Metabolisk syndrom & bull; hei sunt

x

Definisjon

Hva er metabolsk syndrom?

Metabolisk syndrom er en gruppe tilstander som kan øke en persons risiko for hjertesykdom, hjerneslag eller diabetes. Eksempler inkluderer høye blodsukkernivåer, overflødig fett rundt livet og uvanlige økninger i kolesterolnivået. I dette syndromet forekommer disse forskjellige tilstandene samtidig.

Hvis du bare har en av tilstandene som er oppført, kan du ikke si at du har metabolsk syndrom. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke er i fare for mer alvorlige sykdommer.

Metabolisk syndrom er en ikke-smittsom sykdom. Hvis du har dette syndromet eller bare opplever en av dets tilstander, må du umiddelbart gjøre livsstilsendringer for å bli sunnere for å redusere eller til og med forhindre sykdomsutbrudd.

Hvor vanlig er dette syndromet?

Vanligvis oppleves metabolsk syndrom av mennesker som har gått inn i alderdommen. Allikevel kan dette syndromet også forekomme hos barn og unge.

Tegn og symptomer

Hva er tegn og symptomer på metabolsk syndrom?

Vanligvis har dette syndromet ingen åpenbare symptomer. Årsaken er at helseproblemer som høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt kolesterol er forhold som dukker sakte opp.

Derfor må du gjøre tester som blodprøver og sjekke blodtrykket regelmessig for å finne ut om du har noen av disse sykdommene.

Noen mennesker som har diabetes kan oppleve symptomer på høyt blodsukker, som inkluderer økt tørst, økt hyppighet av vannlating, spesielt om natten, og tretthet.

I mellomtiden kan personer som nylig har opplevd høyt blodtrykk oppleve hodepine, svimmelhet eller neseblod som er mer enn vanlig.

Når skal jeg oppsøke lege?

Du bør ta kontakt med legen din eller kostholdsekspert for råd om diett eller trening hvis du:

• har en historie med høyt blodtrykk (hypertensjon), eller
• begynte å oppleve diabetes symptomer.

Hvis du vil vite kolesterolnivået ditt, kan du gjøre en test av HDL (godt kolesterol), LDL (dårlig kolesterol) og triglyserider på nærmeste helsesenter eller sykehus.

Årsaken

Hva forårsaker metabolsk syndrom?

Den eksakte årsaken til metabolsk syndrom er ukjent. Imidlertid er dette syndromet nært beslektet med en tilstand som kalles insulinresistens. Vær oppmerksom på at insulin er et hormon laget av bukspyttkjertelen. Dens eksistens hjelper kroppen å absorbere sukker fra maten.

Normalt fungerer fordøyelsessystemet for å bryte ned maten du spiser til sukker (glukose). Da vil insulin hjelpe kroppens celler til å absorbere sukker og deretter gjøre det til en energikilde.

Hos mennesker som har insulinresistens, reagerer ikke kroppens celler normalt på insulin, slik at glukose ikke lett kan absorberes av cellene.

Som et resultat øker nivået av glukose i blodet ditt selv om kroppen din har produsert mye insulin. Dette kan igjen føre til diabetes, der kroppen din ikke kan jobbe med insulin for å regulere blodsukkeret i det normale området.

Risikofaktorer

Hva setter meg i fare for metabolsk syndrom?

Faktorer som øker risikoen for metabolsk syndrom er:

• fedme, spesielt når fett i kroppen akkumuleres i underlivet og midjen,
• alder,fordi dette syndromet er mer utsatt for personer over 60 år,
• stillesittende livsstil, hvis du gjør lite eller ingen fysisk aktivitet i det hele tatt,
• andre sykdommer, for eksempel har du hatt hjertesykdom, alkoholfri fettleversykdom eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og
• diabetes, bra hvis du har hatt diabetes under graviditet (svangerskapsdiabetes) eller hvis det er familiehistorie med type 2-diabetes, også kjent som diabetes.

Å ha ingen risikofaktorer betyr ikke at du ikke kan utvikle dette syndromet. Ovennevnte faktorer er kun til referanse. For mer informasjon, kontakt lege.

Medisiner og medisiner

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hva er de vanlige testene for metabolsk syndrom?

Leger vil vanligvis diagnostisere dette syndromet gjennom blodprøver og kolesteroltester. En person kan diagnostiseres med dette syndromet hvis tre risikofaktorer blant resultatene indikerer at du er i risikogruppen etter å ha gjennomgått en rekke tester. Følgende er ulike risikofaktorer å vurdere.

Mål midjeomkretsen

Tatt i betraktning akkumuleringen av overflødig fett rundt magen kan gjøre deg mer utsatt for ulike sykdommer, vil midjeomkrets være en av de tingene som vurderes ved å stille en diagnose.

Den risikable midjestørrelsen hos menn er mer enn 100 cm. Mens det hos kvinner er referansen mer enn 90 cm.

Triglyseridnivåer

Triglyserider er en type fett som finnes i blodet. En person kan sies å ha større risiko for å utvikle metabolsk syndrom når triglyseridnivået når 150 milligram per desiliter eller mer.

HDL-nivåer

HDL-kolesterol er kjent som godt kolesterol, fordi det hjelper med å fjerne dårlig kolesterol fra arteriene. Hvis HDL-kolesterolnivået er mindre enn 50 milligram per desiliter, er det en mulighet for at du har dette syndromet.

Høyt blodtrykk

Hvis blodtrykket når 130/85 mmHg, er noen inkludert i risikogruppen. Selv om bare ett av de to tallene er høye, er du fortsatt i fare for metabolsk syndrom.

Fastende blodsukkernivå

Normale faste blodsukkernivåer er mindre enn 100 milligram per desiliter. Hvis blodsukkernivået er mellom 100 og 125, vil pasienten bli ansett som prediabetes. Hvis tallet er 126 eller mer, er det diabetes.

Husk at rundt 85% av personer som har type 2-diabetes også opplever metabolsk syndrom.

Hva er mine behandlingsalternativer for metabolsk syndrom?

Legen din kan foreskrive kolesterolsenkende medisiner som statiner (lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin og rosuvastatin). Statinmedisiner gis vanligvis til pasienter som har diabetes, hjertesykdom eller har lave HDL-kolesterolnivåer.

Legen vil også gi andre medisiner som kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, senke blodtrykket, forhindre blodpropp og redusere arbeidsbelastningen i hjertet ditt.

Ta medisinen regelmessig og i henhold til instruksjonene fra legen. Ikke endre dosen uten legens kjennskap.

Hjem rettsmidler

Hva er noen hjemmebehandlinger som kan gjøres for å hjelpe deg med utvinning av metabolsk syndrom?

Ved behandling av metabolsk syndrom kreves innsats og utholdenhet. Noen av livsendringene som trengs for å håndtere metabolsk syndrom er:

• gå ned i vekt,
• endre kosthold for å senke kolesterol, inkludert inntak av umettet fett i stedet for mettet fett,
• redusere saltforbruket,
• Daglig moderat trening, rask gange i 30 minutter eller løping i 15 minutter kan gi viktige helsemessige fordeler, og
• gå ned i vekt ved å ha et passende kosthold.

Ikke glem, ta kontakt med legen din regelmessig for å overvåke sykdommen og helsetilstanden din. Du kan også måle blodtrykket og ta regelmessige blodprøver for å overvåke blodsukkernivået.

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet.

Hei helsegruppe gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.