Innholdsfortegnelse:
- Den negative effekten av hurtigmat på kroppen
- 1. Hev blodsukkernivået og blodtrykket
- 2. Hev pusteproblemer
- 3. Gjør bein og tenner porøse
Hurtigmat er appetittvekkende og veldig praktisk. Ikke rart mange stoler på denne maten når sulten rammer. Men vet du hva er de negative effektene av hurtigmat på kroppen? Følgende er gjennomgangen.
Den negative effekten av hurtigmat på kroppen
Før du bruker for mye hurtigmat, er det godt å kjenne til de forskjellige negative effektene på kroppen din, nemlig:
1. Hev blodsukkernivået og blodtrykket
Hurtigmat inneholder vanligvis mye karbohydrater, men veldig lite fiber. Karbohydrater fordøyes veldig lett av kroppen til glukose slik at blodsukkeret øker.
Hvis denne vanen opprettholdes, kan denne tilstanden forstyrre insulinarbeidet. Hvis insulin ikke er i stand til å fungere normalt, er du i fare for ulike helseproblemer som diabetes type 2 og fedme.
I tillegg inneholder hurtigmat også mye natrium (salt) og kolesterol. Hvis det konsumeres ofte, kan det føre til økt blodtrykk og plakkoppbygging i arteriene (aterosklerose).
2. Hev pusteproblemer
Overflødige kalorier fra hurtigmat kan føre til ukontrollerbar vektøkning. Som et resultat har du en kroppsvekt over normal, noe som øker risikoen for astma og kortpustethet.
Overflødig fett i kroppen kan legge press på hjertet så vel som lungene. Det er vanligvis preget av å føle seg stram når du går, går og trapper ned, eller mens du trener.
Faktisk, sitert fra Healthline, har forskning vist at barn som spiser hurtigmat tre ganger i uken, har større risiko for å utvikle astma.
3. Gjør bein og tenner porøse
Hurtigmat inneholder mye karbohydrater i tillegg til sukker. Begge disse ingrediensene kan øke surhetsnivået i munnen. Hvis munnen er for sur, kan den bryte ned tannemaljen (beskyttende lag). Når tannemaljen forsvinner, kan bakteriene lett legge seg og lage hull i tennene.
I tillegg, når hurtigmat gjør deg fetere enn du burde være, har du høyere risiko for brudd under et fall. Årsaken er at bentettheten vil avta og bli mer skjør fordi den ikke er i stand til å støtte en belastning mer enn dens evne.
x
