Farene ved høye hæler for helsen bør ikke undervurderes

Skjønnhet er smerte , han sa. Vakre høyhælte sko kan få føttene til å se slankere og lengre ut, slik at de vil forbedre utseendet ditt. Kanskje det er av denne grunn at mange kvinner er villige til å bruke høye hæler, aka høyeheler for timer. Bortsett fra smerte og vondt, er det mange farer høyeheler andre som uvitende lurer på forskjellige deler av kroppen din. Hva som helst? Sjekk ut informasjonen nedenfor.

Fare høyeheler å passe på

Ikke få mennesker klager over smerte og vondt etter timer med høye hæler. Selv om det er alt som vanligvis kjennes, er effekten høyeheler enn bare vondt.

En av ti kvinner som bruker høye hæler minst tre dager i uken, og en tredjedel av dem rapporterer om å ha falt mens de hadde på seg disse skoene.

Denne figuren viser at høye hæler er en av de største faktorene som forårsaker problemer med kvinners føtter. Faktisk opplever en tredjedel av disse kvinnene langvarige permanente problemer.

Her er noen få ting som viser hvor farlig det er høyeheler kan påvirke en rekke kropper og også føre til at kvinner ikke vil stå for lenge.

1. Hælen på foten

Under normale omstendigheter vil foten fungere som en fjær som fungerer for å absorbere støt på grunn av tunge belastninger og bli et beinlager. Som et resultat av å bruke disse høye hælene, vil all lastens vekt bevege seg fremover og hvile bare på føttens små og skjøre tær.

Jo høyere hælene dine er, desto større er effekten. En studie viste at stilethæler (tynne og spisse nederst) så høyt som 10 cm kan legge press på forfoten med opptil 30 prosent.

Ikke bare det, trinnene dine er ikke balanserte fordi høyeheler tvinger foten til å gå i korte skritt, ikke i dine naturlige fotspor.

Denne gangteknikken kalt staccato, hvis den opprettholdes på lang sikt, vil skade bein og nerver på føttene (for ikke å nevne skrubbsår og tånegler).

2. Anklene og leggene

Høye hæler vil tvinge ankelen til å lene seg fremover, noe som kan begrense blodstrømmen til underbenet. Folk som bruker høye hæler i lang tid, risikerer å utvikle åreknuter.

Høye hæler får også akillessenen til å stivne. Akillessenen er muskelen bak leggen som støtter bevegelse av hælen. Denne tilstanden gjør det vanskelig for føttene å gå.

I tillegg kan langvarig bruk av høye hæler forårsake kronisk belastning på ankelen og leggen, og kan til og med forkorte kalvesenen. Hvis du blir ubehandlet, vil du føle smerte hver gang du går, selv om du ikke bruker den høyeheler enda en gang.

3. Kne

Kneet er det største leddet i kroppen og er en ganske elastisk del. Allikevel kan bruk av høye hæler ofte legge press på knærne og øke risikoen for å utvikle slitasjegikt.

4. Hofter

For å unngå å falle når du bruker høye hæler, vil du automatisk stå rett og strekke ut brystet og plassere midjen fremover.

Denne holdningen vil virkelig gi deg et sexy utseende. Imidlertid vil dette sexy utseendet presse musklene i hoftene enda mer utover, noe som kan føre til hoftesmerter.

5. Tilbake

For å kunne gå som en modell mens du bruker høye hæler, trenger du hjelp fra beinet som fortsetter å svinge unaturlig. Denne pressende bevegelsen vil få ryggmusklene til å jobbe hardere enn vanlig, og forårsake smerter i korsryggen.

Du kan bruke den høy hæler , så lenge som….

For å unngå problemer som kan oppstå i fremtiden på grunn av feilen med å bruke høye hæler, er det en rekke ting du bør ta hensyn til, nemlig:

• Velg en skohøyde høyeheler passende
• Forsikre deg om at skoene dine er i riktig størrelse
• Ikke bruk den høyeheler hele dagen

Husk at føttene dine også må hvile. Hvis vi bruker høye hæler hele dagen, bruk flate hæler eller uformelle sandaler dagen etter, eller ta på deg høye hæler og ikke gå ut i noen timer.