Søvngående (søvnvandring): symptomer, medisiner osv. • hei sunt

Definisjon

Hva er sleepwalking?

Sleepwalking eller sleep walking er en lidelse som får en person til å stå og gå under søvn. Sleepwalking skjer vanligvis når en person er i et dypt søvnstadium, til et lettere stadium eller et bevisst stadium. Mennesker som opplever søvngang kan ikke svare på hendelser, og husker dem vanligvis ikke. Noen ganger kan han snakke tull.

Hvor vanlig er søvngående?

Forekomsten av søvngjenger anslås å være mellom 1% og 15% av befolkningen generelt. Søvnvandring forekommer vanligvis i barndommen, i alderen 4-8 år. Imidlertid kan voksne også gjøre det. Forekomsten av søvngåing hos voksne er vanlig, og er vanligvis ikke forbundet med signifikante psykiatriske eller psykologiske lidelser.

Tegn og symptomer

Hva er tegn og symptomer på søvngående (søvngåing)?

Søvngjenger forekommer vanligvis i begynnelsen av sengetid, ofte 1-2 timer etter leggetid og sjelden under en lur. Søvngående episoder kan forekomme sjeldent eller ofte, og en episode varer vanligvis noen få minutter eller mer.

En søvngjenger kan:

• Gå ut av sengen og ta en tur
• Stå opp i sengen og åpne øynene
• Har et trist uttrykk
• Gjør rutinemessige aktiviteter, som å bytte klær, snakke eller lage snacks
• Ikke responderer eller kommuniserer med andre mennesker
• Det er vanskelig å våkne under en søvngående episode
• Desorientert eller forvirret kort tid etter å ha våknet
• Gå raskt i dvale igjen
• Husker ikke at han sover om morgenen
• Noen ganger er det vanskelig å fungere på dagtid på grunn av forstyrret søvn
• Opplev søvnfuglene / marerittene som følger søvngang.

Selv om det er sjeldent, kan noen som sover, også:

• Forlater hjemmet
• kjører bil
• Gjør uvanlige ting, som å tisse i et skap
• Å delta i seksuell aktivitet uten bevissthet
• Skader, som å falle ned trapper eller hoppe fra vinduer
• Blir uhøflig når forvirret etter å ha våknet eller på hendelser.

Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege?

En og annen søvngående episode er vanligvis ikke en grunn til bekymring. Du kan varsle på tidspunktet for fysisk undersøkelse. Imidlertid, kontakt legen din hvis en søvngående episode:

• Ofte skjer det for eksempel mer enn 1-2 ganger i uken
• Forårsaker farlig oppførsel eller skade på en søvngjenger (for eksempel å forlate huset) eller andre
• Forårsaker søvnforstyrrelser hos familiemedlemmer eller flau deg selv
• Det var hennes første gang som voksen
• Fortsatt fra barndommen til ungdomsårene

Årsaken

Hva forårsaker sleepwalking?

Følgende ting kan utløse eller forverre tilstanden din:

• Mangel på søvn
• Utmattelse
• Understreke
• Depresjon
• Angst
• Feber
• Forstyrrelse av søvnplanen
• Medisiner, som kortvarig hypnose, beroligende midler, eller en kombinasjon av medisiner mot psykiatriske sykdommer og alkohol.

Noen ganger kan søvngåing utløses av forhold som forstyrrer søvn, for eksempel:

• Åndedrettsforstyrrelser under søvn: en samling lidelser som er preget av unormale pustemønstre under søvn, for eksempel obstruktiv søvnapné
• Narkolepsi
• Restless legs syndrom
• Magesyre
• Migrene
• Medisinske tilstander som hypertyreose, hodeskade eller hjerneslag
• Reiser.

Risikofaktorer

Hva øker risikoen for søvngående?

Det er mange risikofaktorer for søvngående, nemlig:

• Genetisk: sleepwalking går i familier. Sannsynligheten kan øke 2-3 ganger hvis en av foreldrene opplevde søvngang som barn eller voksen alder.
• Alder: sleepwalking er mer vanlig hos barn enn foreldre, og forekomsten av sleepwalking hos voksne er vanligvis relatert til helsemessige forhold.

Medisiner og medisiner

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hvordan diagnostiseres sleepwalking?

Søvngang hos barn er normalt og krever vanligvis ikke medisinsk behandling. Foreldre må ha tilsyn med barn. Voksne som fortsetter eller begynner å sove, har større risiko for skade. I dette tilfellet, kontakt lege.

Legepersonell vil prøve å finne ut om det er andre årsaker til søvngang eller som får symptomene til å forverres, for eksempel:

• Andre søvnproblemer
• Medisinsk tilstand
• Narkotika bruk
• Psykiske lidelser
• Stoffmisbruk.

Legen din kan sjekke søvnen din ved hjelp av en søvnstudie i laboratoriet. Også kjent som et polysomnogram, viser søvnforskning hjernebølgene, hjertefrekvensen og pusten mens du sover. Studien så også på hvordan hendene og føttene dine beveget seg og registrerte din søvnadferd. Dette kan bidra til å vise om du reiser deg ut av sengen og gjør noe uvanlig.

Hva er behandlingene for søvngående?

Behandling for sjeldne søvngående er vanligvis unødvendig. Søvngang hos barn forsvinner vanligvis i ungdomsårene.

Hvis du merker at barnet ditt eller noen andre i huset går rundt, fører ham sakte tilbake til sengen.

Behandling kan være nødvendig hvis det er negative konsekvenser av søvngåing, for eksempel fare for skade eller forlegenhet, eller forstyrre andre.

Behandlingen kan omfatte:

• Å adressere den underliggende tilstanden, hvis søvngang er relatert til søvnmangel eller søvnforstyrrelser, medisinske tilstander eller psykiske lidelser.
• Endring av medisiner, hvis det er mistanke om søvngående som følge av behandlingen.
• Våkn opp med forventning: våk søvngjengeren 15 minutter før søvntiden, og la den våkne i 5 minutter før du går i dvale igjen.
• Medisiner, slik som benzodiazepiner eller visse antidepressiva, hvis søvngåing forårsaker potensiell skade, irriterer familiemedlemmer eller forårsaker forlegenhet eller søvnforstyrrelser
• Lær selvhypnose

Hjem rettsmidler

Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan gjøres for å behandle søvngående (søvngående)?

Det er ingen kjente måter å forhindre søvngang, men følgende tips kan minimere risiko, for eksempel:

• Nok søvn
• Begrensning av stress med meditasjon eller avslapningsøvelser
• Unngå stimulering (auditiv eller visuell) før sengetid

Tips for å beskytte deg selv mens du går rundt

Her er trinn for å forhindre skade når du går på søvne:

• Lag et trygt miljø uten farlige gjenstander eller skarpe gjenstander
• Sov på gulvet på soverommet, hvis mulig
• Lås dører og vinduer
• Dekk glassvinduene med tunge gardiner
• Sett en alarm eller bjelle på soveromsdøren
• Prøv å holde deg positiv, for selv om det er irriterende, er sovevandring vanligvis ikke en alvorlig tilstand og vil forsvinne av seg selv.

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet.