Fart lukter vondt? 7 måter dette kan løse problemet ditt på!

Farts er kroppens naturlige måte å kvitte seg med kroppsavfall i form av gasser. I henhold til American College of Gastroenterology, gjør gjennomsnittlige menneskelige opplevelser 10 til 20 ganger om dagen. Imidlertid, ikke alle farter høres ut og lukter dårlig. Mange faktorer forårsaker illeluktende farts, en av de vanligste er mat. Å passere en fis som lukter vondt vil absolutt være veldig irriterende. Dens støtende aroma kan få deg eller de rundt deg til å føle deg ukomfortable. For det vil denne artikkelen diskutere forskjellige måter å håndtere og forhindre illeluktende farts på.

Årsaken til illeluktende farts

Før du finner ut hvordan du kan forhindre illeluktende farts, må du vite de forskjellige årsakene til at gassen du passerer lukter dårlig. Fart som lukter dårlig er forårsaket av følgende ting.

• Matintoleranse. Denne tilstanden fører til at kroppen ikke klarer å bryte ned maten, noe som til slutt fører til at maten legger seg i magen og blir gjæret av bakterier i tarmene. Som et resultat dannes luktende gass i magen før den endelig slippes ut utenfor. Noen mennesker har laktose- og glutenintoleranse (proteiner som vanligvis finnes i hvete).
• Fiberrik mat. Den fiberrike matvaregruppen produserer illeluktende farts av tre grunner. For det første fordøyes fiberrike matvarer langsommere slik at gjæringsprosessen er lang nok og til slutt produserer en luktende gass. Det andre er den naturlige lukten av maten selv. Til slutt kan svovelinnholdet i noen matvarer produsere gass som lukter dårlig.
• Forstoppelse. Når avføring akkumuleres i tykktarmen og ikke skilles ut, vil luktfremkallende bakterier fortsette å formere seg slik at gassen som frigjøres har en dårlig lukt.
• Bakterier og infeksjoner i fordøyelseskanalen. Infeksjonsfremkallende bakterier som angriper tarmene og fordøyelseskanalen, kan føre til at volumet av gass i magen blir høyere og har sterk lukt.
• Tykktarmskreft. Polyps eller svulster som dannes i fordøyelseskanalen kan forårsake tarmobstruksjon som resulterer i gassoppbygging i magen.
  
• Visse medisiner. Visse typer medisiner, hvorav den ene er antibioitisk, forårsaker ubalanse i fordøyelseskanalen fordi de kan drepe noen av de gode bakteriene.

Å overvinne prut som lukter vondt

For å overvinne og redusere stinkende farts, identifiser årsaken til lukten av prut du opplever basert på de forskjellige årsakene som er beskrevet. Etter det kan du overvinne det ved å endre dietten eller oppsøke lege hvis denne tilstanden er forårsaket av visse sykdommer.

Du må også spørre legen din om medisinen du tar får gassen til å lukte dårlig. Hvis du føler at du ikke tåler visse matvarer, må du unngå dem. Så se endringene, om gassen du slipper ut fortsatt lukter eller ikke.

Vurder også å ta reseptfrie medisiner som bryter ned bobler i gass og blir kvitt flatulens, som simetikon, aktivt kull og beano.

Du kan oppsøke lege hvis:

• Opplever andre symptomer i tillegg til illeluktende farts
• Midlet mot gasslukt har ingen effekt.
  
• Kostholdsendringer virker ikke mot stinkende farts.

Hvis du opplever dette, kan denne illeluktende gassen være forårsaket av infeksjoner og visse helseproblemer som krever videre behandling.

Hvordan forhindre farts slik at de ikke lukter vondt

Her er måter du kan gjøre for å forhindre illeluktende farts. Lytt nøye, ja.

• Spis små mengder mat for å holde fordøyelsen sunn.
• Unngå eller reduser utløsermat, som er matvarer som kroppen din ikke kan fordøye.
• Unngå mat som lukter naturlig som løk og blomkål.
• Spis sakte slik at ikke for mye gass kommer inn i magen.
• Drikk mye vann for å skylle ut avfall og gass i kroppen.
  
• Unngå kullsyreholdige drikker som kan produsere mye magegass.
  
• Spis yoghurt og andre matvarer som inneholder probiotika for å gjenopprette de gode bakteriene i tarmene, slik at de kan forbedre fordøyelsen.

Hvis du har gjort forskjellige måter for å forhindre at den dårlige lukten kommer tilbake, men det fremdeles ikke er noen endring, så kontakt lege for å få en mer nøyaktig medisinsk forklaring av din nåværende tilstand.

x