray hjelper også til å holde nesecilia sunn. Cilia er små hår i nesen som fungerer for å fukte luften som kommer inn i lungene, fange bakterier fra å komme inn i kroppen og bidra til å forbedre luktesansen.

I tillegg kan saltvannsspray tynne slimet som forårsaker overbelastning. Derfor kan denne sprayen også bidra til å behandle symptomer på allergisk rhinitt og bihulebetennelse.

Hvordan vaske nesen ordentlig?

• Forbered først en saltvannsspray. Plasser deretter hodet litt fremover og vipp det litt. Kan vippe høyre eller venstre i henhold til din bekvemmelighet.
• Når du kommer inn i saltvann, sett det inn i neseboret i øvre stilling med hodet vippet. Hvis den for eksempel er vippet mot venstre, setter du den inn i høyre nesebor, og omvendt.
• Sprøyt vannet forsiktig inn i neseborene. Ikke pust inn, men la vannet komme ut av det andre neseboret.
• Deretter bytter du posisjoner for å tømme vannet i neseborene som ikke er sprayet.
• La vannet komme ut av nesen som å blåse nesen, men forsiktig, ikke for tett.

Lag din egen nesespray

Faktisk kan du enkelt lage din egen nesespray hjemme. Verktøyene du trenger er, ikke-jodssalt, natron, en sprøyte, en netikanne og en plastflaske eller beholder.

For å lage en saltløsning, bland 3 ts med ikke-jodsalt og en teskje natron. Oppbevar denne saltoppløsningen i en liten, ren beholder eller krukke.

Hvis du vil vaske nesen, bland en teskje saltoppløsning i en kopp rent vann som er kokt og avkjølt til normal temperatur.

Etterpå legger du dem i neti-potten og vasker nesen.

Så, hvor mange ganger må du vaske nesen?

Vasking av nesen skal bare gjøres en gang om dagen, spesielt om natten. Hvorfor er du så sen?

Å vaske nesen om natten vil også rense alt smuss som kommer inn i og samler seg i nesen etter at du har brukt den til å puste uteluft.

I tillegg til å være skitten, kan smuss som får fortsette å holde seg i nesen, ha potensial til å forårsake infeksjon i nesen.