Heshet eller heshet kan forebygges og behandles som følger

Å ha en vedvarende hes stemme gjør det ikke bare vanskelig for deg å svelge og snakke, det gjør også stemmebåndene dine svakere. Hvis du tvinger til å snakke med en hes stemme, må stemmebåndene ha mer kraft. Denne hes stemme tilstanden kan være forårsaket av forskjellige ting. Derfor må hvordan man skal takle eller eliminere heshet tilpasse seg forholdene som forårsaker det.

Hva forårsaker heshet?

Heshet er preget av endringer i stemmen som høres tyngre ut og volumet på stemmen er lavere. Denne tilstanden ledsages vanligvis av symptomer på tørr, sår og kløende hals.

For å bestemme den rette måten å bli kvitt heshet, er det viktig å først vite årsaken. Nedsatt lydkvalitet er vanligvis forårsaket av irritasjon eller skade på stemmebåndene (strupehodet).

Irritasjon av stemmebåndene kan være forårsaket av en rekke forhold, men den vanligste er betennelse i stemmebåndene (laryngitt). Denne tilstanden er oftest forårsaket av en infeksjon i øvre luftveier, vanligvis av en virusinfeksjon.

I tillegg er det andre årsaker som kan redusere stemmen til å bli hes eller hes, for eksempel:

• Cyster, svulster og stemmebåndspolypper
• Gastric acid reflux (GERD)
• Allergi
• Irritasjon av luftveiene
• Røyk
• Skjoldbrusk lidelser
• Traume (skade) i strupehodet eller stemmebåndene
• Nerveforhold som Parkinsons sykdom og hjerneslag

Bortsett fra noe av det ovennevnte, kan heshet også være forårsaket av overdreven bruk av stemmebåndene, for eksempel å rope eller le for høyt.

Den eksakte årsaken til din heshet kan bestemmes gjennom en medisinsk undersøkelse av en ØNH-spesialist. Legen vil observere symptomene samt undersøke delen av halsen, nettopp i strupehodet eller stemmebåndene.

Når legen har fått diagnosen, vil legen bestemme hvordan heshet skal behandles i henhold til årsaken.

Naturlig måte å bli kvitt heshet på

Behandling for heshet kan variere avhengig av årsaken. Hvis det er forårsaket av allergi eller akutt laryngitt som kan gro i løpet av få dager, kan du gjøre egenomsorg hjemme for å bli kvitt heshet.

Her er hjemmemedisiner som kan gjøres for å behandle heshet:

1. Kutt ned på å snakke i noen dager.

En måte å gjenopprette stemmen din er å hvile stemmebåndene dine i noen dager. Dette hjelper med å lindre hevelse forårsaket av laryngitt.

Når du opplever en hes stemme, ikke snakk for ofte, enn si å le høyt og skrike. Snakk til minimum. Hvis mulig, bør du ikke snakke i det hele tatt på en stund.

2. Drikk mye vann

Drikk rikelig med vann for å gjenopprette stemmen din. Væsker kan også holde halsen fuktig. På den måten kan den hese stemmen komme tilbake til sin opprinnelige tilstand.

3. Unngå alkohol og koffein

Unngå foreløpig inntak av alkohol og koffein. Begge disse drikkene kan tørke ut halsen og gjøre hesheten verre.

4. Ta en dusj med varmt vann

Når en hes stemme slår om morgenen, ta et varmt bad de neste dagene. Den varme vanndampen kan bidra til å åpne og fukte luftveiene. Du kan gjøre på denne måten for å kvitte seg med heshet hver morgen for å tømme halsen.

5. Slutt å røyke

En av årsakene til heshet er røyking. Sigarettrøyk som kommer inn i halsen kan irritere stemmebåndene og forårsake sår hals. Slutt derfor å røyke for ikke å forverre betennelsen som forårsaker heshet.

6. Unngå eksponering for allergener

Allergener som støv, forurensning eller pollen kan utløse allergier som forårsaker heshet. Hvis du merker et støvete rom, må du rengjøre rommet slik at du kan minimere risikoen for en allergisk reaksjon. Inkludert i hjørnet av rommet som kan være vanskelig å nå.

