Sunne tips for PLHA eller HIV-pasienter for å holde seg i form og i form

Personer som lever med HIV / AIDS eller PLWHA må være ekstra forsiktige med å opprettholde helsen. Årsaken er at symptomene og risikoen for komplikasjoner fra sykdommen kan gjøre PLWHA mer utsatt for å bli syk. Imidlertid, ro deg ned. Å ha hiv er ikke slutten på alt. Følg disse tipsene slik at personer med HIV alltid kan leve sunt og aktivt utføre sin daglige rutine som før.

Tips om sunn livsstil for PLWHA

Etter å ha blitt diagnostisert med HIV / AIDS, vil livet ditt kanskje endres. Det betyr imidlertid ikke at det å leve med HIV ikke gjør at du ikke lenger fortjener de samme rettighetene som en udiagnostisert person.

Alle med hiv / aids kan fortsatt delta i fellesskapsmiljøet, blant annet ved å fortsette å være aktive og jobbe normalt.

1. Flittig tar medisiner

Sunne tips for PLWHA er de første som er flittige med å ta medisiner. HIV-sykdom kan ikke helbredes. Imidlertid kan personer med HIV gjennomgå eksisterende behandlinger for å forhindre spredning av viruset til andre mennesker mens de kontrollerer HIV-symptomer og risikoen for komplikasjoner.

Antriretrovirus (ART) er en type medikament som brukes til mennesker med HIV. Behandling gjennom ART utføres for å maksimere undertrykkelsen av HIV-viruset og stoppe utviklingen av HIV-sykdommen. Leger anbefaler ART for alle mennesker med AIDS og HIV så snart som mulig etter diagnosen.

Det er veldig viktig for PLWHA å regelmessig ta medisiner i henhold til det legen foreskriver. Årsaken er at HIV kan utvikle seg til å svekke immunforsvaret. Å hoppe over en dose medisiner kan faktisk føre til at viruset blir resistent eller resistent mot medisiner.

Når viruset er immun, er risikoen for pasienter å overføre HIV til andre mennesker enda større. Ikke bare det, tilstanden til mennesker med AIDS og HIV kan også forverres fordi det svakere immunforsvaret blir angrepet av forskjellige virus.

2. Oppretthold et sunt kosthold

Sunt og ernæringsmessig balansert matinntak er sunne tips for neste PLWHA. Godt kostinntak kan bidra til å øke immunforsvaret til mennesker med AIDS og HIV, lindre symptomer og forhindre komplikasjoner av HIV.

Forsikre deg om at maten du spiser inneholder et balansert kosthold som inkluderer protein, karbohydrater, fiber, godt fett og vitaminer og mineraler. Ikke glem, tell også kaloriinntaket som kommer inn i kroppen.

Vanligvis opplever mennesker som lever med hiv et drastisk vekttap. Hvis kroppen til en person med hiv blir tynnere, er det flere kalorier som trengs.

3. Treningsrutine

Det svekkede immunforsvaret gjør PLWHA utsatt for forskjellige virusinfeksjoner. Forskning har imidlertid funnet at trening med lav til moderat intensitet faktisk kan hjelpe mennesker som lever med HIV / AIDS, med å unngå de ulike risikoene ved andre virusinfeksjoner.

Velg hvilken type trening du liker, enten det er yoga, løping, sykling, svømming eller til og med bare å gå. Å gjøre noe du virkelig liker, kan oppmuntre deg til å fortsette å gjøre det, også i sportssaker.

4. Reduser risikoen for overføring til andre

HIV spres gjennom visse kroppsvæsker fra en HIV-infisert person som blod, sæd (som inneholder sæd), pre-ejakulatoriske væsker, rektalvæsker, vaginalvæsker og morsmelk.

Vel, PLWHA må beskytte menneskene rundt dem, inkludert arbeidskollegaer, mot spredning av HIV. På den måten kan menneskene rundt deg respektere deg og gjøre deg mer trygg og tenke mer positivt.

Å praktisere sikker sex med kondom er også et HIV-forebyggende tiltak som mennesker med HIV kan ta.

Ikke bare forhindrer overføring av HIV-viruset til andre mennesker. Denne metoden kan også gjøres for å beskytte deg og partneren din mot andre seksuelt overførbare infeksjoner.

5. Slutt å røyke

Effekten av røyking på kroppen til mennesker med HIV kan være dobbelt så farlig. Derfor kan røykeslutt hjelpe PLWHA til å leve sunnere og føle seg bedre, både fysisk og følelsesmessig.

Som en bonus, vil røykeslutt også bidra til å forhindre en rekke helseproblemer og redusere kroniske sykdommer senere i livet, for eksempel hjerteinfarkt og hjerneslag.

6. Håndter stress godt

Mennesker med hiv er utsatt for depresjon enten på grunn av bivirkningene av narkotika eller det negative stigmaet de får fra samfunnet. Derfor er det å unngå stress den viktigste nøkkelen til å holde sinnet og kroppen sunn.

Det er mange måter å håndtere stress i PLWHA på, alt fra meditasjon, å lære dype pusteteknikker og gjøre forskjellige ting du liker. I mellomtiden, når de er i den laveste fasen av livet, kan mennesker med HIV prøve å fortsette å tenke positive og tro at alt absolutt kan overføres.

PLWHA trenger ikke å nøle med å betro seg til familie, slektninger, ektefeller eller nærmeste venner. Hvis personer med aids eller hiv ikke klarer å tåle presset de står overfor, kan du også konsultere nærmeste lege eller psykolog.

