Hva er maten du må unngå når du har tannpine?

Hvis du regelmessig har børstet tennene to ganger om dagen, skyllet, børstet tungen og brukt tanntråd (tanntråd), fortsett det. Vanen med å opprettholde munn- og tannhygiene bør opprettholdes gjennom hele livet. Men det ville være mye bedre hvis du kompenserer ved å holde deg borte fra drinker og matvarer som gir tannpine. Hvilken mat og drikke bør unngås når du har tannpine?

Mat og drikke som gir tannpine, bør unngås

Ofte er du ikke klar over maten og drikken du har konsumert så langt, noe som bør unngås når du har tannpine. Det er mange matvarer og drikkevarer som får plakk til å skade tennene ved å angripe tannemaljen.

Som en forholdsregel bør du vurdere flere typer mat og drikke som også forårsaker tannpine, for eksempel:

1. Surt godteri

Det er ikke overraskende at godteri rangerer først som en mat å unngå, så vel som en årsak til tannpine og hulrom.

Men det viser seg at det ikke bare er sukkerholdig godteri som kan skade tennene. Selv surt godteri kan ha en mye mer skadelig effekt.

Nesten alle typer surt godteri har et veldig høyt syreinnhold som kan erodere emaljen, det ytre laget av tenner. For å gjøre saken verre, børsting av tennene etter å ha spist surt godteri kan ikke forhindre skaden - det gjør det bare verre.

Hvis tannemaljen din allerede har knust, vil den pusse tennene enda mer.

I tillegg har surt godteri generelt en seig tekstur slik at det kan feste seg til tennene dine uten å være klar over det lenge. Resten som fester seg til denne sure tyggegummien, kan føre til at plakk som dveler med å spise tennene dine hvis den ikke rengjøres ordentlig.

2. Brus

Brus inneholder veldig høyt sukker, som er kjent som mat og drikke som bør unngås, samt forårsake hulrom.

I tillegg kan brusens natur tørke ut munnen. Munntørrhet er et felt for dårlige bakterier for å fremme deres virkning for å skade tennene.

Brus som cola og andre mørkfargede drikker kan også ødelegge tennens naturlige farge. Effekten, tennene dine vil se mørkere og mattere ut.

Å pusse tennene etter å ha drukket brus kan faktisk akselerere forfall. Det er godt å skylle munnen og drikke mye vann for å kvitte deg med restene av drikken som fremdeles sitter fast på tennene.

3. Isbiter

Mange mennesker har en hobby å tygge isbiter mens de er ferdig med kald drikke. Imidlertid er denne vanen dårlig for oral og tannhelse. American Dental Association sier at tygge is kan skade tannemaljen, noe som gjør tennene mer følsomme og utsatt for brudd eller sprekker.

Ikke bare er det en mat å unngå når du har tannpine, og å tvinge deg til å tygge harde isbiter kan også gjøre tennene løs og utsatt for løsrivelse.

4. Tørket frukt

Selv om navnet er frukt, er tørr frukt fortsatt forskjellig fra frisk frukt. Tørkede rosiner, aprikoser, svisker, sultanas og andre frukter har en veldig søt tekstur og har en tendens til å være klissete.

Derfor kan tørket frukt også være en mat som bør unngås og forårsake tannpine.

Ikke utelukk at frukten kan sette seg fast mellom tennene og bli myk mat for bakterier. Tannplakk som akkumuleres over tid kan gi tannpine og til og med hulrom.

Sørg for å skylle munnen med vann eller drikke rikelig med vann etter å ha spist tørket frukt. Etter det børster du tennene og rengjør med tanntråd for å sikre at ikke mer frukt blir sittende fast i hullene i tennene.

5. Potetgull

Hvem elsker ikke å lage potetgull til en favorittbit på jobben eller hjemme? Å være en støttespiller for noen mennesker, er potetgull også en av matvarene som bør unngås når du har tannpine.

Dette skyldes stivelsesinnholdet som senere blir sukker og kan bli igjen i tennene og senere mater bakteriene på plakk. Deretter vil syreproduksjonen fra potetgullet slå seg ned en stund.

6. Kjeks

Snacks som kjeks kan også være en årsak så vel som mat å unngå når du har tannpine. Den inneholder raffinerte karbohydrater som kan bli sukker og bli mat for bakterier i munnen.

Selv kjeksen du tygger og blir grøtaktig, kan bygge seg opp mellom tennene.

7. Pickles

Pickles er en komplementær mat som ofte er ettertraktet når du trenger noe ferskt under et tungt måltid. Den sure smaken av syltet eddik kan også øke appetitten.

Imidlertid viste en studie i 2004 av mer enn to tusen studenter i Storbritannia at sylteagurk er den viktigste årsaken til tannpine-mat sammenlignet med andre matvarer.

8. Hvitt brød

Hvitt brød viser seg å være like farlig som godteri. Dette fordi innholdet av hvitt brød er rikt på enkle karbohydrater som omdannes av spytt til sukker.

Når det sitter fast i tennene, kan det gjenværende tyggede brødet invitere bakterier til å hekke og formere seg.

Over tid vil bakteriene forårsake hulrom og skape skarpe smerter. Vær oppmerksom på inntaket av hvitt brød fordi det er inkludert i matvarer som må unngås, samt årsaker når tannpine.

9. Kaffe

Å være en drink som er favorisert av mange mennesker, må du også være forsiktig med kaffedrikker. Ikke bare kan det etterlate flekker og gulne tennene. Det viser seg at kaffe også kan være en drink som gir tannpine. Kaffe flekker som holder seg til tennene dine hevdes å tiltrekke matpartikler så vel som bakterier.

10. Alkohol

Skrell grundig Den virkelige effekten av farene ved alkohol på kroppen: Skader på hjertet og nyrene gjør munnen tørr og dehydrert. Faktisk er spytt nødvendig av munnen for å rense seg fra matrester og beskytte det myke vevet i munnen mot irritasjon og infeksjon.

Tørr munn er en kilde til sykdom fordi det kan føre til at bakterier trives. Denne tilstanden vil etter hvert bli roten til mange problemer med tannråte og andre orale infeksjoner, fra tannkjøttsykdom til tungen.

Hvis du ikke umiddelbart kan slutte å konsumere mat og drikke som bør unngås og hva som forårsaker tannpine, kan du begynne å redusere porsjonene litt etter litt.

Sørg også for at du regelmessig pusser tennene og skyll munnen og drikker mye vann for å holde tennene rene.