Riktig hodepine: årsaker og måter å overvinne den på

Har du noen gang hatt høyre side hodepine? Hodepine på denne siden kan være forårsaket av en rekke ting, fra effekten av daglige aktiviteter til visse medisinske tilstander. Selv om det er forskjellige årsaker til hodepine til høyre, er det ingen grunn til bekymring, for det er også mange måter å overvinne dem på. Ta en titt på den fulle forklaringen på årsakene, stoffvalget og hvordan du raskt kan håndtere hodepine akkurat her.

Ulike årsaker til hodepine riktig

Nesten alle, kanskje også deg, har hatt hodepine på høyre side minst en gang i livet. Årsakene til hodepine for hver person kan imidlertid være forskjellige fra hverandre. Her er noen muligheter:

1. Livsstilsfaktorer

Hodepine er vanligvis forårsaket av andre forhold enn problemer med hodeskallen eller hodet som stimulerer nervene til å være mer følsomme for smerte.

Dette betyr at hodepinen din sannsynligvis er en manifestasjon av din livsstil og daglige aktiviteter, for eksempel:

• Utmattelse.
• Spis sent eller hopp over måltider.
• Nakke muskelmasse problemer.
• Pengar alias bakrus (ikke har det bra etter å ha drukket alkohol).
• Dehydrering.
• Dårlig holdning.
• Uregelmessig søvnplan sover for lenge eller får sjelden nok søvn (holder seg oppe sent).
• For lenge til å varme opp i solen.
• For lenge stirrer på gadgetskjermen.

2. Infeksjoner og allergier

Bihuleinfeksjoner (bihulebetennelse) og allergi er to tilstander som kan forårsake høyre side hodepine. Imidlertid er hodepinen du opplever ikke forårsaket av bihulebetennelse, men betennelse i bihulene. Denne tilstanden kan forårsake trykk og smerte bak kinnbenet og pannen.

3. Altfor ofte tar hodepine medisin

Når hodet gjør vondt, er det alltid den viktigste løsningen å ta hodepine medisiner som raskt kan overvinne denne tilstanden. Imidlertid kan langvarig bruk av hodepine medisiner faktisk forårsake det rebound hodepine.

Rebound hodepine inkludert i de sekundære typer hodepine, nemlig hodepine som oppstår som et resultat av bruk av medisiner for å lindre hodepine i overdreven grad. Hvis du opplever det, har hodepinen til høyre en tendens til å bli verre når du våkner fra søvn.

4. Stress

Kroppen leser stresset ditt som en trussel. Så for å beskytte deg selv vil kroppen din frigjøre et stort antall stresshormoner som adrenalin, kortisol og noradrenalin. Utgivelsen av dette hormonmolekylet kan utløse hodepine.

Stresshodepine som vises til høyre kan kjennes i 30 minutter og til og med mer enn 7 dager. Smertene avtar vanligvis gradvis når du blir kvitt stressoren.

Stresshodepine er preget av en kjedelig smerte som føles pressende og bindende på hodet og som sprer seg over hodet, men ikke banker. Dette symptomet følges ofte av følelsen av en muskel i nakken som trekker eller strammer.

5. Spenningshodepine

Smerter i høyre side av hodet kan også være forårsaket av spenningshodepine (spenningshodepine). Denne typen hodepine er en av de vanligste typene hodepine.

De fleste mennesker opplever denne tilstanden på grunn av stress eller følelsesmessig stress i hverdagen. Andre opplever spenningshodepine, på grunn av de stramme musklene i nakken og hodebunnen.

Denne hodepinen vil gi en følelse av at hodet blir presset av en tung gjenstand eller blir tett innpakket med et strikk. Ikke bare det, kroppen din vil føle seg sår på skuldrene som sprer seg til nakke og hode, svimmelhet, og til og med får deg til å miste appetitten.

Vanligvis noen som ofte opplever hodepine i lang tid, omtrent 30 minutter. Spenningshodepine til høyre kan faktisk fortsette i opptil en uke.

6. Migrene

Migrenehodepine føles ofte bankende og fokuserer bare på den ene siden av hodet, for eksempel den høyre. I tillegg kan hodepine på grunn av migrene forverres av den fysiske aktiviteten du gjør.

For eksempel å gå opp og ned trapper eller bli utsatt for sterke lys og høye lyder. I tillegg kan migrene som kan vises på høyre side av hodet også ledsages av andre symptomer som kvalme og oppkast.

7. Trigeminus nevralgi

Trigeminal neuralgi, også kjent som tic doloureux er en av årsakene til høyresidig hodepine. Trigeminal neuralgi er en lidelse som forårsaker smerter i trigeminusnerven. Disse nervene er hovednervene i ansiktet som ligger ved templene.