Hvis personer med HIV står overfor alvorlige problemer på jobben, må du sørge for at du klarer å håndtere følelsene dine godt. Be en kollega du stoler på om hjelp, eller spør sjefen din om deres mening.

Det er bra å være ærlig om HIV-sykdommen du lider av. Årsaken er at tildekking av HIV-status har en tendens til å føre til diskriminering av PLWHA på arbeidsplassen.

Motsatt kan avsløring av statusen din som PLWHA være en måte å sikre beskyttelse på arbeidsplassen din mot diskriminering og urettferdig behandling.

7. Vask hendene og vaksinere

HIV gjør at immunsystemet til PLWHA reduseres. Som et resultat er kroppen av mennesker med HIV mer utsatt for eksponering for virus, bakterier og bakterier. For å unngå eksponering for disse bakteriene, må du sørge for at PLWHA har for vane å vaske hendene så ofte som mulig. Spesielt før du spiser og etter avføring og vannlating.

PLWHA må også unngå personer som er syke, for eksempel å få influensa. Hvis det haster, bruk en maske som den første beskyttelsen hvis du vil kommunisere med noen som er syke.

I tillegg gjør du vaksiner for å forhindre ulike sykdommer. Personer som lever med HIV, må imidlertid først konsultere lege hvis de ønsker å bli vaksinert.

Tips for omsorg for mennesker med HIV (PLWHA)

Hva om du er personen som er ansvarlig for å ta vare på PLHIV hjemme?

Å ta vare på PLWHA eller mennesker med AIDS og HIV er ikke noe lett, både fysisk og mentalt. Det vil ta deg mye innsats for å hjelpe dem med å takle de følelsesmessige endringene hos mennesker med AIDS og HIV, samt følelsene dine om frykten for spredning av HIV.

Med disse tipsene kan du ikke bare behandle aids og hiv, men deg selv som har hiv.

1. Lær om hiv

For å behandle PLHIV, er det første du trenger å gjøre å forstå riktig om HIV for å være en god sykepleier og beskytte deg selv. Du må begynne å glemme frykten når du er rundt pasienten.

For å behandle mennesker med HIV, må du lære deg en rekke HIV-fakta. Få så mye informasjon som mulig fra ledende organisasjoner som det indonesiske Røde Kors, helsedepartementet, stiftelser for hiv / aids, lokale helsekontorer eller organisasjoner for samfunnshjelp i ditt område.

Du må imidlertid sortere fora eller nettsteder som er bekreftet av eksperter. Hvis du har beriket deg med informasjon om HIV, kan du enkelt løse alle problemene når du behandler PLHIV.

2. Snakk med dem, men ikke tving det

Ikke vær redd for å snakke med PLWHA om sykdommen deres. Be hiv-syke å dele slik at du kan forstå deres tilstand.

Prøv å komme nærmere mennesker med AIDS for å kunne vite mer om deres helsestatus så langt og også om deres følelser.

På denne måten kan du finne flere forskjellige måter å behandle PLHIV på. Noen ganger er det å sitte stille sammen og nyte atmosfæren også en god måte å vise empati for PLWHA.

3. Utilstrekkelige ernæringsbehov

Helsetilstanden til mennesker med hiv er ikke bra i det hele tatt. PLWHA trenger å spise mer sunn mat for at kroppsaktiviteter skal finne sted. Sykdommen kan heller ikke bli bedre uten nok sunn mat.

PLWHA trenger et sunt kosthold som er rikt på næringsstoffer og næringsstoffer, fiber og væsker. For det er det bedre for deg å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog for å bestemme riktig kosthold og diett for PLWHA.

Spesiell oppmerksomhet er også nødvendig for å tilberede mat til PLHIV, med mattrygghet og hygiene som de viktigste faktorene. Hold alltid hender, kjøkkenutstyr og matlagingsflater rene og sterile.

Vask all fersk frukt og grønnsaker, kjøtt og begrens inntaket av ukokt sjømat, rå egg, fet, stekt eller krydret mat.

Hvis pasienten opplever symptomer som kvalme eller oppkast, ta ham til legen for behandling.

4. Få hjelp

Hvis du ikke kan behandle PLHIV alene eller hvis du er usikker på din egen sikkerhet for å hjelpe noen med HIV, bør du kontakte legen din som din egen beskyttelse.

Hvis du er overveldet, kan du leie tjenestene til en helsearbeider for å ta vare på familiemedlemmer eller kjære som blir PLWHA.

5. Ta vare på helsen din

Du kan ikke behandle noen med HIV hvis du ikke har en sunn kropp. Du må ta vare på din egen helse for å forhindre utmattelse.

For å bedre behandle PLWHA, må du også få tilstrekkelig hvile. Trening kan hjelpe deg med å slappe av i tankene og musklene og styrke immunforsvaret.

I tillegg til å være en ODHA-sykepleier, må du også ta deg fri til å skjemme deg bort. Ikke gå glipp av hobbyene dine. Å ta vare på andre mennesker er vanskelig og kan være stressende arbeid, så du må nyte ditt eget liv og ta godt vare på din egen helse.

Som PLWHA-sykepleier er din daglige jobb å hjelpe dem med å bekjempe sykdommer og endre deres livssyn for å bli mer positive.

Når du føler deg redd, bekymret, engstelig eller stresset, snakk med legen din eller andre mennesker slik at du umiddelbart kan overvinne de negative følelsene som omgir deg, og gå tilbake til å ta vare på mennesker med HIV så godt som mulig.

x