5 årsaker til overdreven søvn som du må være oppmerksom på

Døsighet som tynger øynene, gjør det ofte vanskelig for deg å konsentrere deg om dagen. Det føles faktisk som om du har fått nok søvn, eller prøver å vaske ansiktet og drikke kaffe. Hva får deg til å være konstant søvnig og vil sove for mye? Sjekk hele anmeldelsen nedenfor.

Hypersomnia, årsaken til overdreven søvn

Du bør være årvåken hvis døsighet er uutholdelig selv etter å ha vasket ansiktet ditt eller drukket kaffe, selv om du har sovet nok. Det kan være, denne tilstanden indikerer hypersomnia eller overdreven søvn om dagen.

Hypersomnia er ikke forårsaket av søvnmangel om natten eller vanlig utmattelse. Dette skjer på grunn av forstyrrelser i sentralnervesystemet når det gjelder å regulere våkne og sove tid. Til slutt sover du altfor mye om dagen. Denne tilstanden kalles primær hypersomnia.

Allikevel har du også ulike helsemessige forhold som får deg til å fortsette å være døsig og sove altfor mye om dagen. Denne tilstanden kalles sekundær hypersomnia.

Et av tegnene på at du har hypersomnia er at du sover i lange perioder om dagen, men du føler deg ikke uthvilt etter å ha våknet.

En annen grunn til at du sover altfor mye

Overdreven søvn kan også være forårsaket av ulike helseproblemer du kan ha. Dette er det som kalles sekundær hypersomnia.

Noen av helseproblemene som får deg til å fortsette å være trøtt og vil sove inkluderer:

1. Pusteproblemer under søvn eller søvnapné

I følge studien med tittelen Overdreven søvnighet på dagtid i søvnproblemer , søvnapné inkludert den typen søvnforstyrrelse som er hovedårsaken til at noen opplever overdreven søvn.

Søvnapné forårsaker at en person gjentatte ganger slutter å puste delvis eller helt under søvn. Denne tilstanden følges vanligvis av en høy snorkelyd og får deg til å våkne et øyeblikk for å puste.

Som regel, søvnapné ikke klar over søvnforstyrrelsen han opplevde. Det er derfor de føler at de har sovet nok, men fortsatt er søvnige.

2. Narkolepsi

I noen tilfeller kan hypersomnia være forskjellig fra normal døsighet. Narkolepsi kan gjøre at du føler deg så trøtt at du ikke kan bli kvitt døsighet. Som et resultat kan du bare sovne midt i aktiviteten din.

Det mest typiske symptomet på narkolepsi er et plutselig tap av styrke og stimulering i musklene. Denne tilstanden er kjent som cataplex.

Årsaken til denne overdreven søvnen kan til og med føre til at en person opplever hallusinasjoner som er veldig tydelige mens han sover og fortsetter til han våkner.

3. Restless leg syndrom

Restless legs syndrom kan også være en av grunnene til at du opplever overdreven søvnbehov. Denne tilstanden forårsaker overdreven bevegelse av lemmer slik at søvnen din kan bli forstyrret.

Denne refleksforstyrrelsen er preget av utseendet på en ubehagelig følelse som utløser føttene til å bevege seg kontinuerlig, spesielt når du hviler eller sover.

Derfor kan rastløse bensyndrom forårsake forstyrrelser under søvn, slik at den som lider ikke får en optimal søvntid og føler overdreven søvnighet om dagen.

4. Bivirkninger av inntak av narkotika

Uutholdelig døsighet som får deg til å sove for mye, påvirkes også av bivirkningene av visse stoffer. Legemidler som forårsaker døsighet har vanligvis ingredienser som påvirker virkningen av "søvnregulerende" hormoner, som serotonin, adrenalin og adenosin.

Vanlige medisinske ingredienser som gir en avslappende og beroligende effekt er etanol og antihistaminer som difenhydramin , betablokkere som propranolol og antikonvulsive medikamenter.

Forstyrrede søvnmønstre, enten de er utilstrekkelige eller overdrevne, har begge en negativ innvirkning på helsen. Hormonelle forstyrrelser, drastisk vektøkning og forverring av kronisk sykdom er noen av dem.

Faktisk, i visse situasjoner er overdreven søvn til og med risikabelt for livstruende, for eksempel å oppleve søvnparalyse mens du kjører.

Heldigvis kan dette fortsatt håndteres. Du kan takle oversoving ved å jobbe med komfortable romforhold og gjennom terapitimer. Prøv å konsultere en lege om løsningen på problemet ditt. Det kan være at legen din vil forskrive medisiner for å forbedre søvnmønsteret ditt.