I tillegg må du unngå å bruke avføringsmidler for å behandle allergisymptomer som nesetetthet. Dekongestanter kan faktisk irritere stemmebåndene og tørke ut halsen. Selv om det rydder luftveiene, er det ikke effektivt å herde heshet.

Medisinsk behandling som en måte å kurere heshet på

Hvis metodene ovenfor ikke fungerer for å lindre symptomer, kan det være andre årsaker som får stemmen din til å bli hes.

Selv om du har gjort metoden ovenfor for å eliminere heshet, kan det hende at stemmen ikke blir normal. Når dette skjer, spesielt hvis symptomene har vart i mer enn 2 uker og til og med stemmen nesten er borte, må du umiddelbart oppsøke lege.

I følge American Academy of Otolaryngology er det flere medisinske behandlinger som leger kan bruke for å behandle heshet, for eksempel:

1. Tar narkotika

Laryngitt, som forårsaker heshet i stemmen, kan være forårsaket av en bakteriell infeksjon. Behandling krever inntak av antibiotika mot ondt i halsen.

Du må overholde hvordan du skal behandle heshet med antibiotika som anbefalt av legen din. Antibiotika må vanligvis brukes selv om stemmen har blitt normal.

I mellomtiden, for å behandle heshet forårsaket av stigende magesyre i spiserøret eller GERD, vil legen gi antacida for å nøytralisere magen.

Kortikosteroidmedisiner kan også være nødvendig for å behandle heshet forårsaket av sigarettrøykirritasjon, forurensning, allergier og skader.

2. Tale- eller taleterapi

Flere sykdommer som påvirker muskler og nerver, som Parkinsons og hjerneslag, kan utløse muskellammelse av stemmebåndene. Heshet er et symptom forårsaket av denne forstyrrelsen av stemmebåndene. For å gjenopprette evnen til å snakke er det nødvendig med lydterapi med visse teknikker. Hvordan man skal takle heshet må gjøres ved hjelp av en stemmeterapeut.

3. Stemmeledningskirurgi

Stemmekordkirurgi er nødvendig når det er kjent at heshet er forårsaket av en sykdom som påvirker strukturen, nervesystemet og musklene, og funksjonen til stemmebåndene. Skader på stemmebåndene som dette er oftest forårsaket av tilstedeværelse av skadelig vev som polypper, cyster, svulster eller kreft.

Hvordan man behandler heshet gjennom kirurgi gjøres ved å fjerne vevet og reparere stemmebåndens struktur.

Hvordan forhindre heshet?

Heshet kan også forhindres ved å unngå ulike faktorer som irriterer stemmebåndene. Ikke bare ved å være klar over overføring av virus- og bakterieinfeksjoner, kan du gjøre tingene nedenfor for å holde stemmen klar.

• Ikke kjef eller snakk høyt i lange perioder. Hvis du trenger å snakke høyt offentlig, er det lurt å bruke mikrofon eller annen høyttaler.
• Hvis yrket ditt er sanger eller kringkaster, kan det være nødvendig å gjøre regelmessige stemmeøvelser med en vokallærer eller stemmeterapeut. Denne metoden bidrar til å styrke stemmebåndene slik at du unngår risikoen for skade og irritasjon som forårsaker heshet.
• Å slutte å røyke kan forhindre heshet i stemmen, samt forhindre at det oppstår kreft i stemmebåndet, hvis risiko er forårsaket av røyking.
• Personer med heshet forårsaket av tilbakeløp av magesyre (GERD) eller økt magesyre, bør ta et vanlig kosthold og unngå overdreven inntak av alkohol, koffein og krydret mat.

Når du behandler heshet, må du vite den nøyaktige årsaken, slik at du kan bestemme riktig måte å håndtere. Imidlertid når halsen begynner å føles sår og stemmen din høres hes, kan du umiddelbart behandle disse symptomene gjennom hjemmemedisiner. Ikke nøl med å oppsøke lege hvis symptomene dine ikke blir bedre.