Liker du å spise øyeblikkelig nudler? først kjenn disse 5 overraskende fakta

Hvor mange ganger har du spist øyeblikkelig nudler denne uken? Øyeblikkelige nudler er mange fans, og kanskje du er en av dem. Hvis du liker øyeblikkelig nudler, er det bedre å vurdere følgende overraskende fakta om øyeblikkelig nudler.

1. Å spise øyeblikkelig nudler kan ikke erstatte hele måltidet

Kanskje du er mett ved å spise en pakke eller to øyeblikkelige nudler i ett måltid. Men uansett hvor mye du spiser øyeblikkelig nudler, kan den fortsatt ikke erstatte hele måltidet. Den fulle maten som er ment her er en komplett mat med balansert ernæring, som består av stiftmat, grønnsaker, vegetabilsk protein og animalsk protein.

Så ikke spis øyeblikkelig nudler for ofte som en erstatning for hele måltidet. Likevel er den beste maten variert mat, for fra disse matvarene får du forskjellige typer næringsstoffer som kroppen din trenger.

2. Øyeblikkelige nudler i Indonesia har tilsatt andre viktige næringsstoffer

Øyeblikkelige nudler er uten tvil en av maten som er ganske populær hos mange mennesker. Derfor regnes øyeblikkelige nudler for å være det rette matproduktet for befestning. Befestning er et forsøk på å tilsette ett eller flere næringsstoffer til et matprodukt med sikte på å forhindre mangel på et næringsstoff i samfunnet.

Næringsstoffene som tilsettes disse matvarene er vanligvis mikronæringsstoffer som er viktige for alle aldre eller næringsstoffer som ofte forårsaker mangel eller mangel i samfunnet. I dette tilfellet har øyeblikkelig nudler i Indonesia blitt tilsatt jern, sink, vitamin A og flere andre typer mineraler.

Men det betyr ikke at du ofte kan spise øyeblikkelig nudler. Selv om du har tilsatt næringsstoffene kroppen din trenger, vil ikke mengden av disse næringsstoffene oppfylle dine behov. Fortsatt bedre å spise en rekke matvarer med balansert ernæring for å få mer næringsstoffer og kvalitet.

3. Sodium i instant nudler er veldig høyt

Å spise øyeblikkelig nudler er noe folk med høyt blodtrykk ikke bør gjøre. Dette er fordi natrium i en pakke øyeblikkelig nudler er høy, som varierer fra 600-1500 mg. Mens friske mennesker rådes til å bare konsumere 1500 mg natrium per dag.

Hvis du spiser en pakke øyeblikkelig nudler om dagen, bør du ikke spise mat eller drikke til neste måltid, og ikke spise mat som inneholder bordsalt. Fordi bordsalt og andre matvarer inneholder også natrium, kan det øke natriuminntaket, noe som absolutt er helseskadelig.

4. Å spise øyeblikkelig nudler har vist seg å forårsake hjertesykdom

Å spise øyeblikkelig nudler kan føre til at du opplever hjertesykdom, er ikke noe å finne på. Det har vært mange studier og studier som viser at å spise øyeblikkelig nudler for ofte får en person til å oppleve forskjellige hjertesykdommer, som koronar hjertesykdom, hjertesvikt og hjerneslag. Selv forskning utført i Sør-Korea som involverer så mange som 10 000 voksne, viser at å spise øyeblikkelig nudler ofte er en av årsakene til diabetes mellitus.

En professor i ernæring og epidemiologi fra Harvard School of Public Health uttalte at det faktisk er greit å spise øyeblikkelig nudler en eller to ganger i måneden, men hvis det gjøres hver uke, er det veldig risikabelt å forårsake forskjellige degenerative sykdommer.

5. Vann med øyeblikkelig nudel er ikke farlig

Mange sier at instant noodle matvann er farlig og ikke bør brukes i presentasjonen. Selv om øyeblikkelig nudelkokt vann inneholder næringsstoffer som er tilsatt før, som jern, sink, vitamin A og andre. Under kokeprosessen oppløses noen av næringsstoffene i vann og går tapt fra øyeblikkelige nudler.

Derfor er det faktisk trygt og ikke vær redd for å bruke kokevann for øyeblikkelig nudler. Ikke bare trygt, næringsstoffene oppløst i kokevannet blir også bortkastet hvis de ikke brukes. Men husk at du ikke bør spise øyeblikkelig nudler for ofte fordi øyeblikkelig nudler ikke er en mat full av næringsstoffer.

x