Liker du å lytte til opprørte sanger? som det viser seg, er dette fordelen & bull; hei sunt

Når hjertesorg eller væren ned , det føles som om stemningen ikke bidrar til å høre muntre sanger. Vi velger å synke ned i tristhet ved å lytte til opprørte sanger eller myk . Men er en urolig sang det riktige valget å lytte til når din mentale tilstand er nede?

Fordelene med å lytte til opprørte sanger

Musikkekspert, Kay Norton, avslørte i sin forskning i 2014 at lulling av musikk med triste tekster er en favoritt å lytte til når vi bryter opp fordi det kan beskrive vår tristhet.

Å lytte til opprørte sanger får oss ikke bare til å oppløse i tristhet, men blir også kvitt tristhet. Gjennom tekstene til den triste sangen kan vi frigjøre følelser.

“Musikk har samme form og flyt som menneskelige følelser. "Denne typen musikk kan oppmuntre noen som sørger til å gråte eller uttrykke følelser på en måte som er riktig for ham," sa Norton Medisinsk daglig .

Etter at vi har lyttet på opprørte eller melankolske sanger, vil vi føle oss lettet. En følelse av glede vil oppstå når du føler deg knyttet til sangteksten og kan frigjøre fantasien.

Bedre enn å holde tristhet i hjertet ditt

Å bli kvitt din indre tristhet er et viktig skritt for å håndtere stress eller miste noe. Faktisk, hvis vi ikke lar følelsene våre rømme, vil vi føle oss triste, noe som vil føre til negative følelser og gjøre følelsen av tap enda større.

To forskere fra Freie Universitat Berlin, Tyskland, har også den samme oppfatningen når de undersøker virkningen av å lytte til triste eller opprørte sanger på oss. Studien deres (basert på en undersøkelse på 770 personer og publisert i en journal PLOS ETT i 2014), kan det å høre på opprørte sanger vekke positive følelser, som fred og ømhet.

"Folk lytter til triste sanger for å føle seg komfortable og møte følelser av forvirring, men noen lytter også bare til dem for moro skyld," sa Liila Tarufii, en av forskerne. I dag .

Tarufii la til: ”Triste sanger har potensial til å regulere negative stemninger og følelser, samt gi underholdning. Det vil si at triste sanger kan spille en rolle i ens lykke."

Psykologiske påvirkninger forårsaket av sangen opprørt

Når du lytter til opprørte sanger som kan være populære på radio eller TV, vil du føle noen av følgende effekter, som sitert fra Psykologi i dag .

1. En vakker melankolsk sang kan være et flott verktøy for å uttrykke ditt triste uttrykk. En teori antyder at når dine negative følelser oppstår, som tristhet, er det en mekanisme i hjernen din som utløser for å blokkere reaksjonen fra å føle seg ulykkelig. Så de triste følelsene dine vil ikke trekke videre.
2. Musikklyttere kjenner forskjellen mellom virkeligheten og det som er avbildet i sangen. Denne forskjellen lar lytteren føle negative følelser i sinnet sitt, uten å få ham til å oppføre seg negativt.
3. Når du lytter til triste sanger, vil lytterne uttrykke sitt uttrykk ved å gi slipp på tristheten de føler. Ikke med en negativ handling, men kan reflektere eller så be om hjelp fra andre for å oppmuntre ham.
4. Ved å oppmuntre oss til å reflektere over oss selv kan opprørte sanger hjelpe lytterne til å bruke positiv dømmekraft for å løse problemer og øke personlig modenhet.
5. Sanger som er opprørte eller triste kan påvirke lytteren til å komme seg ut av problemet eller vanskeligheten han står overfor. Følelser av traumer eller tristhet når han lytter til opprørte sanger, vil minne ham om at han har møtt verre problemer og faktisk har han det fortsatt bra.
6. Sammen med tristhet, kan melankolsk musikk få lyttere til å få positive følelser som følelser av kjærlighet og empati. Disse følelsene kan få lytteren til å oppføre seg godt og positivt, og gjøre ham fornøyd fordi han kan flykte fra disse triste følelsene.

Ikke hør på det for lenge

Selv om å lytte til triste sanger kan få deg til å føle deg mer komfortabel, er det best å ikke lytte til denne opprørte sangen for lenge. Når du føler deg bedre, kan du lytte til flere sanger med en gang moro .

Forholdsekspert Susan Winter sier at å lytte til sanger av Adele kan hjelpe oss å våkne.

“Adele innser at kjærlighet er en gave som varer. Men sangteksten inneholder også takknemlighet og håp om at våre tidligere partnere vil være lykkelige i sitt nye liv, selv uten oss, ”sa Winter.

Fortsatt sa Winter, å prøve å føle visdommen i tristheten vi opplever, kan også hjelpe oss til å roe oss ned og flytte lettere til et nytt kapittel.

"Ved å lytte til sanger som er positive og lykkelige, vil lykken øke," sa han.