Dette problemet er klassifisert som sjeldent, men hvis du allerede har det, vil denne tilstanden føre til kroniske tilstander. Denne sykdommen utløser alvorlig smerte og kan føre til tap av energi.

Hvis du har hodepine på høyre side, vil du føle tyngre press til høyre. Hvis hodepinesykdommen er kronisk, kan du noen ganger føle en plutselig brennende følelse og smerter i ansiktet i flere minutter.

Symptomene kan vare i dager, uker eller måneder og kan forsvinne over en periode på måneder eller år

Denne tilstanden, hvis den ikke behandles umiddelbart, kan svekke hele kroppen til den som lider. Trigeminus nevralgi kan svekke blodårene i hjernestammen, og kan ha innvirkning på hjerneslag.

8. Temporalis arteritt

Temporalis arteritt er også en av årsakene til høyresidig hodepine. Atheritis temporalis kalles også gigantcellearteriesykdom eller Hortons sykdom.

Dette skjer når det er en betennelsestilstand og skade på arteriene som fører blodstrømmen til hjernen. Denne tilstanden er også ofte forbundet med alvorlige infeksjoner som forårsaker immunmangel i de øvre hjernestamcellene, til og med fører til plutselig blindhet.

Temporalis-arterien rammer ofte personer i alderen 50 år og over. Det er imidlertid ikke uvanlig at yngre aldre opplever det.

En biopsi av temporal arterie er nødvendig for å diagnostisere denne tilstanden.

9. Occipital neuralgi

Det er to oksipitale nerver i den øvre cervikale ryggraden som løper fra musklene til hodebunnen. Irritasjon av en av disse nervene kan forårsake smerte fra trykk eller prikking.

Ofte vil smertene bare være på den ene siden av hodet. Derfor kan denne tilstanden forårsake hodepine på høyre side eller på venstre side alene.

Tegn og symptomer på høyre side hodepine

Avhengig av hvilken type hodepine og hvor det gjør vondt, kan symptomene variere som følger:

Noen av de vanligste symptomene på spenningshodepine er:

• Smertene varierer fra mild til moderat.
• Smertene påvirker hele hodet.
• Smertene varer hele dagen.
• Hodepine når du våkner eller reiser deg fra en søvnstilling.
• Utmattelse.
• Problemer med å konsentrere.
• Litt følsom for gjenskinn og høye lyder.
• Smerter i muskler.

Noen av de vanligste symptomene på høyre side hodepine på grunn av migrene er:

• Smertene varierer fra moderat til alvorlig.
• Tåkesyn.
• Kvalme og oppkast.
• Mageknip.
• Tap av Appetit.
• Blinde flekker (Den 'blinde flekken' i synet ditt).
• Blek hud.
• Konstant og alvorlig smerte, svie og prikkende på den ene siden av hodet.
• Smerten er plassert bak det ene øyet eller øyeområdet og endrer ikke sider.
• Smertene avtok gradvis i løpet av en dag og gjentok seg samme dag.

Det kan være tegn og symptomer på høyre side hodepine som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege

Du bør søke lege øyeblikkelig hvis riktig hodepine forverres. Sitert fra Cleveland Clinic, kan hodepine på den ene siden indikere forskjellige ting. Du må vite hvor lenge smertene har pågått, eller om de kommer og går.

Det er viktig å finne ut ytterligere forhold for å unngå sekundære årsaker. Hvis du opplever andre symptomer som følger med hodepine til høyre, for eksempel utslett i nakke og panne, eller hodepine som gjør nakken stiv, så den er vanskelig å bevege seg.

Du bør også kontakte nærmeste lege hvis du opplever følgende hodepine symptomer:

• Hodepine som gjør kroppen svak.
• Plutselig synstap.
• Hodepine forårsaker dobbeltsyn.
• Knusing for å stønne av smerte.
• Smerter nær ørene og øynene.
• Hodet gjør vondt veldig når du beveger deg eller hoster.

Måten legene diagnostiserer høyre side på

Gjør en avtale for å oppsøke legen din dersom du opplever endringer i hyppigheten eller alvorlighetsgraden av den høyre siden hodepinen du føler. Når du går til en lege på sykehuset, vil legen først gjøre en fysisk undersøkelse. I tillegg vil legen også spørre om din medisinske historie og eventuelle symptomer som dukker opp.

Legen vil da kjøre forskjellige tester for å bekrefte diagnosen eventuell høyre side hodepine du føler. Testene som kan gjøres inkluderer:

• Blodprøver som ser etter infeksjoner i ryggmargen eller hjernen, giftstoffer eller blodkarproblemer.
• CT kraniale skanninger, for å få et tverrsnitt av hjernen din, noe som kan bidra til å diagnostisere infeksjoner, svulster, blødning i hjernen og hjerneskade.
• MR screening test av hodet. Denne testen beskriver en sammenbrudd av blodkar og hjerne, inkludert abnormiteter i hjernen og nervesystemet, blødning i hjernen, hjerneslag, problemer med blodkar og infeksjoner.

Valg av medisiner for å behandle hodepine riktig

Den vanligste måten å håndtere høyre side hodepine er å ta reseptfrie medisiner. Dette betyr at du ikke trenger å bruke resept fra en lege hvis du vil kjøpe medisiner for å behandle riktig hodepine.

De fleste smerter som føles i høyre side av hodet kan hjelpes ved å ta smertestillende. Her er noen medisiner som kan brukes til å behandle hodepine, for eksempel:

• Aspirin.
• Naproxen (Aleve).
• Paracetamol (Tylenol).
• Ibuprofen (Advil, Motrin).

Imidlertid bør disse stoffene ikke brukes i overkant. Bruk av reseptfrie medisiner for ofte kan forårsake rebound eller hodepine forårsaket av smertestillende.

Denne typen hodepine er vanskelig å behandle og kan oppstå hvis du allerede er avhengig av medikamenter som gir smerter når effekten av stoffene slites ut.

Hvordan raskt takle riktig hodepine

Når årsaken til hodepine til høyre kommer, er det noen av dere som er motvillige til å ta medisiner kontinuerlig. Prøv derfor naturlige hodepinemedisiner før du skynder deg å ta medisiner for å lindre riktig hodepine:

1. Hvil i et mørkt rom

Hvis det dukker opp en høyre side av hodepinen mens du er på farten, må du umiddelbart finne et sted å legge deg ned eller bare å sette deg ned. Prøv å hvile i et stille rom og litt mørkt.

Unngå støy fra omgivelsene. Ro deg ned og prøv å slappe av på hodet og skuldrene. Dette kan være effektivt for å redusere smerter i høyre side av hodet.

2. Avslapping

Du kan også gjøre avslapning som en måte å lindre hodepine til høyre. Hvis du vanligvis mediterer, kan du bruke meditasjonsteknikker for å lindre hodepine til høyre.

Lukk øynene og ta pusten. Tenk deg om du var på ditt favoritt komfortable sted og hodepinen til høyre bleknet.

3. Komprimer

En annen måte å lindre hodepine som du føler kan være ved å gjøre kalde kompresser og varme kompresser.

Prøv å komprimere pannen og nakken med en varm klut. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av trange muskler. Etter det, fortsett med å komprimere delen med en kald komprimering.

Du kan bruke flere isbiter pakket inn i et lommetørkle. Denne kule effekten vil krympe blodårene. Når blodkarene krymper, avtar trykket på de følsomme nervene som får høyre side av hodet til å føle smerte.

4. Masser lett

Du kan prøve å massere det berørte området med pekefingeren og tommelen. Gi konstant lett massasje i 7-15 sekunder, og slipp den deretter. Gjenta igjen til du kjenner at smertene i høyre side av hodet blir mindre.

Prøv å få noen andre til å massere hodet, nakken og skuldrene. Dette kan du gjøre for å lindre hodepine.

Be om å massere med riktig trykk, for hvis det er for sakte, vil det ikke slappe av anspente muskler, men hvis det er for vanskelig, vil det øke hodepinen.

5. Spis

Senket blodsukkernivå kan forårsake hodepine, inkludert på høyre side av hodet. Prøv å spise en myk matbit eller drikk varm søt te først. Alternativt kan du spise en rekke matvarer som kan lindre hodepine.

Forsøk alltid å spise i tide for å unngå høyre side hodepine forårsaket av å senke blodsukkernivået.

6. Strekk

Hodepine på høyre side som du føler kan være forårsaket av spenning i muskler i skuldre og nakke. Denne spenningen kan skyldes stress, tretthet eller å sitte i samme stilling for lenge.

Hvis dette er årsaken til hodepine, kan du gjøre enkle strekninger som å bøye hodet til den ene siden og deretter sakte rotere det nedover i en halvcirkel. La haken berøre brystet. Du kan gjenta til motsatt side.

7. Ikke glem å drikke vann

Et tegn på dehydrering er hodepine som du også kan føle til høyre. Hvis hodepinen til høyre er ledsaget av tørst, munntørrhet, overdreven tretthet og hyppig vannlating, kan du prøve å drikke et glass vann.

Etter at riktig hodepine har avtatt, kan du prøve å finne ut hva som forårsaket det. Du spiser kanskje sent, drikker mindre, stresser eller sitter i en ubehagelig stilling for lenge. Disse tingene er vanligvis årsaken til spenningshodepine.

Ved å vite årsaken til riktig hodepine på forhånd og hvordan du skal håndtere den, kan du forhindre at den kommer tilbake i fremtiden.